Deepak chopra sănătate perfectă. Sănătate ideală Posibilitățile Ayurveda - noul medicament

Nu este dificil să desenezi un portret al unei persoane în perfectă sănătate, deoarece specialiștii știu cum arată de obicei cele mai favorabile părți ale feței...

Imaginați-vă, urechile mari și cărnoase sunt un semn de sănătate bună.

Deși din punct de vedere estetic sunt neatrăgătoare și aproape niciun poet nu va cânta despre ele.

O frunte mare și crestele mari ale sprâncenelor arată impresionant. De fapt, proprietarul lor poate fi mândru doar de o voce sonoră, dar cu greu ...

O greutate sănătoasă este greutatea la care o persoană se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și a se odihni pe tot parcursul zilei.

Din pacate, cultura modernă ne impune parametrii frumuseții, pe care îi numim sănătoși.

Mai mult, o persoană supraponderală poate fi sănătoasă dacă mănâncă corect și face exerciții fizice în mod regulat, în timp ce persoanele slabe care nu fac mișcare și mănâncă greșit pot fi sănătoase. Prin urmare, este foarte important...

O greutate sănătoasă este greutatea la care o persoană se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și a se odihni pe tot parcursul zilei. O greutate sănătoasă nu va provoca boli asociate cu excesul de greutate, precum boli de inimă, hipertensiune arterială, cancer, diabet.

Cu toate acestea, greutatea este doar un indicator al sănătății tale. Oamenii slabi care nu fac miscare sau nu mananca bine nu au neaparat o greutate sanatoasa doar pentru ca cantaresc putin. Dimpotrivă, o persoană...

Sănătatea inimii la femei depinde de lungimea picioarelor, spun medicii de la Universitatea din Bristol (Marea Britanie).

Ei au stabilit o relație între lungimea picioarelor la sexul frumos și o predispoziție la boli de inimă.

Potrivit unuia dintre medicii Debbie Lawlor, pentru fiecare creștere cu 4,3 cm a lungimii medii a picioarelor, predispoziția la boli coronariene scade cu 16%.

Potrivit medicilor, lungimea picioarelor depinde, în special, de alimentația din copilărie și de stare mediu inconjurator...

O coloană vertebrală sănătoasă este bucuria vieții la orice vârstă. Dar cum vă mențineți spatele sănătos într-un moment în care trebuie să ne petrecem cea mai mare parte a timpului în fața ecranelor computerelor și în scaunele de mașină? Iată câteva reguli simple.

Mutare. Încercați să alegeți un moment în fiecare zi pentru o activitate fizică minimă. Când faceți sport, acordați o atenție deosebită mușchilor spatelui, deoarece mușchii puternici ai spatelui ajută coloana vertebrală să facă față stresului.

Urmăriți-vă postura. Doar ca tu...

Poziția sănătoasă determină activitatea tuturor elementelor vitale sisteme importante organism.

Această poziție este cunoscută de fiecare student la medicină, dar în practică este rar ca un specialist îngust să atragă atenția pacientului asupra problemelor din postura lui.

Adăugăm că, alături de pur medical, în rezolvarea acestei probleme, este și importantă aspecte psihologice. Reumatolog, doctor în științe medicale V. A. Nasonova declară cu autoritate că bolile sistemului musculo-scheletic pot fi prevenite prin promovarea stil de viata sanatos...

Mancare sanatoasa este scump, dar există șaisprezece sfaturi despre cum să mănânci alimente sănătoase și, în același timp, să nu cheltuiești bani în plus.

Și acum sfatul nostru.

1. Treceți la apă în loc de băuturi carbogazoase. Este mai util și mai ieftin. Ia cu tine o sticlă de apă dacă mergi undeva.

2. Bea apă de la robinet. Dacă nu ești mulțumit de calitatea acesteia, filtrează singur apa. Un filtru de 7 USD este suficient pentru a purifica 40 de galoane de apă.

3. Mănâncă ouă. Acestea sunt vitamine și proteine literalmente pentru un ban...

Chopra Deepak

Energie ideală

„În prezent, apare un nou medicament – un medicament în care psihicul, conștiința, gândirea și intelectul joacă rolurile principale. Unul dintre „arhitecții acestui nou medicament este dr. Chopra, un medic onorat și respectat care și-a câștigat reputația. a unui om de știință medical avansat cu munca sa” .

„Deepak Chadra este numit pe bună dreptate Hipocrate modern pentru metodele sale originale de vindecare, care combină tradițiile antice de vindecare și realizările medicinei moderne.”

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Ne-ar plăcea să locuim alături de Dr. Chopra pentru a face schimb de vizite cu el”.

Judith Hooper, New York Times Book Review

„Programul lui Deepak Chopra este livrat într-un limbaj excelent, convingător și captivant și conține mult bun simț.”

„Dr. Chopra ne aduce informații care ne vor permite să trăim o viață lungă, fără boli”.

