Jocuri pentru elevi în clasă pentru coeziune. Jocuri de antrenament și exerciții de antrenament pentru team building

Dacă doriți să desfășurați cursuri de coeziune pentru colegi sau subordonați, dar nu găsiți opțiunea potrivită pentru dvs., citiți cu atenție această pagină. Conține o descriere a unor astfel de metode de team building care nu implică nici implicarea unui tehnician profesionist de joc, nici achiziția de echipamente speciale.

Participanții la acțiunea de team-building vor avea nevoie doar de inițiativăși bună dispoziție .

Rătăcind în întuneric

În original, acest antrenament a fost dezvoltat de germanul Andreas Hanke, apoi exercițiile au fost transformate în mod repetat. Esența procesului este elementară: un grup de colegi intră într-o cameră complet întunecată, eliberată anterior de obiecte ascuțite și dure. Este recomandabil să lăsați în cameră doar covor și saci de fasole.

Facilitatorul sugerează participanților:

  1. Împărțiți-vă în echipe după un principiu liber ales (numărul de membri este determinat de numărul total de persoane).
  2. Strângeți locuri în jurul camerei pentru „ale lor” și aranjați locurile în cerc (puteți îndepărta câteva scaune, astfel încât echipele trebuie să se grăbească).
  3. Invitați participanții să calculeze suprafața și volumul camerei cât mai precis posibil (umanitarilor li se poate reaminti formulele).
  4. Aflați cât mai repede cine are cele mai lungi degete din echipă (apoi, înainte de a discuta rezultatele, acest lucru este ușor de verificat).
  5. Invitați participanții să numească culoarea ochilor fiecărui membru al celeilalte echipe (pentru fiecare răspuns corect - un punct).
  6. Asamblați matrioșca prin atingere.

Închide canal vizualîi ajută pe oameni să „vadă” ce se întâmplă în afara cutiei. Întunericul oferă atingeri care reunesc și chiar creează ceva plăcut. picant într-o echipă heterosexuală.

Tastatură

Tuturor membrilor echipei li se atribuie o scrisoare. Apoi grupului i se dă o frază lungă scrisă pe o bucată de hârtie. Este necesar să îl reproduceți astfel încât fiecare participant la timp și să își numească în mod clar scrisoarea.

Golurile sunt indicate prin aplauze prietenoase.

Răspunsuri pentru un coleg

Aranjați scaunele în două rânduri, unul opus celuilalt. Lăsați participanții să se așeze la discreția lor. Apoi, distribuiți totul pe o bucată de hârtie. Fiecare să răspundă pentru sine în prima coloană, iar pentru persoana care a fost chiar în fața lui în a doua.

Întrebările pot fi puse după cum urmează:

  • Care este culoarea ta preferata?
  • Ce gen de muzica iti place?
  • Ce filme vă plac?
  • Cu ce ​​animal te-ai compara?
  • Ce îţi place să faci?
  • Ce îți place la meseria ta și ce nu? etc., in functie de domeniul de activitate al firmei si de obiectivele instruirii.

Cât de corect se percep colegii unii pe alții va fi evidențiat prin discutarea rezultatelor.

Caut o privire

Colegii stau în cerc. Cu cât mai mulți oameni joacă, cu atât mai bine. La semnal, fiecare participant trebuie să facă contact vizual cu cineva. un cuplu care reușește părăsește cercul.

Trebuie să părăsiți jocul cât mai curând posibil.

Dacă vrei, fă jocul mai greu. Fiecare cuplu format să facă schimb de cinci pretenții și cinci complimente.

Despre totul, sincer

Unul dintre participanți merge în centrul cercului și scoate la întâmplare una dintre bucățile de hârtie. Expresiile sunt scrise pe bucăți de hârtie care trebuie continuate. Subtilitatea este că fiecare frază necesită un răspuns sincer dificil. Dacă alții simt îndoieli sau minciună, jucătorul va trebui să tragă o altă bucată de hârtie.

Exemple de fraze:

  • Mă enervează oamenii care...
  • Mi-e rușine de mine când...
  • Aș dori să le cer scuze colegilor mei pentru...
  • În echipa noastră, cea mai autorizată persoană pentru mine este...

Atenţie!

Antrenamentele despre care vorbim sunt sigure, dar puteți citi undeva descrieri ale altor tehnici care implică riscuri. Atenție. Tehnicile populare în stilul binecunoscutului „Rope Course” nu ar trebui încercate fără echipament de siguranță.

Pregătire pentru unirea echipei clasei „Suntem diferiți, dar împreună suntem una” (pentru elevii din clasele a 6-a la a 11-a).


Ţintă:
Coeziunea echipei clasei;
Crearea unui climat psihologic favorabil;
Depășirea barierei în relațiile interpersonale, dezvoltarea abilităților de comunicare.
Obiective de formare:
Formarea unui climat psihologic favorabil în grup;
Conștientizarea de către fiecare participant a rolului, funcțiilor sale în grup;
Dezvoltarea capacității de a lucra în echipă;
Miting de grup.
Echipament: pixuri, foi de nume, markere, șervețele în funcție de numărul de membri ai grupului, o foaie de hârtie de desen cu un cerc împărțit în 16 părți, foi de album în funcție de numărul de participanți la antrenament, două hârtie de desen, acuarele.
Participanții la instruire sunt aranjați într-un cerc.
Psiholog. Astăzi la antrenament vom vorbi despre clasa noastră, despre relațiile unii cu alții. În primul rând, să ne amintim regulile muncii de antrenament. Participanții își fac propriile reguli. Regulile antrenamentului sunt consemnate pe tablă. Mai departe, psihologul raportează că munca va începe cu un exercițiu numit „Tu și cu mine suntem asemănători cu asta...”.
Fac exerciții - „Tu și cu mine suntem asemănători în asta...”.
Participanții sunt împărțiți în două grupuri, un grup formează cercul interior, celălalt - cel exterior. Toată lumea se confruntă. Fiecare membru al cercului exterior îi spune partenerului său: „Tu și cu mine suntem asemănători...”, după care cei din cercul interior răspund „Tu și cu mine suntem diferiți în asta...”, apoi fac un pas către un nou partener. . Procedura se repetă până când toată lumea a ajuns la primul partener dintr-un cerc. La sfârșitul exercițiului, trebuie să efectuați o reflecție (cum vă asemănați unul cu celălalt și cu ce sunteți diferiți?).
Exercițiul II - „Desen pe spate”.
Este necesar să vă aliniați unul față de celălalt în două rânduri cu același număr de oameni în fiecare. Elevii din prima linie se îndepărtează de psiholog, pe a doua linie psihologul arată imaginea și o ascunde, apoi aceeași imagine este desenată cu un deget pe spatele băieților întoarse. Apoi, stând în primul rând, elevii desenează pe o foaie de hârtie ceea ce au simțit, apoi psihologul scoate o poză și elevii își compară desenul cu originalul. Apoi elevii schimbă locurile și efectuează o sarcină similară, dar cu un model diferit. La sfârșitul exercițiului, facem o reflecție (Ce a ajutat la înțelegerea și transmiterea senzațiilor? Ce au simțit primul și al doilea membru al liniei în timpul exercițiului? Ce a împiedicat exercițiul?).
Exercițiul III - „Aliniați-vă pentru creștere”.
Toți elevii trebuie să stea în cerc și să închidă ochii. Cu ochii închiși, trebuie să te aliniezi în creștere într-o singură linie. Când fiecare își ia locul în rânduri, psihologul spune că poți să deschizi ochii și să vezi ce s-a întâmplat. Facem reflecție (Ați reușit să finalizați sarcina? Ce v-a ajutat și ce v-a împiedicat în finalizarea sarcinii? Ce emoții ați trăit în timpul jocului?).
Exercițiul IV - „Șervețel”.
Fiecare participant la antrenament primește un șervețel. Șervețelul este pliat în jumătate. Apoi psihologul le cere băieților să facă următoarele: rupe colțul din dreapta sus, apoi colțul din stânga jos al șervețelului, apoi băieții desfac șervețelul. La clasă, trebuie să încerci să găsești aceleași șervețele. Ei nu sunt aici. Copiii trebuie aduși la ideea că toți suntem diferiți și șervețelele sunt diferite, dar toți trebuie să trăim în pace și armonie, fără a umili onoarea și demnitatea oamenilor din jurul nostru.
Exercițiul V - „Clasa mea ideală”.
Psiholog. Toți sunteți în aceeași clasă de mulți ani, unii dintre voi învățați împreună încă din clasa I. În echipă este foarte important să existe un microclimat favorabil, relații amicale între colegii de clasă. Știi că trebuie să mergi la școală pentru a dobândi cunoștințe și, de asemenea, comunici foarte mult aici. Acestea sunt principalele motive. Se poate întâmpla ca, din cauza faptului că relațiile cu colegii de clasă nu se adună, unii să nu vrea să meargă la școală. Să vorbim despre ce calități ar trebui să aibă un grup pentru ca toți cei din el să se simtă bine. Acum vă invit să vă gândiți și să numiți acele caracteristici care îi fac pe toți cei din grup să se simtă bine și confortabil. Atenție la tablă, avem atașată o hârtie de desen. Pe hârtie Whatman este desenat un cerc, împărțit în 16 părți. Acum vom semna fiecare rază în exteriorul cercului cu calitățile pe care le-am identificat ca fiind necesare pentru cooperarea de succes, interacțiunea în clasă. Printre cele numite pot fi următoarele calități: egalitate, bunătate, asistență reciprocă, politețe, prietenie, ascultare, acceptare, empatie, altruism, respect, bunăvoință, umor, libertate de exprimare, tact, coeziune etc. (Psihologul împarte fiecare rază a cercului cu 10 puncte. Aceasta este o scară în care este reprezentat numărul de puncte pentru care este evaluată fiecare caracteristică). În continuare, psihologul numește calitatea, iar grupul decide câte puncte se manifestă în clasă. După aceea, toate punctele sunt conectate, rezultând o „pânză.” Cu cât este mai aproape de centru, cu atât este mai dificil pentru toată lumea din grup. Cu cât rețeaua este mai aproape de marginile cercului, cu atât grupul este mai bun și mai confortabil pentru toată lumea. Facem reflecție. Cu toții decidem împreună cu elevii: cum să îmbunătățim atmosfera clasei, ce calități trebuie să dezvolte grupul, ce contribuție poate aduce fiecare la îmbunătățirea climatului grupului. Psihologul ar trebui să conducă studenții la faptul că, rămânând ei înșiși, fiecare ar trebui să lucreze la deficiențele lor. „Nu putem schimba trupa fără să ne schimbăm”.
Exercițiul VI - „Animal inexistent”.
Elevii sunt împărțiți în două echipe. Fiecare echipă este invitată să deseneze împreună un desen cu „Animalul inexistent”, desenul trebuie să fie desenat folosind vopsele de acuarelăși degete. Fiecare participant trebuie să contribuie la desen. După aceea, echipele dau un nume animalelor lor inexistente, discută împreună unde poate trăi acest animal, ce mănâncă, ce caracteristici are. Apoi sunt prezentate desenele. Reflecție (Ce ați simțit în timpul exercițiului? Ați întâmpinat dificultăți? Ce v-a plăcut la acest exercițiu?).
Exercițiul VII - „Dorințe”.
Participanții primesc pliante cu numele colegilor de clasă. Toată lumea ar trebui să scrie urări celui indicat pe bucata de hârtie. Apoi urările sunt transmise celui căruia îi sunt destinate. Dorințele ar trebui să fie prietenoase, pozitive.
Reflecția sesiunii de antrenament.
Cui, ce le-a plăcut și ce nu le-a plăcut la antrenament?
- Ce concluzii ai tras pentru tine? (Declarațiile fiecărui participant).
Ritual de rămas bun „Floarea soarelui”.
Toată lumea stă în cerc, își unește mâinile și le ridică, stând în picioare, ca și cum ar fi întins mâna spre soare, spre bine, spre pozitiv, spre succes, spre perfecțiune.