Verni Siegl, MD, Autor al cărții Iubire, Medicină și Miracole

Energie inepuizabilă

Un program cuprinzător de reglare psihofiziologică a organismului pentru a depăși oboseala cronică

1. Oboseala, energia și corpul mecanic cuantic

Oboseala este definită ca absența energiei fizice, mentale și emoționale, iar oboseala cronică este absența ei prelungită.Cu toate acestea, trăind în societatea occidentală modernă, nu trebuie să definiți oboseala. Cel mai probabil, sunteți deja destul de familiarizat cu această problemă. Și, este posibil ca în acest moment să vă confruntați cu oboseală cronică.

În ciuda faptului că oboseala este larg răspândită în viața modernă, din punctul de vedere al naturii în ansamblu, este un adevărat fenomen. În primul rând, pentru că natura abundă în energie și activitate creativă. Păsările se trezesc dimineața devreme, cântă, își construiesc neobosit cuiburi, își iau hrană puilor; veverițele se năpustesc în sus și în jos prin copaci, sărind din ramură în ramură; iar când vine primăvara, parcă iarba și florile sunt pe cale să iasă din pământ și să ajungă în abundență, pline de vitalitate.

Această energie uimitoare este prezentă nu numai în lumea biologică, ci în tot universul fizic. Valurile se prăbușesc pe țărm; râurile se năpustesc spre mări cu o forță incredibilă; vântul vuie, măturând totul în cale; Pământul se rotește în jurul axei sale și Soarele cu o viteză uimitoare; iar Soarele însuși dă constant o cantitate inimaginabilă de căldură și lumină. Fizicienii spun că Universul nu este altceva decât un papă dinamic, pulsatoriu, de nenumărate energie.

Ciudat, nu-i așa? Cu o cantitate atât de mare de energie, cum poate cineva să se simtă obosit? De ce milioane de oameni se confruntă cu oboseală în fiecare zi? De ce mulți dintre ei rămân într-o stare de oboseală toată viața?

Contradicția dintre prevalența oboselii cronice în societatea noastră și abundența de energie în natură este un paradox trist. Dar această contradicție ne poate oferi cheia unei soluții reale la problema oboselii cronice. În această carte, veți învăța multe tehnici care vă vor permite să vă reconectați cu natura și, în special, veți învăța cum să deschideți sursele naturale de energie care sunt deja în interiorul vostru.

Dar înainte de a explora modalități de a elimina oboseala, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei și să încercăm să ne facem o idee despre amploarea acesteia.

Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri pentru care oamenii merg la medic. Recent, Jurnalul Asociației Medicale Americane a publicat date conform cărora 24% dintre pacienții intervievați aleatoriu într-una dintre clinici s-au plâns de oboseală cronică. În rândul femeilor, rata a fost mai mare - 28% dintre cele care au declarat că sunt obosiți, comparativ cu 1% la bărbați. Dar, în același timp, cazuri de oboseală au fost observate la aproape fiecare al cincilea bărbat.

Nu există nicio îndoială că sentimentul de oboseală este prezent în mod constant în viața a milioane de americani. Dar pentru că plângerile de oboseală sunt printre cele mai vagi, medicilor le este greu să evalueze acest fenomen și doar ocazional reușesc să identifice cauza reală a acestuia. Desigur, asta nu înseamnă că, dacă te confrunți cu oboseală constantă, profundă, care durează câteva săptămâni, nu ar trebui să treci la un control medical. Dimpotrivă, în cazul dumneavoastră, cauza poate fi evidentă și ușor de eliminat. Oboseala ta poate fi cauzată de anemie, probleme cu tiroida, hepatită, diabet, mononucleoză, boli de rinichi și alte afecțiuni cronice. Recomand un examen fizic pentru a exclude aceste posibile cauze. Dar, în același timp, aș dori să subliniez că marea majoritate a celor care se plâng de oboseală cronică nu reușesc să identifice nicio cauză fizică specifică care o determină. Și aceasta este poate cea mai importantă concluzie dintre toate cele făcute ca urmare a numeroaselor studii ale acestei probleme.

Mulțumiri

Dedic această carte cu sinceră recunoștință: familiei mele pentru marea dragoste și sprijin în toate eforturile mele;

Lui David Simon, prietenul și colegul meu, pentru că m-a ajutat cu cartea și pentru că a acordat mai multă atenție acestei probleme decât am convenit;

mare agent și drag prieten Lynn Franklin pentru credința ei în succesul meu;

Huntley Dent, prietenul meu apropiat, pentru comentariile valoroase care m-au ajutat să finalizez revizuirea literară a primei ediții;

editorului meu, Peter Gazardi, care mi-a dat sfaturi valoroase pentru a publica cele mai bune din ceea ce am scris;

întregului personal al Centrului de Wellness Chopra — medici, asistente, profesori, lucrători de sprijin — pentru dedicarea lor continuă pentru sănătatea perfectă.

Partea I
Lumea sănătății perfecte

Dacă noastre forțe interne sunt în armonie și echilibru cu mediul înconjurător, suntem invulnerabili pentru boli.

cuvânt înainte

Prima versiune a acestei cărți a fost scrisă acum aproape zece ani, iar de atunci lumea s-a schimbat serios. În timpul nostru, nu mai există nicio obiecție la doctrina conform căreia sănătatea este ceva mai mult decât absența bolii. Și nimeni nu pare extrem de a spune că corpul uman nu este doar o structură anatomică mecanică, ci și o rețea puternică de conductori de energie și informație. Aceste opinii sunt o parte foarte importantă ideile contemporane despre sănătate și boală, viață și moarte.

Conform Jurnalul Asociației Medicale Americane(Journal of the American Medical Society), peste 40% dintre americani folosesc în mod regulat tratamente și wellness care depășesc modelul materialist simplist al corpului uman. Peste 60% din medical institutii de invatamant oferă cursuri de medicină complementară 1
Medicină complementară - toate tipurile de medicamente neoficiale utilizate în scopuri de sănătate împreună cu medicina oficială. Se crede că medicina complementară o completează pe cea oficială, contribuind la scopuri comune menținerea sănătății și satisfacerea cererii neprevăzute de medicina oficială. - Aici și mai jos nota traducătorului.

Tot mai multe companii de asigurări de sănătate și institutii medicale să recunoască faptul că nevoile pacienților se extind și să finanțeze medicina holistică 2
Medicina holistică este o direcție care ia în considerare individul ca întreg, și nu o colecție de organe, în timp ce tratamentul pacienților se realizează ținând cont de starea lor fizică, emoțională, psihică și de caracteristicile spirituale.

Încercările de a folosi abordări netradiționale în tratament pentru o lungă perioadă de timp nu au provocat altceva decât ridicol și critici din partea comunității științifice.

Astăzi, însă, mulți oameni de știință serioși studiază și aplică aceste tehnici. Catalogul Bibliotecii Naționale de Medicină conține peste patruzeci de mii de lucrări din domeniul medicinei alternative. 3
Medicina alternativa - metode care se opune medicinei oficiale (uneori anti-stiintifice, folosite in locul mijloacelor medicale). Conceptele de „medicină complementară” și „medicină alternativă” sunt diferite. În timp ce medicina complementară este utilizată împreună cu medicina de masă, medicina alternativă este folosită în locul medicinei de masă.

Și medicina complementară, iar aproape jumătate dintre ele sunt asociate cu medicina pe bază de plante. Din ce în ce mai populare câștigă astfel de mijloace de recuperare precum yoga, meditația, tipuri diferite tehnici de masaj și nutriție. Aproape orice farmacie americană vă poate oferi propria gamă de produse naturale. Cel mai adesea, acestea includ sunătoare, ginkgo biloba și echinacea.

În zilele noastre, internetul, cărțile și revistele sunt disponibile oriunde în lume. Datorită acestui fapt, oamenii pot obține informații despre sănătate foarte rapid și le pot folosi după cum consideră de cuviință. Puțini vor fi de acord cu mine, dar cred că atunci când cineva este angajat în auto-îmbunătățirea și dezvoltarea conștiinței de sine, acest lucru îmbunătățește sănătatea persoanei însuși și a celor dragi.

Când vezi și simți cât de eficiente sunt miile de ani de metode de vindecare, vei experimenta o adevărată bucurie.

La Centrul de Wellness Chopra din La Jolla, California, am creat cadrul perfect pentru cei care caută vindecare și doresc să se scufunde adânc în Ayurveda și Medicina Psihosomatică. Am dezvoltat cursuri de conservare a sănătății bazate pe tehnicile medicinei holistice. Programul Magic Start oferă sprijin moral și informațional pentru cuplurile care urmează să aibă un copil. Acești copii primesc creațiile superputeri chiar înainte de naștere. Instructorii noștri au primit o pregătire specială și acum caută noi participanți la program din întreaga lume. Visăm că datorită instructorilor noștri va exista o generație de indivizi sănătoși care luptă pentru cunoaștere.

Pe toate continentele, absolvenții Chopra Wellness Center predau cursul principal de medicină psihosomatică și Ayurveda – „Crearea vieții”. Am pregătit peste 500 de instructori pentru Meditația de bază a sunetului, un program care te învață cum să faci față stresului. Le permite oamenilor să găsească o sursă de energie internă și să-și dezvăluie posibilitățile creative. Avem un curs special pentru cei care se luptă cu cancerul - „Întoarcerea la întregime”. El chiar transformă oamenii. Mii de bărbați și femei și-au schimbat în mod conștient viața când au finalizat programe de combatere a oboselii cronice și a excesului de greutate.

De la publicarea primei ediții a acestei cărți, am văzut de multe ori cum s-a schimbat viața cititorilor mei. În urma unor anumiți oameni, s-au produs schimbări în societate. Acum mergem împreună calea revoluționară care va schimba pentru totdeauna modul în care ne percepem lumea și pe noi înșine. La fel ca descoperirile fizicii moderne, înțelepciunea eternă a Ayurveda indică esența profundă a universului. Lumea ascunde un câmp nelimitat de posibilități și ele pot fi folosite doar de cei care caută auto-vindecare și transformare. Aceasta este ideea principală a cărții noastre.