Lucrul cu oamenii este un lucru dificil. Fiecare persoană este individuală, așa că una este atunci când oamenii se întâlnesc cu alții pe calea vieții pentru o perioadă scurtă de timp, dar cu totul altul este atunci când sunt împreună pentru o perioadă lungă de timp (lucrează în aceeași echipă).

În acest din urmă caz, este nevoie de răbdare, căutare constantă de compromisuri, reconciliere cu particularitățile colegilor. Este clar pentru toată lumea că confortul psihologic este important pentru fiecare angajat,

iar angajatorul – performanţa subordonaţilor.

Pentru a răspunde acestor nevoi, este nevoie de o echipă

miting. Dar de ce este nevoie pentru asta? Cum să raliezi o echipă?

Compania va ajuta, de exemplu, la organizarea unui training corporativ pentru team building. Dar acum există un număr mare de metode diferite. Opțiunea care este acoperită în acest articol este jocurile de team building:

  1. Jocul „Soarele strălucește pentru cei care...”
    Grupul aranjează scaunele în cerc și se așează pe ele. Ar trebui să fie mai puține scaune decât membrii grupului, cu 1. Persoana rămasă devine în interiorul cercului.
    Sarcina persoanei care stă în centru este de a obține un scaun pe care să stea din nou. Pentru a face acest lucru, el începe să spună ceva adevărat despre sine. Sună ceva de genul „Soarele strălucește pentru cei care poartă blugi albaștri” sau „Soarele strălucește pentru cei care sunt roșii”. Cu cât jocul merge mai departe, cu atât mai mult este posibil să se complice sarcina - să vorbim nu despre aspect, ci despre calități personale; obiceiuri; capricii; despre ceea ce aduce bucurie sau durere; florile și animalele preferate; despre argumentele pro și contra; interese profesionale. În mod ideal, este necesar să ne amintim nu numai de bine, ci și de rău. (Nu tuturor le va placea asta, dar va da o imagine mai obiectiva celorlalti) Cine stie, poate ai mai multe in comun cu ceilalti decat crezi?
    Jocul trebuie continuat atâta timp cât revigorarea și interesul grupului sunt menținute. Drept urmare, participanții vor primi o mulțime de informații noi despre oamenii care lucrează cot la cot cu ei.
    Acest joc perfect pentru o echipă nouă.
  2. Găsește-ți jocul de pereche
    Pentru joc sunt necesare cărți cu nume de animale (un nume de animal este scris pe 2 cărți). Dacă există un număr impar de participanți, atunci un nume al animalului este scris pe 3 cărți și participanții la joc sunt avertizați în prealabil despre acest lucru.
    Grupul se așează într-un cerc. Sarcina fiecărui participant este să meargă în centrul cercului fără a arăta nimănui cartonașul și, folosind expresii faciale și gesturi, să arate animalul al cărui nume a fost scris pe cardul acestui participant. În niciun caz nu trebuie să scoți sunete - este prea ușor.
    Acest joc este potrivit pentru cazurile în care este necesară dezamorsarea situației din echipă.
  3. Jocul „Desen pe spate”
    Participanții devin într-un lanț, unul după altul. (Dacă sunt mulți oameni, atunci ar trebui să fie împărțiți în mai multe grupuri și aliniați în lanțuri) Fiecărui participant i se dă un pix (sau alt instrument de scris) și o bucată de hârtie. Ultima persoană din lanț trebuie să arate imaginea. El desenează această imagine pe spatele participantului care stă în fața lui. Acesta din urmă încearcă în acest moment să înțeleagă ce a fost desenat pe spate și să deseneze același lucru pe spatele persoanei care stă în fața lui. Și tot așa până la capătul lanțului. După încheiere, se verifică primul și ultimul desen. Deci, de exemplu, când eram participant la acest joc, un asterisc (prima poză) s-a transformat într-o pajiște cu flori și un soare (ultima poză).
    Acest joc este un motiv bun pentru a râde și a surprinde particularitățile oamenilor din jurul tău.
  4. Jocul " stat imperiu clădire"
    Pentru joc veți avea nevoie de markere sau pixuri, foi A3, carduri cu sarcini, și anume:
    - Desenați o clădire cu 10 etaje.
    - Conturul clădirii ar trebui să fie violet.
    - Ferestrele clădirii ar trebui să fie câte 2 la fiecare etaj.
    - Trebuie arborat un steag albastru pe clădire.
    …si asa mai departe.

    Ar trebui să existe atâtea cărți câte participanți. Dacă sunt prea mulți participanți, atunci aceștia pot fi împărțiți în grupuri, atunci vor fi necesare mai puține carduri. Fiecare participant primește un card. Sarcina lui este să deseneze în tăcere ceea ce i-a căzut. De asemenea, participanții nu vorbesc între ei. Toți membrii grupului desenează în același timp. Pentru comoditatea jocului, este mai bine ca o foaie de hârtie să fie atașată de perete, iar numărul de participanți să nu depășească 5 persoane. Pentru emoție, puteți aranja competiții pentru o perioadă, apoi aveți nevoie de un cronometru.

  5. Joc tăcut
    Pentru joc veți avea nevoie de foi de hârtie, pixuri, creioane sau markere. Grupul este împărțit în perechi (dacă există un număr impar de participanți, atunci va fi un grup de 3 persoane). Fiecare pereche primește o bucată de hârtie și 1 creion. Sarcina participanților este să deseneze în tăcere o imagine folosind 1 mediu de scriere. Aceasta durează 5 minute. Acest joc dezvoltă un sentiment de cooperare în participanți.
  6. Jocul „Centipede”
    Acest joc este conceput pentru un numar mare de participanții. Participanții la joc sunt repartizați în mai multe coloane. Linia de sosire este determinată. Fiecare participant ridică piciorul stâng și ia piciorul participantului din față în picioare de gleznă (articulația gleznei). Sarcina coloanelor este de a ajunge cât mai repede la linia de sosire și de a nu se schilodi reciproc. Câștigă echipa care ajunge cel mai repede la linia de sosire. Jocul poate fi folosit ca încălzire și antrenament pentru un comportament încrezător atunci când trebuie să vă coordonați acțiunile cu acțiunile celorlalți.
  7. Jocul „Prin inel”
    Se face în prealabil un cerc cu diametrul de 1 metru. Participanții la joc stau la rând și se țin de mână. Persoana care stă primul la rând ține un cerc în mână. Sarcina participanților este să treacă prin cerc fără să deschidă mâinile. La sfârșit, cercul ar trebui să fie pe marginea opusă a liniei. Acest joc este conceput pentru a îmbunătăți coordonarea acțiunilor comune într-o echipă.
  8. Jocul „Bloguri de zăpadă”
    Pentru joc veți avea nevoie de o mulțime de ziare (câte 1 plin pentru fiecare participant) și bandă de hârtie. Cu ajutorul benzii adezive, două linii sunt marcate paralele între ele, la o distanță de patru până la cinci metri una de cealaltă. Fiecare participant ia o foaie de ziar și face din ea o minge mai strânsă. Participanții sunt împărțiți în două grupuri, își iau bulgări, stau unul față de celălalt în spatele liniilor marcate anterior. În timpul jocului, participanții nu trebuie să traverseze liniile în spatele cărora se află. La semnalul liderului, ambele echipe încep să arunce „bulgări de zăpadă” către inamic. Toate bulgări care au sosit trebuie trimise înapoi cât mai repede posibil. La comanda „Stop” lupta se oprește. Câștigă echipa cu cei mai puțini bulgări de zăpadă de partea lor.
  9. Jocul "Ce este?"
    În prealabil pentru joc, în mod ideal, este necesar să pregătiți cartonașe cu cuvinte greu de explicat (De exemplu, frizer, lot, microdistrict, interpretare etc.), dar vă puteți descurca cu cuvinte obișnuite (fotoliu, telefon, semafor etc.). Participanții sunt împărțiți în grupuri de trei până la patru persoane, cardurile sunt împărțite între ei. La un semnal, fiecare dintre echipe începe să confere. După încheierea întâlnirii, fiecare participant ia una sau mai multe cartonașe pentru a explica. Este important ca el să pună celor prezenți o întrebare despre elementul de pe card, astfel încât toți ceilalți să înțeleagă despre ce este vorba și să dea un răspuns. De exemplu:
    - Scaun confortabil cu suport pentru palme?
    - Fotoliu.
    Jocul dezvoltă un sentiment de cooperare între participanți.
  10. Jocul „Putanka”
    Participanții la joc devin într-un cerc, ținându-se de mână, apoi încep să se încurce. Când toată lumea este complet confuză, vei obține o „fiară” mare. După ce „fiara” s-a format, conducătorul ar trebui să pună întrebările „Unde este capul fiarei?”, „Unde este coada fiarei?”, „Unde este dreptul fiarei?”, „Unde este fiara”. stânga?". Când se răspunde la toate întrebările, fiara ar trebui să înceapă să se miște. Trebuie să meargă 5 pași înainte, 5 pași înapoi, același număr la dreapta și la stânga. Apoi trebuie să alerge câțiva metri (în funcție de dimensiunea camerei în care se joacă jocul). Acest joc va ajuta la îmbunătățirea înțelegerii reciproce a participanților săi.

Înainte de a începe jocurile în timpul antrenamentului de team building, este important să le cereți participanților să se relaxeze și să nu ia la inimă tot ce se va întâmpla. Este important nu numai să se realizeze coeziunea echipei, să se dezvolte abilități de cooperare, ci și să se ofere oamenilor o pauză; obține masa emoții pozitive din comunicarea între ele. Nu va fi întotdeauna ușor. Dacă apar probleme, vorbiți despre ele și încercați să ajutați la rezolvarea lor. Responsabilitatea și sprijinul reciproc sunt componente importante ale relațiilor sănătoase în echipă. Nu uitați de asta, contactați-ne dacă doriți să achiziționați un program de antrenament pentru team building care să includă nu doar aceste exerciții și jocuri de team building

Training pentru team building

Ţintă: realizarea unor relaţii interpersonale armonioase, nivel democratic în echipă

Sarcini:

    Formarea unei atmosfere emoțional pozitive, psihologice în echipă;

    Activarea și consolidarea încrederii membrilor echipei;

    Conștientizarea diferitelor modele de interacțiune de comunicare cu un partener, instalare pe comunicare egală;

    Dezvoltarea capacității de reflectare a membrilor echipei.

Materiale necesare: foi de hârtie, un pahar de plastic cu apă, o farfurie, felicitări cu nume de animale, muzică distractivă.

PROCESUL DE FORMARE

    Încălzire. Jocul „Malecule”.

Membrii grupului – „atomi” – se mișcă liber prin cameră, pe muzică. La semnalul gazdei (clap), atomii sunt combinați în molecule de doi oameni, apoi trei, patru, cinci. La sfârșitul exercițiului, atomii se combină într-o moleculă mare.

    Joc - fantezie „Magia numelui nostru”.

Participanții își dau unul altuia o jucărie moale și discută:

    De la cine mi-am luat numele?

    Sunt omonimi printre oameni celebri?

    Cunosc personaje literare sau de film cu același nume?

    Cum îmi afectează numele comportamentul în viață?

    Îmi place numele meu (dacă nu, ce nume mi-ar plăcea să am)?

    Știu ce înseamnă numele meu?

Reflecţie:

    Ți-au plăcut aceste exerciții?

    Ai fost confortabil?

    Cum te simti?

    Jocul „Găsește o pereche”

Participanții sunt invitați să-și găsească un partener. Fiecare participant primește cartonașe cu numele animalelor, fiecare animal are propria sa pereche. Educatorii trebuie să-și găsească partenerul imitând sunete animale.

    Exercițiul „Avionul”

Sesiunile de antrenament funcționează în perechi. Trebuie să scoată o mână la spate și să facă un avion de hârtie cu mâinile libere.

Reflecție: ați încercat să fiți de acord unul cu celălalt în pereche, să distribuiți cine va face ce. Cine a ocupat poziția de lider în perechea ta?

    Exercițiul „Placă cu apă”.

Un grup de participanți care stau în cerc, în tăcere, cu ochii închiși, trec un pahar (farfurioară) cu apă într-un cerc. Ca urmare, în timpul transferului se dezvoltă metode de comunicare, căutarea mâinilor partenerului, până în momentul transferului plăcuței, un avertisment despre transferul prin atingere.

Reflecție: Ce, în opinia dumneavoastră, nu a funcționat, cum poate fi corectat, ce trebuie făcut, ce emoții ați experimentat în timpul acestui exercițiu.

    Exercițiul „Tăierea lemnului de foc”.

Lucrați în perechi, participanții stau în două rânduri.

Instrucțiune: „Acum tăiem lemne de foc cu tine. Imaginează-ți că ai un ferăstrău cu două mâini și un buștean; o condiție: ferăstrăul trebuie să-și mențină dimensiunea, adică să nu se micșoreze sau să se întindă. Hai să bem! (După 1 minut.) Puteți schimba ritmul, încercați să tăiați mai repede și mai lent. Schimbați parteneri... Ne vedem din nou!

Întrebări pentru reflecție:

    Cu cine ai tăiat lemnul?

    A fost ușor de tăiat?

    Cine era liderul și cine era liderul?

    „Șliguri pe apă”

Participanții stau în două rânduri lungi, unul vizat. Acestea sunt malurile râului. Distanța dintre rânduri ar trebui să fie mai mare decât un braț întins. Așchii vor pluti acum de-a lungul râului. La rândul lor, jetoanele ar trebui să „plutească” de-a lungul râului. Participanții la jocul „țărmuri” ajută cu mâinile, atingerile blânde și mișcarea cipului. Când așchia înoată până la capăt, devine marginea țărmului și stă lângă celelalte. În acest moment, următorul cip își începe călătoria.

    „Ce am învățat”.

    Am invatat…

    am invatat ca…

    Imi place…

    Am fost dezamăgit că...

    Cel mai important lucru pentru mine a fost...

    O voi folosi in munca mea...

Bibliotecă
materiale

Exercițiul „Rege și Regina”

Participanții aleg două persoane din grupul lor pentru a fi rege și regină. Ei se așează pe un tron ​​improvizat (de preferință cu o înălțime). Sarcina celorlalți participanți este să vină și să-i întâmpine pe rege și pe regina separat. Salutul poate fi sub orice formă. „Monarhii” salută participanții.

Analiză : Acesta este un exercițiu de descoperire a „protecțiilor” personalității. Fiecare dintre participanți, în funcție de situația de joc, trebuie să îndure o umilință - o plecăciune în fața regelui; și fiecare în felul lui va trebui să se „apere” de această situație traumatizantă. Se analizează cine și cum a evitat această situație de subordonare.

Antrenament psihologic coeziune

Lecția a fost dezvoltată pe baza instruirii lui I. Leibman.

Obiective de formare : ralierea echipei de copii și creșterea stimei de sine a copiilor.

Termeni si conditii : Este nevoie de un spatiu care sa asigure siguranta copiilor, precum o sala de sport. Pentru lider, este necesar să se acorde o atenție deosebită sprijinului emoțional al grupului, creării unei atmosfere prietenoase.

Imersiune . Ridică-ți mâna pe cei care sunt într-o dispoziție bună acum, ridică-ți mâna pe cei care sunt într-o dispoziție proastă acum. Ridică mâna cine știe ce vom face acum. Ridică mâna dacă ai prieteni în clasă. Există o condiție importantă în instruire: sarcina este luată în considerare dacă toți participanții au finalizat-o. Nu contează cine este mai bun sau mai rapid, ci că toată lumea o face.

Să ne amintim mai întâi pilda: Într-un sat, capul unei familii numeroase era pe moarte. A cerut să aducă o mătură și și-a invitat fiii să o rupă. Toți au încercat, dar toți au fost oameni puternici niciunul dintre ei nu a reușit să facă față. Apoi tatăl a cerut să taie sârma care leagă mătura și a sugerat fiilor săi să rupă tijele care se prăbușesc. Au făcut-o cu ușurință. Tatăl a spus: „Când voi pleca, rămâneți împreună și nu vă veți teme de nicio încercare. Și una câte una ești ușor de spart ca aceste lansete.

Astăzi, la antrenament, vom vedea cum puteți lucra împreună. ÎNCEPE.

Exercițiul „Construiți” . Te poți alinia ușor și rapid în funcție de înălțimea ta. Și vă voi cere să vă aliniați în funcție de culoarea părului: de la cel mai deschis la cel mai întunecat ... Și acum - în ordine alfabetică, dar fă-o în tăcere. (Opțiuni - după culoarea ochilor, după data nașterii etc.)

Exercițiul „Cizme” . Toată lumea se așează în cerc, își scoate pantofii și îi pune în centru. Amestecați și împrăștiați la diferite capete ale clasei. Toată lumea se ridică și se ține de mână.Exercițiu : toata lumea ar trebui sa se incalte fara sa-si desparta mainile. Dacă cercul se rupe, totul începe din nou. După exercițiu, întrebați următoarele întrebări: Ești mulțumit de modul în care ai efectuat exercițiul, cine te-a ajutat? Ce ați experimentat în îndeplinirea sarcinilor?

Exercițiul „Bumps” . Pentru acest exercițiu aveți nevoie de covorașe (hârtie) de 40x60 cm - minim 3, maxim 7 bucăți, precum și eșarfe sau frânghii, bandă adezivă (pentru fixarea covoarelor pe podea). Grupul se aliniază. Picioarele sunt legate de participanți (dreapta primului de la stânga celui de-al doilea) - se obține un lanț.Exercițiu : mergeți în lanț prin cameră de-a lungul „denivelărilor”. Băieților li se spune că în fața lor este o mlaștină, dacă cineva intră în mlaștină, o ia de la capăt.

Exercițiul „Piramida” . Pentru exercițiu, aveți nevoie de un covoraș de 40x60 cm (unul sau două).Exercițiu : stați pe această zonă timp de 1 minut, fără puncte de sprijin extern. După exercițiu, se poartă o discuție: cum a fost convenit, ce nu a funcționat și de ce.

Exercițiul „Lumânarea încrederii” . Toți participanții stau în cerc umăr la umăr, cu brațele îndoite la coate, puse înainte. Palmele sunt ridicate. Unul dintre participanți devine în centrul cercului. Mâinile sunt coborâte de-a lungul corpului, ochii sunt închiși. Se relaxează în mâinile celor care stau în picioare. Grupul îl ridică și îl trece încet, cu grijă. Fiecare participant trebuie să viziteze centrul. Exercițiul este urmat de o discuție.

Exercițiul „Confuzie” . Toți băieții stau în cerc și ridică mâna dreaptă. Acum trebuie să iei mâna oricăruia dintre participanți, cu excepția vecinului tău. Fără a strânge mâinile, repetați și cu stânga. Acum toată lumea este încurcată într-o minge. Este necesar să desfaceți această încurcătură, ținându-vă de mână. În concluzie, este rezumat un rezumat a ceea ce s-a întâmplat în timpul instruirii.

Lecția psihologică „Cercul ajutorului”

Ținte și obiective:

    Creșterea rezistenței la stres.

    Dezvoltarea abilităților de autocontrol bazate pe rezerve interne.

    Predarea abilităților de interacțiune constructivă.

Termeni si conditii : sală de clasă sau orice altă cameră spațioasă, bine luminată.

Echipament:

    Whatman cu imaginea cerului înstelat.

    O foaie de hârtie de desen pe care sunt desenate o pajiște, iarbă și soarele.

    Hârtie colorată și albă.

    Foarfece.

    Diverse medii vizuale.

    Casetofon.

    Muzică moale.

Exercițiul 1. „Găsește-ți steaua”

Ţintă : o oportunitate de relaxare și de a câștiga optimism și încredere în sine.

Timp: 20 de minute.

Instruire . Stați în cerc și închideți ochii. Respirați adânc de trei ori și expirați... (sunete muzicale).