Am făcut modificări majore la noua ediție. Am adăugat noi tehnici de wellness pe care le-am testat cu pacienții la Chopra Wellness Center. Cartea actualizată prezintă o metodă de vizualizare controlată și meditație. Vă permite să obțineți o înțelegere profundă a realității și să schimbați percepția asupra propriului corp. Vă spunem cum să stabiliți în mod conștient o conexiune psihosomatică cu celulele, țesuturile și organele voastre. Cartea descrie, de asemenea, funcțiile autonome și vegetative ale corpului, fără de care sănătatea perfectă este imposibilă.

În noile capitole, vorbim despre nutriție sănătoasă și medicina pe bază de plante și punem un accent deosebit pe o dietă sănătoasă echilibrată. Sistemul de nutriție armonioasă poate fi primul pas pe calea refacerii. Dieta ayurvedică din cartea noastră este simplă și elegantă. De asemenea, am selectat materiale pentru tine despre modul în care mintea și corpul interacționează în perioadele de boală și sănătate.

Când vezi și simți cât de eficiente sunt miile de ani de metode de vindecare, vei experimenta o adevărată bucurie. Vom discuta despre tratamente dovedite care implică cele cinci simțuri: sunete, atingere, vedere, gusturi și mirosuri. Până la urmă totul ajută sistem intern auto vindecare.

Pentru a arăta legătura dintre lumea noastră interioară și cea exterioară, precum și faptul că lumea din jurul nostru este o extensie a corpului nostru, am inclus în carte câteva exerciții distractive. În cele din urmă, am încercat să facem cartea inteligibilă și accesibilă unei game largi de cititori.

Cu cât învăț mai mult despre sănătate, cu atât devin mai convins că adevărata sănătate înseamnă mult mai mult decât absența patologiilor și a testelor negative. Și chiar mai mult decât uniunea optimă a minții și a corpului. În esență, sănătatea este cea mai înaltă formă de conștiință de sine.

De mii de ani marii profeți ai Vedelor au spus asta obiectivul principalîngrijirea corpului – pentru a oferi o bază materială pentru starea de iluminare. Când o persoană ajunge la iluminare, punctul său de referință interior se mută din tărâmul ego-ului în tărâmul spiritual. În același timp, el înțelege că cunoscătorul însuși, procesul și obiectul cunoașterii sunt un întreg. Granițele timpului și spațiului dispar atunci când ne vedem pe noi înșine ca ființe libere care au devenit doar pentru scurt timp. oameni normali. Această stare de întreg, unitate, este baza oricărei vindecări, scopul ei este sănătatea perfectă.

Și sunt foarte fericit să vă ajut să atingeți acest obiectiv.

Capitolul 1
O invitație la un nou nivel de realitate

Fiecare persoană are o astfel de stare internă când nu simte durere, nu se poate îmbolnăvi, îmbătrâni sau moare. Când te scufunzi în această stare, limitările exterioare dispar complet.

Această stare se numește sănătate perfectă. Această stare poate dura mulți ani sau câteva secunde, dar chiar și în câteva momente vor avea loc schimbări profunde în conștiința ta. În același timp, ideile tale despre viață se vor schimba și îți vei da seama că ai trecut la un nou nivel de existență, mai înalt. Această carte este scrisă pentru cei care doresc să cunoască și să accepte această nouă ființă în mod permanent.

Este adesea dificil de determinat cauzele bolii, dar nimeni nu a dovedit încă că boala nu poate fi evitată. De fapt, exact contrariul este adevărat. În fiecare zi întâlnim milioane de viruși, bacterii, alergeni, ciuperci, dar rareori ne îmbolnăvim. Mulți medici vorbesc despre cazuri în care bacteriile meningococice teribile trăiesc în tractul respirator al unei persoane și nu fac rău. Doar rar devin active și provoacă meningită, o infecție care afectează sistemul nervos central și poate duce la moarte. Persoanele care au avut varicela au devenit purtători ai virusului varicelo-zoster. Când o persoană este stresată, virusul poate deveni activ, iar apoi herpesul zoster apare pe piele. Ce cauzează un astfel de atac? Nimeni nu știe răspunsul exact, așa că oamenii de știință au introdus așa ceva ca „rezistența specifică a gazdei”. Aceasta înseamnă că noi, ca purtători de microbi, îi putem suprima sau activa. Pe parcursul a 99,99% din viața umană, microbii sunt într-o stare pasivă, astfel încât fiecare dintre noi este mult mai aproape de o sănătate perfectă decât ne imaginăm.

Majoritatea americanilor care au murit de boli de inima aveau arterele coronare blocate de placa si alte resturi. Ca urmare, s-a instalat foamea de oxigen și activitatea inimii a fost perturbată. Cu toate acestea, diferiți oameni au boli de inimă în moduri diferite. O persoană cu o singură placă, sau chiar o mică bucată din ea, poate suferi de angină pectorală și dureri în piept. Celălalt, care a acumulat suficientă placă pentru a întrerupe complet fluxul de oxigen, se poate simți grozav. Există cazuri când persoane ale căror artere coronare au fost blocate în proporție de 85% au alergat un maraton, în timp ce alții au murit în urma unui atac de cord cu vase clare. Recent, oamenii de știință au descoperit că mulți bătrâni care au murit în urma unui atac de cord sufereau de boală coronariană. Toate acestea sugerează că capacitatea de a rezista bolii depinde de caracteristicile unui anumit organism.

Imunitatea fizică a corpului nostru este completată de o rezistență emoțională puternică la boli. Acest lucru a fost exprimat clar de unul dintre pacienții în vârstă: „Am citit destule cărți despre psihologie pentru a mă împacă cu faptul că un adult se poate îmbolnăvi, îmbătrâni și în cele din urmă să moară. Dar la nivel emoțional și instinctiv, nu sunt total de acord cu asta. Să te îmbolnăvești și să te deteriorezi fizic este ca o greșeală teribilă și am sperat mereu că cineva o va corecta.

Vei putea deveni cât mai sănătos pe cât crezi că este posibil. Când îți vei reconstrui complet conștiința, vei uita de boală și de bătrânețe.

Această doamnă are acum vreo optzeci de ani și se află într-o stare fizică și psihică excelentă. Când este întrebată despre planurile ei pentru viitor, ea răspunde: „Poate crede că mi-am luat mintea, dar nu voi îmbătrâni și nu voi muri”. Este atât de inutil? Se știe că oamenii care se consideră prea ocupați pentru a se îmbolnăvi au o sănătate mult mai bună decât cei care își fac prea multe griji pentru corpul lor. O altă persoană ne-a spus că a devenit fascinat de ideea sănătății perfecte pentru că era cea corectă și uneori singura soluție la multe probleme medicale. Potrivit acestuia, pentru a obține o sănătate perfectă, puteți folosi metoda „brainstorming”, care este folosită cu succes de corporații întregi.

Brainstormingul este o modalitate unică care vă permite să obțineți rapid o soluție la o problemă. Este după cum urmează. În primul rând, se alege un obiectiv - mult mai dificil și mai ridicat decât rezultatul realizabil. Atunci trebuie să te gândești la toate modalități posibile pentru a ajunge cât mai aproape de țintă. „Dacă oamenii continuă să gândească și să acționeze din obișnuință”, a spus bărbatul, „chiar dacă muncesc mult și din greu, nu pot obține o creștere mai mare de zece procente. Cu toate acestea, pentru a obține un avantaj dublu sau de zece ori, trebuie să vă stabiliți obiective atât de mari încât toată lumea să înțeleagă că rezultate diferite necesită acțiuni diferite. ”

Companiile de top din Silicon Valley folosesc brainstormingul pentru a se dezvolta software. De exemplu, dacă a fost nevoie de doi ani pentru a lansa prima versiune a programului, atunci este alocat doar unul pentru următoarea versiune. Dacă am reușit să reducem numărul de erori în codul produsului la 5%, atunci următoarea bară va fi cod fără erori. Cei care doresc să obțină o sănătate perfectă ar trebui să acționeze într-un mod similar: să determine rezultatul ideal și modalitățile de a-l obține. În producțiile complexe, va trebui să plătiți de opt până la zece ori mai mult pentru a corecta o greșeală decât pentru a elimina posibile probleme de la bun început. De aceea când calitate superioară rezultatul este pus pe primul loc încă de la începutul lucrării, acest lucru oferă companiei un profit mult mai mare comparativ cu practica normală.

Aceeași abordare funcționează în medicină. Prevenirea este mult mai ieftină decât vindecarea. Un sondaj recent a constatat că cea mai mare frică pe care americanii o au în viața lor este boala cronică cu consecințe devastatoare. În același timp, costurile financiare ale îngrijirii și tratamentului pacienților îi excită mai mult decât durerea și suferința. Mulți dintre ei se tem nu atât de moarte, cât de faptul că familia nu va putea plăti pentru tratamentul lor. Evident, în medicină, calitatea tratamentului ar trebui să fie pe primul loc și putem aplica acest principiu în fiecare caz în parte.

Posibilitățile Ayurveda - medicament nou

Primul secret pe care ar trebui să-l știi dacă te decizi să obții o sănătate perfectă este că trebuie să alegi în mod conștient această cale. Vei putea deveni cât mai sănătos pe cât crezi că este posibil. Pentru a obține o sănătate perfectă, nu este suficient să îmbunătățiți sănătatea cu 5-10%. Când îți vei reconstrui complet conștiința, vei uita de boală și de bătrânețe.