Acum imaginați-vă un cer înstelat. Stele mari și mici, strălucitoare și slabe. Pentru unii, aceasta este una sau mai multe stele, pentru alții - nenumărate puncte luminoase luminoase, fie în retragere, fie apropiindu-se la distanță de braț.

Privește cu atenție stele și alege cea mai frumoasă stea. Poate că arată ca visul tău din copilărie, sau poate ți-a amintit de momente de fericire, bucurie, noroc, inspirație?

Admiră-ți din nou steaua și încearcă să o atingi. Da tot ce ai mai bun! Și cu siguranță vei obține steaua ta. Scoate-l de pe cer și așează-l cu grijă în fața ta, aruncă o privire mai atentă și încearcă să-ți amintești cum arată, ce fel de lumină emite.

Acum treceți-vă palmele peste genunchi, până la tălpile picioarelor și întindeți-vă dulce, deschideți ochii. Luați o foaie de hârtie, creioane colorate și desenați-vă steaua. Tăiați și atașați-l de cerul nostru înstelat.

Exercițiul 2

Ţintă : dezvoltarea abilităților de comunicare, imaginație, coeziune de grup, cooperare.

Timp: 20 de minute.

Instruire . Luați o coală de hârtie albă și alegeți cea mai plăcută culoare a creionului. De îndată ce pornesc muzica, poți începe să desenezi orice vrei. Imediat ce muzica se oprește, îi dai foaia împreună cu un creion vecinului din stânga și acesta termină pe desenul tău ceea ce crede de cuviință pentru a completa imaginea. Apoi opresc din nou muzica, iar foaia este trecută în cerc până se întoarce înapoi proprietarului.

Analiză

    Ți-a plăcut ce s-a întâmplat?

    Ți-a fost greu să susții tema desenului altei persoane?

Exercițiul 3

Ţintă : eliminarea stresului, crearea unui mediu cald, prietenos, bazat pe încredere și înțelegere a celorlalți.

Timp: 15 minute.

Material : o foaie de hârtie de desen, pe care se desenează o luncă, iarbă, soarele, hârtie colorată și albă, foarfece, diverse mijloace vizuale.

Instruire . Vezi cât de ușor este în grupul nostru. Este plin de lumină și căldură a inimii noastre. Imaginați-vă că ne aflăm într-o pajiște minunată însorită, unde cresc multe flori. Acestea sunt margarete, păpădie și flori de colț. Fiecare din această poiană își va găsi propria floare. Acum luați hârtie, creioane sau pixuri și desenați o floare pe care v-ați imaginat-o. Scrieți o dorință grupului pe ea, colorați-o, tăiați această floare și lipiți-o pe pajiștea noastră însorită.

Uite ce pajiste frumoasa cu flori s-a dovedit a fi! Dacă ne apropiem de ea, putem citi urările și simțim aroma unor flori fabuloase.

Analiză.

    Cum te-ai simțit după ce ai făcut acest exercițiu?

Concluzie

Băieți, uitați-vă la cer și la pajiștea pe care le avem! Aceste stele vor străluci pentru noi, radiind bunătate, prietenie, asistență reciprocă și sprijin. Privește-le cu atenție: niciunul nu este la fel.

Acum acordați atenție luminii noastre. A ieșit strălucitor, neobișnuit și are câte o bucată din fiecare dintre voi. Sunt sigur că această poiană va radia căldură și lumina soarelui, încălzindu-te.

Și stelele și florile sunt toate diferite, la fel ca tine și mine. Dar toți și-au găsit un loc în cerul nostru simbolic și în pajiștea simbolică. Sunt prieteni, se sprijină unul pe altul, încălzindu-se cu bunătatea lor, pe care le-ai oferit.

Sper că aceste simboluri vă vor ajuta să dezvoltați prietenia și relațiile calde în clasă, când fiecare elev din clasă va simți sprijinul camarazilor săi.

Întâlnirea noastră s-a încheiat. Vă mulțumim pentru participarea activă la lecție.

La revedere! Ne vedem în curând!

Exercițiul „Zborul unei păsări albe”

Conducere : Stai cat mai confortabil, relaxat, inchide ochii, incruciseaza bratele si picioarele, bratul drept si piciorul drept deasupra.

Stau intins pe nisipul galben cald, deasupra mea este un cer calm, senin, albastru.

Zburând lin pe cer pasăre albă. Mă ridic și zbor lângă ea, eu însumi sunt această pasăre albă.

Zbor pe un cer albastru calm, sub mine este o mare albastră calmă.

Un mal galben nisipos a aparut in departare, se apropie. Zbor în sus, aterizez pe nisipul galben cald, mă întorc într-un om și mă întind pe spate.

Stau întins pe nisipul galben cald, deasupra mea este un cer albastru calm, sunt relaxat, odihnit.

O răcoare plăcută mi-a atins picioarele. Răcoarea plăcută a umplut mușchii picioarelor. Mușchii sunt ușori și viguroși. Răcoarea plăcută a umplut stomacul, mușchii spatelui. Mușchii sunt ușori și viguroși. O răcoare plăcută îi umplea pieptul și brațele. Îmi este mai ușor să respir. O răcoare plăcută mi-a umplut gâtul și capul. Capul este clar și curat. Mușchii sunt ușori și viguroși... Trei respirații adânci, deschid ochii, mă ridic. M-am odihnit!

Formarea abilităților de comunicare (comunicare)

Relevanța instruirii:

Comunicarea a fost întotdeauna semnificativă în viața unei persoane și în dezvoltarea sa personală.

Problema comunicării este în mod tradițional în centrul atenției psihologilor sociali domestici datorită importanței sale în toate sferele vieții umane și grupuri sociale. O persoană fără comunicare nu poate trăi printre oameni, se poate dezvolta și crea.

În structură comunicare interpersonală distingeți conținutul principal al comunicării, și anume: transferul de informații, interacțiunea, cunoașterea oamenilor unii despre alții. Transferul de informații este considerat ca un aspect comunicativ al comunicării; interacțiunea ca aspect interactiv al comunicării; înțelegerea și cunoașterea reciprocă. Prin urmare, este important să poți comunica, să-ți transmiți în mod competent gândurile, astfel încât să poți fi înțeles.

Scopul instruirii : Dezvoltarea abilităților de comunicare.

Sarcini:

    exersează abilitățile de persuasiune

    dezvoltați capacitatea de a găsi argumente în favoarea poziției dvs

    dezvolta capacitatea de a găsi o abordare a oamenilor

    subliniază importanța intonației în procesul de comunicare.

    dezvoltarea abilităților de comunicare non-verbală.

    educa moduri eficiente comunicare.

Cerințe pentru participanți:

    Formarea este concepută pentru studenți.

    Cantitate 10-16 persoane.

    Nivelul de pregătire al băieților este pantofii confortabili.

Plan de antrenament

1. Org. Moment 1 minut

2. Discurs introductiv 2 minute.

3. Încălzire:

Ţintă : Cunoașterea participanților la training între ei.

Exercițiul „Șapte eroi” (20 de minute)

Ţintă : dezvoltarea abilităților de persuasiune, capacitatea de a găsi argumente în favoarea poziției cuiva, abilități de prezentare.

4. Corpul principal:

Mic dejun cu un exercițiu erou (30 de minute)

Ţintă : să antreneze capacitatea de a convinge interlocutorul.

Ţintă : aflați despre modalități de a vă îmbunătăți starea de spirit.

Ţintă : pentru a dezvolta abilitățile de persuasiune, capacitatea de a găsi o abordare a oamenilor.

Echipament: plăcuțe de identificare, pentru pisici.

Ţintă : subliniază importanța intonației în procesul de comunicare.

Echipamente : Cărți de vizită de dimensiunea unei cărți de vizită cu nume de emoții imprimate pe ele.

Ţintă : - dezvoltarea deprinderii mijloacelor de comunicare non-verbale.

Ţintă : să predea modalități eficiente de comunicare.

Pauza de 30 de minute.

Exercițiul „Trei legi ale comunicării” (20 de minute)

Ţintă : dezvoltă abilități comunicare nonverbală, discuție de grup, gândire logică.

Ţintă : Descarcare, asistenta reciproca, „salvarea contactului fizic”.

Cerinţă : Cameră spațioasă, sigură.

Ţintă : afla ce probleme exista in comunicare.

Echipamente : hârtie, pixuri.

Exerciții de ascultare (25 minute)

Ţintă : conștientizarea participanților că în comportamentul lor îl ajută pe partener să vorbească deschis și în detaliu despre problemele și starea lor și care poate agrava starea sa. Introducere în tehnicile de ascultare.

5. Org. Sfârşit:

Ţintă : Termină antrenamentul, înveselește-te.

Conversaţie: 10 minute.

6. Reflecţie: 85 de minute

Timpul total : 6 ore.

Salut! Numele meu este... Astăzi voi conduce un training pentru tine, care va fi dedicat comunicării.

Comunicarea pătrunde în toată viața noastră, este aceeași nevoie umană ca apa și hrana. În condiții de singurătate completă, halucinațiile auditive și vizuale încep în a șasea zi. El comunică cu aceste imagini inexistente.

Comunicarea este schimbul de informații prin limbaj sau gesturi. Comunicarea este interacțiunea de comunicare între oameni sau grupuri sociale. În procesul de comunicare între participanții la comunicare, există un schimb de diferite tipuri de informații.

Hai sa te cunoastem, pentru asta ne prezentam unul altuia.

Exercițiul „Acesta este numele meu” (20 de minute)

Într-un cerc, toată lumea își rostește pe rând numele. Apoi spune ceva despre numele lui.

De exemplu, ar putea încerca să răspundă la întrebări precum:

    Știu cine l-a ales pentru mine?

    Știu ce înseamnă numele meu?

    Cine altcineva din familie a purtat acest nume?

Reflecție (5 minute)

    Ți-a fost ușor să vorbești despre numele tău?

    Dacă nu, de ce nu?

Suntem înconjurați de o mulțime de lucruri interesante, iar întreaga lume din jurul nostru se mișcă și se grăbește. Toată viața se mișcă: odihnă, muncă, rude, prieteni, adică întregul nostru mediu nu stă pe loc. Dar nu uita că totul se mișcă în jurul tău, poți gestiona foarte bine toate evenimentele care au loc în jurul tău. Cel mai important lucru este comunicarea corectă și comunicarea ușoară cu alți oameni și cu întreaga lume, arta comunicării este foarte importantă. Și învață să comunici corect, natural și ușor, astfel încât toată lumea să te înțeleagă și să te amintească mult timp, indiferent cine va fi, prieteni sau dușmani, trebuie să găsești o abordare pentru toată lumea, trebuie să comunici ușor cu toată lumea. .