Putem obține un rezultat ideal dacă avem de-a face cu un obiect atât de complex precum corpul uman? Potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire, până acum nimeni nu a dovedit că o persoană va trăi mai mult dacă își schimbă stilul de viață, exercițiile, dietele, medicamentele și vitaminele. Astăzi, oamenii de știință desfășoară cu succes prevenirea aterosclerozei, artritei, diabetului, osteoporozei - boli care afectează persoanele în vârstă. Dar medicii nu sunt încă capabili să vindece complet toate aceste boli. Adesea, experții afirmă în public că au reușit să facă față cancerului și altor boli grave, dar în realitate acest lucru nu este în întregime adevărat. Cel mai bun lucru pe care îl pot face este să experimenteze și să încerce să se apropie de vindecarea bolii cu ajutorul lor. De exemplu, atunci când oamenii de știință au observat un grup mare de oameni, au descoperit că aceștia aveau un risc redus de atac de cord dacă ar putea scădea nivelul colesterolului din sânge. Dar statisticile pentru un grup nu garantează același rezultat pentru nicio persoană.

Dacă vrei să-ți îmbunătățești sănătatea de două sau zece ori, trebuie să studiezi în profunzime caracteristicile corpului tău. Puteți face acest lucru cu ajutorul Ayurveda, un sistem care este conceput pentru a promova sănătatea și a evita bolile. Numele își are originea acum peste cinci mii de ani în India și provine din două cuvinte din sanscrită: Ayus- viata si Veda- cunoastere, stiinta. Astfel, Ayurveda este de obicei tradusă ca „știința vieții”. O altă traducere, mai exactă, sună ca „doctrina limitelor vieții, doctrina unei vieți lungi”.

Scopul Ayurveda este de a arăta cum ne putem influența viața, să o controlăm, să evităm influența bolilor și a bătrâneții. Principiul principal

Ayurveda este că mintea controlează corpul și starea sănătății umane depinde dacă acestea sunt în echilibru. Această stare de echilibru aduce mai multe beneficii pentru sănătate decât orice tip cunoscut de imunitate.

Ayurveda combină experiența și cunoștințele înțelepților care au stabilit tradițiile de predare cu mult înainte Piramidele egipteneși le-a păstrat pentru multe generații. La Centrul de Wellbeing Chopra, am creat sistem modern, care combină adevărurile eterne ale Ayurveda și realizările științei moderne.

În ultimii cincisprezece ani, eu și colegii mei am tratat peste zece mii de pacienți și am instruit aproximativ trei mii de instructori în medicina ayurvedică. Am studiat Ayurveda și, în același timp, ne-am aprofundat și extins cunoștințele despre medicina tradițională. Am combinat Ayurveda și medicina occidentală și am reușit să aducem înțelepciunea anticăși stiinta moderna. Când medicii de la Centrul de wellness Chopra examinează înregistrările pacienților și rezultatele examinărilor, se bazează pe observațiile unei persoane bolnave. Ajutăm pacienții noștri să-și activeze viziunea interioară și să atingă un echilibru între corp și minte.

Mecanica cuantică a corpului uman

Trebuie să ne studiem profund corpul pentru a-i cunoaște mai bine capacitățile. Din punctul de vedere al Ayurveda, corpul fizic uman are o structură mecanică cuantică. Fizicienii spun că însăși esența naturii noastre este la nivel cuantic mult mai profund decât atomii și moleculele. Un cuantic este o particulă indivizibilă de materie sau energie, de zeci și sute de milioane de ori mai mică decât orice atom. La acest nivel, este imposibil să distingem între materie și energie. Quanta sunt formate din vibrații invizibile - valuri de energie care pot lua cu ușurință o anumită formă. Ayurveda învață că același lucru este valabil și pentru corpul uman: inițial are forma unor vibrații invizibile, dar intense (fluctuații cuantice), care apoi se transformă în impulsuri energetice și particule materiale.

Structura mecanică cuantică stă la baza întregii vieți umane: gândurile, emoțiile, proteinele, celulele și organele sale. Corpul nostru ne trimite semnale invizibile la nivel cuantic și așteaptă un răspuns. În centrul esenței noastre fizice este un puls cuantic, care numără inima cuantică. Ayurveda afirmă că toate organele și procesele din corpul nostru au analogi în lumea cuantică.

Pentru noi, nu ar exista niciun beneficiu de pe urma mecanicii cuantice a corpului dacă nu am putea-o simți. Din fericire sensibilă. sistem nervos ne ajută conștiința să perceapă aceste vibrații slabe. Când un foton de lumină lovește retina, are un efect mult mai slab asupra ei decât un fir de praf pe un teren de fotbal. Dar retina are terminații nervoase speciale – tije și conuri – care pot simți un singur foton și pot trimite un semnal către creier care ne permite să vedem lumina. Tijele și conurile sunt ca un radiotelescop gigant care preia semnale de la Big Bang. 4
Aceasta se referă la emisia radio relicvă care a apărut în primele momente ale vieții Universului.

Și le amplifică astfel încât să le putem simți.

Deoarece Ayurveda acționează asupra structurii mecanice cuantice ca atare, se poate realiza mai mult cu ea decât cu medicina convențională, care se limitează la fiziologia brută. Acest lucru este posibil deoarece există mult mai multă energie la nivel cuantic decât la niveluri superioare. Un exemplu excelent este explozia bombei atomice, un eveniment de amploare care are o natură cuantică. Un alt exemplu este că un laser folosește aceeași lumină ca blițul camerei, dar în detrimentul unui efect în care coerenți 5
Oscilațiile coerente sunt oscilații ale căror minime și maxime coincid în timp. În acest caz, amplificarea fluxului luminos are loc tocmai din acest motiv.

Fluctuațiile cuantice se adună unele cu altele, energia sa este suficientă pentru a arde printr-o tablă de oțel.

Exemplele din paragraful anterior pot fi explicate cu ajutorul teoriei cuantice, care spune că la cele mai profunde niveluri ale materiei există o cantitate uriașă de energie. Spațiul conține o cantitate imensă de energie latentă și chiar și o mică particulă din aceasta este suficientă pentru a arde o stea. Doar atunci când există un salt cuantic (tranziția de la un nivel de energie la altul), această așa-numită energie întunecată este eliberată sub formă de căldură, lumină și alte forme de radiație.

Toată lumea știe că atunci când un copac arde, se eliberează mult mai puțină energie decât atunci când atomii săi sunt divizați în timpul unei reacții nucleare. Dar nu am ținut cont de faptul că, dacă vrem să creăm ceva la nivel cuantic, vom obține aceeași cantitate de energie ca și când am fi vrut să distrugem ceva. 6
De exemplu, fuziunea termonucleară.

Doar natura creează roci, copaci, stele și galaxii și în fiecare zi ne construim în mod activ propriul corp. Fiecare dintre noi este responsabil pentru corpul în care trăiește.

În urmă cu câțiva ani, dr. Dean Onish, cardiolog din San Francisco, a arătat că patruzeci de pacienți aveau depozite reduse de plăci adipoase care aproape le blocau arterele coronare. Când arterele acestor pacienți s-au curățat și oxigenul a început să curgă către inimă, aceștia nu au mai avut dureri constrângătoare în piept și au scăzut riscul de blocare a arterelor, care ar putea duce la moarte.

Pe lângă medicamentele convenționale și chirurgia, grupul Dr. Onish a folosit activ yoga, meditația și o dietă strictă cu legume pentru a elibera arterele. Recent, dr. Onish a confirmat că astfel de modificări ale stilului de viață ajută la tratarea bolilor de inimă. De ce sunt considerate aceste rezultate atât de semnificative? Pentru că medicina oficială nu recunoscuse anterior că dezvoltarea bolilor cardiace avansate poate fi oprită și inversată.

Chopra Deepak

Energie ideală

„Deepak Chadra este numit pe bună dreptate Hipocrate modern pentru metodele sale originale de vindecare, care combină tradițiile antice de vindecare și realizările medicinei moderne.”

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

„Ne-ar plăcea să locuim alături de Dr. Chopra pentru a face schimb de vizite cu el”.

Judith Hooper, New York Times Book Review

„Programul lui Deepak Chopra este livrat într-un limbaj excelent, convingător și captivant și conține mult bun simț.”

„Dr. Chopra ne aduce informații care ne vor permite să trăim o viață lungă, fără boli”.

Energie inepuizabilă

Un program cuprinzător de reglare psihofiziologică a organismului pentru a depăși oboseala cronică

1. Oboseala, energia și corpul mecanic cuantic

Dar înainte de a explora modalități de a elimina oboseala, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei și să încercăm să ne facem o idee despre amploarea acesteia.

În această carte, oboseala cronică se referă la o lipsă marcată de energie care durează o lună sau mai mult. Acest tip de oboseală este destul de diferit de oboseala acută, care este de obicei cauzată de anumite situatii, cum ar fi memorarea materialului înainte de examene sau acțiuni pripite atunci când este necesar pentru a finaliza munca la timp. În timp și după odihnă suplimentară, oboseala acută dispare de obicei. Cei care suferă de oboseală cronică continuă să se simtă obosiți indiferent de cât timp se odihnesc. Acești oameni se simt obosiți imediat după ce se trezesc dimineața - și mai obosiți după ce s-au ridicat din pat. Pentru a rezolva problema oboselii cronice, somnul singur nu este evident suficient.

Astfel, putem defini oboseala cronică ca fiind oboseala pe care o persoană o experimentează în fiecare zi sau aproape în fiecare zi timp de cel puțin o lună și care nu se vindecă prin somn sau odihnă.

Alinierea minte-corp și sindromul oboselii cronice

În ciuda faptului că cazurile de oboseală cronică sunt destul de frecvente în rândul populației, mulți oameni par să subestimeze măsura în care acest fenomen afectează cursul normal al vieții. proces de viață. Cercetările arată că oboseala cronică poate fi la fel de dăunătoare sănătății ca și afecțiunile medicale grave, cum ar fi o afecțiune tiroidiană nerezolvată sau un atac de cord recent. Acest fapt este cu atât mai remarcabil cu cât marea majoritate a celor care suferă de oboseală cronică nu au nicio cauză clară pentru această problemă.