Renumitul psiholog Dale Carnegie vă sfătuiește să evitați argumentele precum șerpii cu clopoței. El crede că 90% dintre participanții la dispută sunt convinși că au dreptate și mai ferm decât înainte. Lupta este aproape imposibil de câștigat. Deoarece dacă ieși din dispută ca un câștigător, atunci pierzi un prieten, un partener în tranzacție. Acest lucru este firesc, deoarece o persoană se simte inconfortabil să piardă o ceartă.

Pentru locul litigiului, interlocutorul poate fi convins, găsi argumente în favoarea poziției sale.

Acum vom practica persuasiunea.

Exercițiul „Șapte eroi” (30 de minute)

Un participant va juca rolul prințesei. Cine vrea? Împărțiți restul în echipe de 3-4 participanți.

Haideți, pentru a exersa capacitatea de a convinge, a aminti și a juca povestea lui A.S. Pușkin despre prințesa moartă și cei șapte eroi. În special, episodul în care cei șapte eroi, cu care a trăit prințesa, o convinge să se căsătorească cu unul dintre ei și să rămână cu ei pentru totdeauna. La fel va fi și în basmul nostru, dar bogatyrii, care au urmat o serie de antrenamente și posedă darul persuasiunii, vor fi mai buni decât basmele pentru a o convinge pe prințesă să-l abandoneze pe Prințul Elisei și să rămână în casa lor. Fiecare minigrup va trebui sa pregateasca cele mai tentante oferte pentru a o convinge pe printesa sa ramana cu ele, pentru a-i arata toate avantajele unui astfel de final de basm.

Aveți la dispoziție 5 minute pentru a vă pregăti, după care vorbește câte un mesager din fiecare grup, adresându-se prințesei cu argumentele sale.

Reflecție (10 minute)

După spectacole, prințesa vorbește dacă a vrut să rămână alături de eroi, ce plusuri și minusuri a văzut în spectacolele fiecăruia.

Ce emoții ai experimentat în timp ce făceai acest exercițiu?

Următorul exercițiu „Mic dejun cu un erou”

„Mic dejun cu un erou” (30 de minute)

Material necesar . Hârtie, creioane.

Imaginează-ți următoarea situație: fiecare dintre cei prezenți are posibilitatea de a lua micul dejun cu orice persoană. Poate fi o celebritate a prezentului, sau o figură istorică a trecutului sau o persoană obișnuită care te-a impresionat la un moment dat în viața lui. Fiecare trebuie să decidă singur pe cine ar dori să întâlnească și de ce.

Notează numele personajului tău pe o foaie de hârtie. Acum împărțiți-vă în perechi, într-o pereche trebuie să decideți pe care dintre cei doi eroi vă veți întâlni. Ai 2 minute pentru a discuta.

Acum perechile sunt combinate în patru, care, la rândul lor, trebuie să aleagă un singur erou. Ai 2 minute pentru a discuta.

Acum sferturile sunt combinate între ele și în 2 minute își aleg un erou.

Și acum toată lumea se unește și decide cu cine vei lua micul dejun.

Reflecție: (10 minute)

    De ce a rămas acest erou?

    A fost ușor să cedezi și de ce ai cedat?

Starea de spirit joacă un rol în conversație. Ce modalități de a înveseli sunt, acum vom afla și vom merge mai departe într-una.

Exercițiul „Și eu sunt fericit” (10 minute).

Stăm în cerc cu tine, trebuie să punem un alt scaun.

Începe cel cu scaunul gol în dreapta. Ar trebui să se mute pe un scaun gol și să spună: „Și sunt fericit”. Următorul, care are scaunul gol în dreapta, își schimbă locurile și spune: „Și eu”, al treilea participant spune: „Și învăț de la... (spune numele oricărui participant)”. Cel al cărui nume a fost strigat aleargă spre un scaun gol și numește o modalitate de a înveseli, apoi totul se repetă prin analogie de la început. Numele nu pot fi repetate.

Reflecție: (5 minute)

Care dintre modurile propuse de a înveseli vi s-a părut cel mai interesant?

Următorul nostru exercițiu se numește „Leopold”

Exercițiul „Leopold” (25 minute)

Un „șoarece” este selectat din grup, toate celelalte devin „pisici”.

Fiecare „pisică” primește o bucată de hârtie cu numele său, unul dintre ei se numește Leopold, iar restul - alte nume de pisică, de exemplu, Vasily, Murka etc. În același timp, un participant de orice gen poate deveni Leopold, iar antrenorul subliniază acest lucru grupului.

Antrenorul reamintește grupului de complotul desenului animat Leopold. În acest desen animat, pisica prietenoasă și inofensivă Leopold încearcă să se împrietenească cu șoarecii, care îi joacă în mod constant feste murdare.

În acest exercițiu, pisicile vor trebui, de asemenea, să convingă șoarecele că sunt inofensive și pot fi tratate. Trucul este că dintre toate pisicile noastre, doar una se numește Leopold și este cel care vrea să se împrietenească cu șoarecii. Toate celelalte pisici sunt prădători periculoși care se prefac doar a fi prietenoși. Sarcina fiecărei pisici este să convingă șoarecele că el este Leopold inofensiv. Sarcina mouse-ului este să identifice adevăratul Leopold.

Pisicile au la dispoziție 5 minute pentru a se pregăti, după care fac performanță, explicând „șoarecilor” de ce sunt inofensive. „Șoarecele” evaluează performanțele și spune pe care dintre pisici a crezut.

Reflecție: (5 minute)

Probleme de discutat.

    De ce avem încredere într-o persoană, dar nu în alta?

    Ce se poate face pentru a ne face mai demni de încredere?

Intonația joacă un rol important în comunicare. Una și aceeași frază, cuvântul poate fi spus în moduri diferite.

Exercițiul „Trimite într-un cuvânt” (20 de minute)

Îți voi oferi cartonașe pe care sunt scrise numele emoțiilor și, fără a le arăta altor participanți, vei spune cuvântul „Bună ziua” cu o intonație corespunzătoare emoției scrise pe cardul tău. Restul ghicesc ce emoție încerca participantul să înfățișeze.

Acum amestec cărțile și ți le dau din nou.

Aceeași sarcină, doar că acum citim o rimă scurtă „au scăpat ursul pe jos”.

Lista de emoții.

    Bucurie.

    Uimire.

    Regret.

    Dezamăgire.

    Suspiciune.

    Tristeţe.

    Distracţie.

    Indiferență rece.

    Calm.

    Interes.

    Încredere.

    Disponibilitate de a ajuta.

    Oboseală.

    Entuziasm.

    Entuziasm.

Reflecție: (5 minute)

Cât de ușor a fost să ghiciți emoția din intonații?

În viața reală, cât de des într-o conversație telefonică înțelegi din primele cuvinte în ce dispoziție este interlocutorul tău?

Pe lângă comunicarea verbală, există și comunicarea non-verbală.

Comunicarea non-verbală este toate semnalele, simbolurile, gesturile, manierele, timbrul, expresiile faciale, adică o formă non-verbală de comunicare, înțelegere reciprocă.

Exercițiul „Atenție universală” (10 minute)

Toți participanții la joc îndeplinesc aceeași sarcină simplă prin orice mijloace, fără a recurge la actiuni fiziceși fără a vorbi, trebuie să atragi atenția celorlalți. Sarcina este complicată de faptul că toți participanții o execută simultan.

Reflecție: (5 minute)

    Cine a reușit să atragă atenția celorlalți și în detrimentul ce mijloace?

Exercițiul „Cereți un baton de ciocolată” (15 minute)

Să alegem un șofer. Pentru a face asta, spune-mi cine este cel mai corect din grupul tău? (vot).

(Cel mai frumos devine șofer, el stă în centru).

Îi dau ciocolată. Sarcina ta este să ceri pe rând șoferului un baton de ciocolată, astfel încât să dorească să ți-o dea. După fiecare rundă, șoferul spune cui nu i-ar oferi un baton de ciocolată (se selectează 2 participanți), aceștia sunt eliminați. Până când există un câștigător. Toată lumea are 30 de secunde pentru a solicita. Câștigătorul primește un baton de ciocolată.

Reflecție: (5 minute)

    Care mod de a întreba a fost cel mai eficient?

Să facem o pauză de odihnă. Ne întâlnim aici în 30 de minute.

Pauza s-a terminat și continuăm.

Totul începe cu comunicarea. Ce ar trebui să fie? Există anumite reguli de comunicare. LA timpuri diferite popoare diferite erau diferite. Dar există unele de bază care sunt comune tuturor.

Iată poruncile străvechi ale comunicării:

    ai încredere cu cine vorbești

    respecta cu cine vorbesti

    atunci când ai de-a face cu o persoană, fă-o în cel mai bun mod posibil.

Când te adresezi unui străin, este important ca cuvintele să fie prietenoase, adecvate, ca privirea și zâmbetul, precum și întreaga privire să fie în favoarea ta. Când vorbiți, trebuie să priviți persoana în ochi, iar privirea ar trebui să fie prietenoasă și clară.

Exercițiul „Trei legi ale comunicării” (15 minute)

Grupul este împărțit în 2 părți egale (oameni și extratereștri). Pământenii merg dincolo de public. Le dau instrucțiuni extratereștrilor rămași: „O navă de pământeni a sosit pe planeta voastră. Sarcina lor este să afle în orice fel regulile prin care comunicați cu oaspeții planetei.

Aceste reguli sunt:

Pământenilor de sex masculin le pot răspunde doar femelele de pe planeta voastră și numai „da” la toate întrebările

Pentru femeile pământene, numai extratereștrii bărbați răspund la toate întrebările lor și întotdeauna „nu”

Contactele între indivizi de același sex de pe planete diferite sunt imposibile (refuzul se demonstrează non-verbal, fără cuvinte, dar expresiv).

Pământenii vin.

Pentru instruirea pământenilor : „Ajungi pe planeta extratereștrilor, pe care operează cele 3 legi ale comunicării. Puteți, în orice mod doriți, să luați contact cu Extratereștrii. Sarcina ta este să înțelegi aceste 3 legi. Ai la dispoziție maximum 15 minute pentru a face acest lucru, dar poți opri jocul dacă ești gata să dai un răspuns mai devreme.”

Reflecție: (10 minute)

    Cum te simti?

    Ce s-a întâmplat acum?

Întrebări adresate „pământenilor”:

    Ce a ajutat grupul să ia o decizie?

    Ce ai face diferit dacă ar trebui să faci din nou același exercițiu?

    Întrebare tuturor, ce concluzii se pot trage din această lucrare?

Următorul meci de relaxat.

Jocul „Vorbire – îmbrățișare” (10 minute)

Șoferul poate depăși pe cineva care nu are o pereche (trebuie să te ții strâns de o pereche). Dacă se formează un trio, îl poți saluta pe cel care s-a alăturat ultimul.

Acum vom afla ce probleme există în comunicare și vom căuta căi de ieșire.

Exercițiul „Problema mea de comunicare” (20 de minute)

Scrieți pe coli separate de hârtie într-un mod scurt și concis răspunsul la întrebarea: „Care este principala ta problemă de comunicare?” Foile nu sunt semnate. Foile sunt pliate și pliate într-o grămadă comună. Apoi fiecare participant ia la întâmplare orice foaie, o citește și încearcă să găsească o tehnică prin care să poată scăpa de această problemă. Grupul ascultă propunerea sa și evaluează dacă problema relevantă este înțeleasă corect și dacă tehnica propusă contribuie cu adevărat la rezolvarea acesteia.

Reflecție: (5 minute)

    Cum te-ai simțit în timp ce făceai exercițiul?

Vorbirea joacă un rol major în comunicare. Literal, totul este important în procesul „vorbirii”: cum i se adresează interlocutorului, ce se spune mai întâi și ce se spune mai târziu, dacă cuvintele corespund tonului afirmațiilor etc. Chiar și filozofii antici au remarcat că conversația este o adevărată artă. Este surprinzător că oamenii, cunoscând incapacitatea lor de a vorbi în public și străduindu-se în toate modurile posibile să învețe acest lucru, practic nu se gândesc dacă reușesc să comunice cu succes cu oamenii din jurul lor - prieteni, colegi, rude etc. Între timp, se întâmplă adesea în viață să vrem să spunem un lucru, dar, fără să ne dăm seama, spunem altceva sau nu găsim deloc cuvinte pentru a exprima un gând sau un sentiment important.

Cea mai importantă componentă non-verbală a procesului de comunicare este capacitatea de a asculta. Când o persoană ascultă cu atenție o altă persoană, literalmente totul este în el - ochii, postura, expresia feței lui sunt îndreptate către vorbitor, care, la rândul său, influențează interlocutorul, îl ajută să își formuleze gândurile, să se deschidă, să fie la fel de sincer posibil. Distracția, indiferența, indiferența pot duce la rezultatul opus.

Exerciții de ascultare (25 de minute)

Membrii grupului stau în cerc.

Instruire : Acum vom face o scurtă plimbare pe malul mării. Vă rugăm să stați confortabil și să închideți încet ochii. Fiți atenți la respirație, simțiți-o: aerul trece prin nas, gât, intră în piept, vă umple plămânii. Simte cum energia intră în corpul tău cu fiecare respirație și grijile inutile, grijile, tensiunea pleacă la fiecare expirație... Fii atent la corpul tău, simte-l - de la picioare până în vârful capului. Stai pe un scaun (în fotoliu), auzi niște sunete, simți o suflare de adiere pe față. Poate vrei să-ți schimbi postura, așa că fă-o. Acum imaginează-ți că ești lângă mare. Mergi încet de-a lungul țărmului. Privește cu atenție în jur: ce culori, sunete, mirosuri te înconjoară... Privește cerul, marea. Fii atent la starea ta: ce emoții, sentimente ai, cum se schimbă în timpul plimbării. Nu te grăbești și poți merge mai departe în siguranță. Poate doriți să mergeți în apă și să înotați sau să vă așezați pe mal. Fă-o...

Și acum este timpul să ne întoarcem în această cameră, în cercul nostru. Faceți acest lucru într-un ritm confortabil pentru dvs.: puteți deschide imediat ochii sau puteți sta nemișcat cu ochii închiși.

Acum ne vom împărtăși impresiile unul cu celălalt. Pentru a face acest lucru, vom crea grupuri de 3-4 persoane. Încearcă să-i ai în același grup cu tine mai ales pe cei cu care nu ai lucrat într-un grup mic.

(După ce grupurile s-au format.)

Acum fiecare la rândul său va povesti despre impresiile lor, despre acele imagini, experiențe, declarații pe care le-a avut în „plimbarea noastră”, iar restul îl va asculta cu atenție pe povestitor fără să pună întrebări, fără să comenteze sau să interpreteze ceea ce a auzit. Încercați să surprindeți acele momente în care nu mai ascultați. Petrece aproximativ 3-4 minute pentru fiecare poveste.

Reflecție: (5 minute)

    În ce moment ai încetat să asculți?

Antrenamentul nostru se apropie de final.

Exercițiu de strângere de mână (1 minut)

„Toți am lucrat productiv astăzi și toată lumea merită recunoștință. În timp ce număr până la cinci, ar trebui să aveți timp să vă mulțumiți unul altuia cu o strângere de mână.

Reflecție la sfârșitul antrenamentului: (15 minute)

„Deci să rezumam...”, „Să redefinim ceea ce am discutat...”

Ce iei cu tine?

iti spun la revedere.

Antrenament trimis de Julia



Antrenamentul de coeziune

Scopul instruirii : coeziunea grupului și construirea unui lucru eficient în echipă.

„Coeziunea este o oportunitate pentru o echipă de a deveni o singură entitate pentru a atinge scopuri și obiective specifice. Tu ai scopuri comune– studiind în această facultate, obținând o educație bună, o diplomă excelentă! Și pentru a atinge mai eficient aceste obiective, toți aveți nevoie de sprijin și îl puteți obține în grupul dvs.! La urma urmei, doar o echipă unită atinge multe vârfuri și victorii!”

Obiective de formare:

    formarea unui climat psihologic favorabil în grup;

    găsirea de asemănări între membrii grupului pentru a îmbunătăți interacțiunea dintre ei;

    diagnosticul inițial al atmosferei psihologice din grup;

    conștientizarea de către fiecare participant a rolului, funcțiilor sale în grup;

    dezvoltarea capacității de a lucra în echipă;

    coeziunea de grup.

Fazele antrenamentului:

1. Faza introductivă

Scopul fazei : Cunoașterea participanților între ei, cu facilitatorii, precum și cu obiectivele instruirii, regulile de lucru în grup.

Denumirea exercițiilor : „Semnificația numelui meu”, „Reguli de grup”

Timp: 5 minute.

Materiale necesare : Cărți de nume, ace, marcatoare, foaie de reguli.

2. Faza de contact

Scopul fazei : Stabilirea unui climat psihologic favorabil în grup, încălzire.

Denumirea exercițiilor : „Scor vesel” („Săriți la viraj”)

Timp: 5-7 minute.

3. Faza de labilizare

Scopul fazei : Formarea unei dispoziții active de lucru, diagnosticarea atmosferei psihologice din grup.

Denumirea exercițiilor : Turnul Babel, Căutare de similaritate, Să ne aliniem

Timp: 20-25 minute.

Materiale necesare : Imagini cu animale, formulare de diagnosticare în funcție de numărul de participanți, hârtie de desen, pixuri, cartonașe cu sarcini individuale.

4. Faza de învățare

Scopul fazei : Dezvoltarea și stăpânirea abilităților care conduc la coeziunea grupului, dezvoltarea capacității de a interacționa în echipă, găsirea unor puncte comune între participanți.

Denumirea exercițiilor : „Cine este mai rapid”, „Puzzle-uri”, „Casa”

Timp: 30 minute.

Materiale necesare : cărți de animale, puzzle-uri.

5.Faza finală

Scopul fazei : Debriefing, ameliorarea stresului

Denumirea exercițiilor : „Mâinile care vorbesc”, „Cercul”, „Cadouri pentru grup”

Timp: 10-15 minute.

Materiale necesare : Cărți de animale.

Timp total: 80 de minute.

1. Exercițiul „Semnificația numelui meu”

Ţintă : pentru a permite participanților să-și sublinieze individualitatea.

Timp: 5 minute.

Resurse : tăiați bucăți de hârtie, pixuri, ace.

Progresul exercițiului : Facilitatorul se oferă să se familiarizeze și să o facă după cum urmează: toți membrii grupului trebuie să facă cărți de vizită cu numele lor de formare. Fiecare are dreptul să-și ia pentru sine orice nume pe care dorește să fie numit în grup: adevăratul său, joc, numele unui erou literar, nume-imagine. Apoi, când cărțile de vizită sunt gata, toată lumea este invitată la rândul său să-și dea numele și apoi să spună povestea originii acesteia.

2. „Reguli de grup”

Timp: 2 minute.

Resurse : hârtie de desen cu reguli deja scrise.

    Fii activ.

    Ascultați-vă unul pe altul fără a vă întrerupe.

    Vorbește doar în numele tău.

    Dacă informațiile sunt adresate cuiva în mod specific, atunci adresați-vă direct acestei persoane și nu vorbiți despre ea la persoana a treia

    Nu distribuiți sau discutați în afara instruirii ceea ce se întâmplă în clasă

    Evitați critica atunci când faceți exerciții, dacă este nevoie să criticați ceva - așteptați o discuție

    În cazul refuzului de a efectua orice exercițiu, participantul are dreptul de a refuza fără a explica motivul, dar trebuie să își declare public refuzul.

3. Exercițiul „Numărare amuzantă”

Ţintă : Înlăturarea tensiunii interne a participanților, unirea grupului prin desfășurarea comună și simultană a exercițiului.

Progresul exercițiului : Facilitatorul sună un număr care nu depășește numărul de persoane din grup. Numărul numit de participanți se ridică. Sincronizarea trebuie realizată în exercițiu, participanții nu trebuie să confere.

: exercițiul permite participanților să-l simtă pe celălalt, să-i înțeleagă gândurile pentru a finaliza mai eficient sarcina.

Discuţie : De ce nu ai putut finaliza sarcina la început? Ce te-a ajutat să finalizezi sarcina?

4. Exercițiul „Întoarceți sărituri”

Ţintă : activarea grupului, ralierea.

Timp: 2-3 minute.

Descrierea exercițiului : Participanții se împrăștie în spațiu, astfel încât distanța dintre vecini să fie de cel puțin jumătate de metru și stau cu fața într-o direcție. În plus, la semnalul condiționat al liderului, toată lumea efectuează simultan un salt pe loc. Când săriți, vă puteți întoarce în orice direcție cu 90, 180, 240 sau 360 °. Fiecare decide singur unde și cât de mult să se întoarcă, este imposibil să fie de acord în acest sens. Fiecare salt următor se face la următorul semnal din poziția în care participanții au aterizat mai devreme. Sarcina aici este să vă asigurați că, după următorul salt, toți participanții aterizează cu fețele întoarse într-o direcție. Se înregistrează numărul de încercări necesare pentru aceasta.