În absența unei cauze, devine evident că oboseala cronică apare cel mai adesea sub influența emoțională și factori psihologici. Astfel, în cursul unui test psihologic, s-a constatat că 80% dintre cei care sufereau de oboseală cronică au avut un nivel mai mare de depresie sau anxietate decât oamenii „normali”. Aceasta aduce în discuție un punct foarte important despre legătura dintre minte și corp - un gând care va deveni tema centrală a acestei cărți. Mintea și emoțiile tale pot fi fie principalele surse de energie, fie principalele risipitori ale acesteia, iar alegerea aici depinde în întregime de tine. Vom explora acest concept în detaliu mai jos.

Înainte de a continua, este important să menționăm categoria de persoane care suferă de o formă deosebit de severă de oboseală numită sindrom de oboseală cronică (SFC). Clinic, CFS a fost izolat ca o boală separată la mijlocul anilor 1980. Deși în prezent nu există un consens în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății cu privire la cauzele acestei probleme, există dovezi că o infecție virală sau afectarea sistemului imunitar pot fi factori provocatori.

Potrivit Centrelor Federale pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, între 100.000 și 250.000 de adulți din țară suferă de sindrom de oboseală cronică. Acești oameni se confruntă cu o oboseală atât de extremă și constantă încât timp de cel puțin 6 luni activitatea lor zilnică normală este redusă cu cel puțin 50% și această afecțiune este însoțită de simptome fiziologice speciale care disting CFS de simpla lipsă de energie. Pacienții cu CFS dorm adesea 12 sau mai multe ore pe noapte și totuși au dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice normale din cauza oboselii extreme. Persoanele cu tipul obișnuit de oboseală cronică sunt de obicei capabile, deși nu fără efort, să facă față îndatoririlor lor zilnice. CFS face oamenii practic incapacitati. În plus, CFS este de obicei însoțită de simptome fizice, cum ar fi febră ușoară, dureri recurente în gât, ganglioni limfatici dureroși, dureri sau slăbiciune musculară, dureri articulare și dureri de cap. În același timp, somnul nu pare răcoritor și, în plus, o persoană poate pierde capacitatea de concentrare și poate fi perturbată de memoria pe termen scurt.

Dacă aveți simptome care sugerează sindromul de oboseală cronică, ar trebui să vă consultați medicul pentru o evaluare medicală.

Adevăratele surse ale oboselii cronice

Am aflat deja că oboseala cronică este o problemă foarte frecventă. Se poate manifesta într-o formă moderată și poate interfera cu o viață normală cu drepturi depline sau poate lua forma CFS și apoi are consecințe cu adevărat catastrofale. Cu toate acestea, soluția la această problemă este întotdeauna aceeași: mai multă putere.

Remediul pentru oboseala cronica si in acelasi timp baza pentru obtinerea unui simt al vietii mai complet este capacitatea de a "elibera" acel camp energetic natural nemarginit care ne inconjoara constant. Einstein a descoperit că fiecare atom al universului conține o cantitate uriașă de energie, iar fizicienii moderni continuă să demonstreze că tot ceea ce există în univers ia ființă ca urmare a vibrațiilor care apar într-un singur câmp de energie și inteligență, care este elementul fundamental. forta naturii. Cu alte cuvinte, în centrul a tot ceea ce există se află o singură sursă de energie; și din această sursă se nasc toate fenomenele universului. Noi, ființele umane, suntem doar locuri locale în care se concentrează energia și inteligența câmpului Universului. Același intelect și aceeași energie care guvernează întregul univers curg prin corpurile noastre. Noi și tot ce ne înconjoară suntem parte integrantă a naturii.

Toate acestea vor deveni clare când vom lua în considerare structura atomilor care alcătuiesc corpul uman. Fizica cuantică a arătat că atomii nu sunt particule solide, indivizibile. Ele sunt formate din particule mai mici de materie subatomică - protoni, neutroni și electroni - care se învârt unul în jurul celuilalt cu viteza luminii. În interiorul unui atom, distanțele dintre aceste particule subatomice sunt proporționale ca mărime cu distanțele dintre stele și galaxii. Aceasta înseamnă că, proporțional cu dimensiunea sa, corpul uman este comparabil cu golul spațiului intergalactic.

Din punctul de vedere al fizicii, chiar și aceste particule subatomice nu sunt mai degrabă obiecte solide, materiale, ci vibrații de energie care au luat formă materială. Einstein a spus că materia nu este de fapt altceva decât energie ascunsă sub o altă înveliș. Iar marii fizicieni din anii 1920 și 1930 au confirmat faptul că fiecare particulă fizică este în cele din urmă o formă de vibrație energetică numită...