Sensul psihologic al exercițiului : O astfel de sarcină nu poate fi îndeplinită cu succes atâta timp cât participanții o abordează fără a fi ghidați de acțiunile vecinilor. Și în acest caz, este posibil să preziceți cu succes acțiunile altora doar pe baza percepției și predicției intențiilor celorlalți. În plus, jocul servește ca o bună încălzire, vă permite să activați grupul, ameliorează tensiunea.

Discuţie : Este posibil să finalizați cu succes această sarcină, acționând pe principiul „fiecare om pentru sine?” Evident nu. Poți încerca foarte mult, dar nimic nu va funcționa dacă nu încerci să înțelegi intențiile vecinilor tăi și nu le transmiți intenția ta. Dar cum se face?

5. Exercițiul „Turnul Babel”

Timp: 15 minute.

Resurse : markere colorate, hârtie de desen, sarcini individuale pregătite în prealabil.

Progresul exercițiului : Participanții sunt împărțiți în 2 echipe. Fiecare membru al echipei primește o sarcină individuală. Sarcini individuale: scrise pe scurt pe foi separate, fiecare foaie este strict confidențială pentru un participant. De exemplu, „Turnul trebuie să aibă 10 etaje” - o foaie cu o astfel de inscripție este dată unui participant la antrenament, el nu are dreptul să o arate nimănui, este obligat să se asigure că turnul trasat împreună are exact 10 etaje! A doua sarcină: „Întregul turn are un contur maro” este o sarcină pentru următorul participant. „Un steag albastru flutură deasupra turnului”, „Sunt doar 6 ferestre în turn”, etc. Participanții nu au voie să vorbească sau să-și folosească vocea în niciun fel.

Este necesar să desenați împreună Turnul Babel. Timpul de execuție este limitat (5-7 minute).

Sensul psihologic al exercițiului : În timpul exercițiului, participanții învață să-și coordoneze acțiunile, să interacționeze în echipă. Dezvoltarea abilităților de comunicare non-verbală.

Discuţie Î: A fost dificil să finalizezi sarcina? Ce ti s-a parut cel mai greu? Interacțiunea de grup a avut succes? De ce?

6. Exercițiul „Căutare asemănări”

Ţintă : Coeziunea grupului prin găsirea de asemănări între membrii săi.

Timp: 20 de minute.

Resurse : cartonașe cu imaginea animalelor, foi de hârtie.

Progresul exercițiului : Fiecare echipă trebuie să scrie pe foaie asemănările (prima echipă) și diferențele (a doua echipă) din grupa sa.

Câștigă echipa care scrie cele mai multe asemănări sau diferențe într-un anumit timp. Se ia în considerare numărul de asemănări numite și calitatea acestora.

Sensul psihologic al exercițiului : Exercițiul funcționează eficient pentru coeziunea grupului, deoarece participanții încep să se uite mai atent unii la alții și constată că există mult mai multe asemănări între ei decât credeau înainte.

Discuţie : Încercați să-i conduceți pe participanți la ideea că, deși toți sunt atât de diferiți, există mult mai multe asemănări între ei decât ar părea la prima vedere.

7. Exercițiul „Hai să ne aliniem”

Ţintă : învățați să distribuiți rolurile într-o echipă, comparați-vă cu un alt participant pe motive similare.

Timp: 10 minute.

Progresul exercițiului : „Acum vom vedea cum dvs aspecte comune se manifestă în fiecare dintre voi în mod individual! Sarcina participanților este să se alinieze într-o singură linie în înălțime. În același timp, nu poți vorbi. Apoi, sarcina devine mai dificilă - trebuie să se alinieze după data și luna nașterii, după lungimea părului, după îndepărtarea locului de reședință de colegiu, după culorile curcubeului din haine.

Sensul psihologic al exercițiului : Participanții se cunosc mai bine, învață lucrul în echipă eficient.

Discuţie Î: Ți-a fost greu să faci acest exercițiu? De ce? Ce rol ti-ai ales pentru tine? Care strategie de execuție a fost cea mai eficientă?

8. Diagnosticarea atmosferei psihologice din grup

Participanților li se oferă formulare de completat.

Iată 10 perechi de cuvinte opuse ca sens, cu ajutorul cărora ești invitat să descrii atmosfera psihologică din grupul tău. Pune un semn? (asterisc) cel mai apropiat de trăsătura din fiecare pereche care crezi că este mai pronunțată în grupul tău.

1 2 3 4 5 6 7 8

    Amabilitate - Ostilitate

    De acord nu sunt de acord

    Satisfacție - Nemulțumire

    Productivitate - neproductiv

    Căldura - Răceală

    Colaborare - Incoerență

    Sprijin reciproc - Rău răutate

    Entuziasm - Indiferență

    Distracție - Plictiseală

    succes - eșec

9. Exercițiul „Puzzle-uri”

Ţintă : team building, antrenament în capacitatea de a distribui rolurile într-un grup.

Timp: 10-15 minute.

Resurse : carduri cu imagini cu animale, mici puzzle-uri „puzzle-uri”.

Progresul exercițiului : Participanții sunt împărțiți în echipe. Fiecare echipă primește un puzzle. Sarcina este să-l colectezi cât mai repede posibil.

Sensul psihologic al exercițiului : participanții învață într-un mod ludic interacțiunea eficientă într-o echipă, învață să distribuie rolurile, să îmbunătățească calitatea muncii, în timp ce este important să fie uniți de un scop comun.

Discuţie : A fost dificil să faci acest exercițiu în echipă? De ce? Ce este nevoie pentru a lucra mai eficient într-o echipă?

10. Exercițiul „Cine este mai rapid?”

Ţintă : constructia unei echipe.

Timp: 10 minute.

Progresul exercițiului : Grupul trebuie să construiască rapid, fără cuvinte, folosind toți jucătorii echipei, următoarele figuri:

    pătrat;

    triunghi;

    romb;

    scrisoare

    colibă ​​pentru păsări.

Sensul psihologic al exercițiului : coordonarea acţiunilor comune, repartizarea rolurilor în grup.

Discuţie : A fost dificil să duci la bun sfârșit sarcina? Ce te-a ajutat să o faci?

11. Exercițiul „Casa”

Ţintă : conștientizarea rolului cuiva în grup, stilul de comportament.

Timp : 15 minute.

Progresul exercițiului : Participanții sunt împărțiți în 2 echipe. Gazda dă instrucțiuni: „Fiecare echipă ar trebui să devină o casă cu drepturi depline! Fiecare persoană trebuie să aleagă cine va fi în această casă - o ușă, un perete, sau poate tapet sau o piesă de mobilier, o floare sau un televizor? Alegerea este a ta! Dar nu uita că trebuie să fii o casă completă și funcțională! Construiește-ți casa! Puteți comunica între ei.”

Sensul psihologic al exercițiului : Participanții se gândesc la ce funcție îndeplinesc în această echipă, realizează că toți sunt necesari în „acasă” lor, ceea ce contribuie la coeziune.

Discuţie : Cum a fost discuția în echipe? Ați reușit să vă definiți imediat rolul în „casă”? De ce ai ales acest rol anume? Cred că ați înțeles cu toții că fiecare parte a „căminului” voastră este importantă și necesară în ea, fiecare are o funcție specifică, fără de care casa nu poate fi completă!

12. Exercițiul „Mâinile care vorbesc”

Ţintă : apropierea emoțională și psihologică a participanților.

Timp : 5-7 minute.

Progresul exercițiului : Participanții formează două cercuri: interior și exterior, unul față în față. Gazda dă comenzi pe care participanții le execută în tăcere în perechea rezultată. După aceea, la comanda liderului, cercul exterior se deplasează la dreapta cu un pas.

Opțiuni pentru instrucțiuni pentru perechile rezultate:

    Salutați cu mâinile.

    Luptă cu mâinile tale.

    Împacă-te cu mâinile tale.

    Arată sprijin cu mâinile tale.

    Compătă-ți mâinile.

    Exprimă bucurie.

    Doresc mult noroc.

    Spune-ți la revedere cu mâinile.

Sensul psihologic al exercițiului : există o apropiere emoțională și psihologică a participanților din cauza contactului corporal. Între ele, înțelegerea reciprocă se îmbunătățește, se dezvoltă abilitățile de comunicare non-verbală.

Discuţie : Ce a fost ușor, ce a fost dificil? Cui i-a fost greu să transmită informații în tăcere? Cine este ușor? Au acordat atenție informațiilor de la partener sau s-au gândit mai mult la cum să transmită ei înșiși informațiile? La ce credeți că a fost vizat acest exercițiu?

13. Exercițiul „Construirea unui cerc”

Timp : 10 minute.

Descrierea exercițiului : Participanții închid ochii și încep să se miște aleatoriu prin cameră (puteți face un bâzâit ca albinele deranjate; acest lucru evită vorbirea care interferează cu exercițiul). La semnalul prestabilit al conducătorului, toată lumea se oprește în acele poziții în care semnalul i-a prins, după care încearcă să stea în cerc fără să deschidă ochii și fără să vorbească, vă puteți atinge doar cu mâinile. Când toată lumea își ia locul și se oprește, gazda dă un al doilea semnal prestabilit, conform căruia participanții deschid ochii. De regulă, nu este posibil să construiți un cerc perfect uniform.

Acest exercițiu creează o foarte condiții bune pentru a observa stilurile de comportament ale facilitatorului ale participanților. În plus, poate fi utilizat pentru diagnosticarea expresă a coeziunii de grup.

Sensul psihologic al exercițiului : Exercițiul are ca scop dezvoltarea abilităților de coordonare a acțiunilor comune, unirea grupului. În plus, vă permite să dezvoltați abilitățile de comunicare non-verbală și de autoreglare.

Discuţie : Ce oferă acest joc? De ce nu a apărut imediat cercul perfect? Este necesar să se clarifice participanților că în acest exercițiu este importantă coerența generală a acțiunilor lor.

14. Exercițiul „Cadou”

Ţintă : finalizarea pozitivă a instruirii, reflecție.

Timp : 3-5 minute.

Descrierea exercițiului : Gazdă: „Să ne gândim la ce am putea oferi grupului tău pentru ca interacțiunea din el să fie și mai eficientă și relațiile din el mai unite? Să spunem ce dă fiecare dintre noi grupului. De exemplu, vă ofer optimism și încredere reciprocă.” În plus, fiecare dintre participanți exprimă ceea ce ar dori să ofere grupului. „Să ne răsplătim pentru o înot reușită cu aplauze!”

Sensul psihologic al exercițiului : Un ritual care vă permite să finalizați antrenamentul frumos și pe o notă emoțională pozitivă.

Discuţie : „Pregătirea noastră s-a încheiat. Vreau să te întreb, ce nou ai învățat astăzi? Ce ți s-a părut util pentru tine și pentru grup?

Ei bine, toate cadourile au fost prezentate, jocurile au fost finalizate, cuvintele au fost rostite. Toți ați fost activi și ați lucrat bine în echipă. Nu uitați că sunteți un singur întreg, fiecare dintre voi este o parte importantă și necesară, unică a acestui întreg! Împreună sunteți puternici! Vă mulțumim tuturor pentru participare!”

Antrenament trimis de Tatyana

Antrenamentul de coeziune

Ţintă : construirea echipei și construirea unui lucru eficient în echipă.

Sarcini:

    Formarea și întărirea unui spirit de echipă comun, prin adunarea unui grup de oameni;

    Dezvoltarea responsabilității și contribuția fiecărui participant în rezolvarea problemelor comune;

    Obținerea plăcerii emoționale și fizice din rezultatele antrenamentului;

    Conștientizarea echipei.

Vârstă : studenții unui nou set de 1 sau 3 cursuri.

Lista participanților : 15-20 persoane.

Mod de lucru : 3 ore; pauză 10 minute;

Relevanţă : Este imposibil să faci toată munca singur, din când în când, mai trebuie să apelezi la ajutorul unei alte persoane. Într-o echipă unită, asistența reciprocă este cheia succesului; fără sprijin, va fi atins doar un mic obiectiv pe care și l-a stabilit toată lumea, dar scopul echipei va rămâne la nivelul zero.

De ce este importantă coeziunea: oportunitatea de a plonja..., oportunitatea de a vedea..., ocazia de a auzi..., ocazia de a simți..., oportunitatea de a experimenta..., oportunitatea de a deveni. .., să devină o echipă care simte, sprijină și inspiră la noi activități și fapte.

Structura antrenamentului:

    Org. moment - 4 minute

    Introducere - 5 minute

    Scopul sarcinii - 3 minute

    Încălzire - 5 minute

    Partea principală - 2 ore 20 minute (140 minute)

    Reflecție - 20 de minute

    Org. final - 3 minute

Cursul sesiunii de instruire:

    Exercițiu de încălzire „Te rog” - 5 minute

    Exercițiul „Tu și cu mine suntem asemănători în asta...” - 5 minute

    Joc „Atomi și molecule” - 4 minute

    Exercițiul „Aliniați-vă pentru creștere!” - 5 minute

    Un exercitiu " Maşină de scris" - 15 minute

    Exercițiul „Putanka” - 10 minute

    Exercițiul „Trenează” - 20 de minute

    Exercițiul „Numără până la zece” - 10 minute

    Joc „Mașină cu caracter” - 20 de minute

    Exercițiul „Coborâți obiectul” - 15 minute

    Exercițiul „Și mă duc...” - 8 minute

    Exercițiul „Crossing” - 20 de minute

    Exercițiu-joc "Tic-tac" - 7 minute

Structura : elevii se așează în cerc, când toată lumea se liniștește și este gata să asculte, începe antrenamentul.

– Buna ziua. Suntem studenți în anul 5 și astăzi vom face un training de coeziune pentru voi. Scopul instruirii noastre este de a uni echipa și de a construi o interacțiune eficientă în echipă. Coeziunea este o oportunitate pentru o echipă de a deveni o singură entitate pentru a atinge scopuri și obiective specifice. La urma urmei, cât de bine este când prietenul tău te înțelege și te susține, să auzi și să ajuți atunci când este nevoie de acest ajutor și să te înțelegi chiar și fără cuvinte. O echipă unită atinge multe vârfuri și victorii.

Exercițiu de încălzire „Te rog”

Ţintă : Încurajează-te și acordă-te la exerciții ulterioare.

Progresul exercițiului:

Opțiunea 1 . Toți participanții la joc, împreună cu liderul, stau în cerc. Gazda spune că va arăta diferite mișcări (educație fizică, dans, comic), iar jucătorii ar trebui să le repete doar dacă adaugă cuvântul „te rog” în spectacol. Cine greșește este în afara jocului.

Opțiunea 2 . Jocul decurge la fel ca în prima versiune, dar numai cel care greșește merge la mijloc și îndeplinește o sarcină, de exemplu, zâmbește, sari într-un picior etc.

Notă : de la bun început să stipulezi că acesta este un exercițiu comic și nu ar trebui să-l iei în serios ( jignit).

Exercițiul „Tu și cu mine suntem asemănători în asta...”

Ţintă : să se cunoască între ei (dacă nu se cunosc) să se cunoască, cum se aseamănă, pentru a găsi deja prieteni de interes.

Progresul exercițiului : Participanții se aliniază în două cercuri - interior și exterior, unul față în față. Numărul de participanți în ambele cercuri este același. Participanții din cercul exterior spun partenerilor lor vizavi de o frază care începe cu cuvintele: „Tu și cu mine suntem asemănători în asta...”. De exemplu: că trăim pe planeta Pământ, studiem în aceeași clasă etc. Membrii cercului interior răspund: „Tu și cu mine diferim prin faptul că...” De exemplu: că avem culori diferite de ochi, lungimi diferite de păr etc. Apoi, la comanda liderului, participanții din cercul interior se deplasează (în sensul acelor de ceasornic), schimbându-și partenerul. Procedura se repetă până când fiecare membru al cercului interior se întâlnește cu fiecare membru al cercului exterior.

Discuţie:

    Ce ai învățat despre alții?

    Ce lucruri interesante ai aflat?

Jocul „Atomi și molecule”

Este nevoie de o mică ajustare inițială: grupului i se cere să închidă ochii și să-și imagineze că fiecare persoană este un atom mic, iar atomii sunt cunoscuți că sunt capabili să se combine și să formeze molecule, care sunt compuși destul de stabili. Urmează cuvintele facilitatorului: „Acum îți vei deschide ochii și vei începe să te miști la întâmplare în spațiu. La semnalul meu (semnalul este supus negocierii) vă veți uni în molecule, numărul de atomi în care voi numi și eu. Când ești gata, deschide ochii.” Participanții încep să se miște liber în spațiu și, după ce au auzit semnalul liderului, se unesc în molecule. După ce s-au mutat, de ceva timp, ca un compus integral, moleculele se dezintegrează din nou în atomi separați. Apoi liderul dă din nou semnalul, participanții se unesc din nou și așa mai departe.

În cazul în care un ultimul număr vor fi doi atomi în moleculă, apoi exercițiul servește intr-o maniera pozitivaîmpărțirea grupului în perechi pentru munca ulterioară.

* În prima ședință, evitați situatii conflictuale când, cu numărul numit, grupul nu poate fi împărțit în mod egal și rămân „membri în plus”, sau unor molecule le lipsesc atomi la numărul dorit.

Exercițiul „Aliniați-vă pentru creștere!”

Ţintă : Pentru a depăși barierele în comunicarea dintre participanți, pentru a-i elibera.

Progresul exercițiului : Participanții stau într-un cerc strâns și închid ochii. Sarcina lor este să se alinieze într-un rând în înălțime, cu ochii închiși. Când toți participanții își găsesc locul în rânduri, trebuie să dai comanda să deschizi ochii și să vezi ce s-a întâmplat. După exercițiu, puteți discuta dacă a fost dificil să finalizați această sarcină (cum s-au simțit participanții) sau nu.

Notă : Jocul are mai multe opțiuni. Poti da sarcina sa te aliniezi dupa culoarea ochilor (de la cel mai deschis la cel mai inchis, bineinteles, fara sa inchizi ochii), dupa culoarea parului, dupa caldura mainilor etc.

Discuţie:

    A reușit grupul să o facă?

    Ce a ajutat? Sprijinit?

    Ce emoții ați trăit în timpul exercițiului?

Exercițiul „Mașină de scris”

Ţintă : Dezvoltarea abilităților de acțiune coezive.

Progresul exercițiului : Participanții la exercițiu trebuie să ghicească expresia. Litere - componentele sale sunt distribuite între toți. Expresia ar trebui să fie pronunțată cât mai repede posibil, fiecare spunând litera, iar în intervalele dintre cuvinte, fiecare bate din palme.

Discuţie:

    Ce te-a ajutat să faci față?

    Ce a susținut?

    A fost dificil?

Exercițiul „Putanka”

Ţintă : Coeziune, îmbunătățirea înțelegerii reciproce a participanților.

Progresul exercițiului : Toată lumea își unește mâinile, stând în cerc și începe să se încurce. Când toată lumea s-a încurcat și s-a dovedit a fi o mare „confuzie”, ne putem imagina că întregul grup s-a transformat într-o fiară uriașă. Acum este urgent necesar să se stabilească unde este capul și unde este coada. („Cine va fi capul? Și cine va fi coada?” întreabă gazda). Când fiara s-a orientat unde este dreapta și unde este stânga, trebuie să învețe să se miște în toate direcțiile, inclusiv înapoi. Și apoi, fiara trebuie să fugă și poate chiar să „mânânce” pe cineva care a ajuns pe drum.

Discuţie : Ce senzații și emoții ați experimentat în timpul îndeplinirii sarcinii?

Exercițiul „antrenează-te”

Ţintă : Coeziune, creșterea încrederii reciproce a participanților, formarea încrederii în comportament, dacă este necesar, acționează în condiții de lipsă de informare, bazându-se pe parteneri.

Progresul exercițiului : 6-8 participanți se prefac a fi un „tren”, stând într-o coloană și punându-și mâinile pe umerii celui din față. Toți, în afară de primii, închid ochii. Acest „tren” trebuie să treacă prin obstacolele pe care le reprezintă alți participanți. Cu un număr mic de jucători care joacă o parte din obstacolele pot fi reprezentate cu ajutorul scaunelor.

Sarcina „trenului” este să treacă de la un perete al camerei la altul, pe drum, asigurați-vă că ocoliți 3-4 obstacole într-un cerc (prezentatorul indică care dintre ele) și fără a vă ciocni cu restul. Obstacole descrise cu ajutorul altor jucători (este de dorit ca cei care trebuie să meargă în cerc să fie doar unul dintre ele), atunci când „vagoanele de tren” se apropie de ele la o distanță periculos de aproape, pot scoate sunete de avertizare - pt. de exemplu, începe să șuiera.

Jocul se repetă de mai multe ori pentru a oferi tuturor posibilitatea de a fi atât în ​​rolul de obstacole, cât și ca parte a „trenului”.

Dacă sunt mulți participanți și dimensiunea sălii o permite, puteți face jocul mai dinamic rulând două „trenuri” în același timp.

Discuţie:

    Cui îi plăcea să fie mai mult „locomotiva”, „mașinile”, obstacole; cu ce este legat?

    Ce emoții a avut cineva în timp ce se mișca ca parte a „trenului”?

    Cât de real situatii de viata poti compara acest joc?

Exercițiul „Numără până la zece”

Ţintă : a se simți, a înțelege fără cuvinte și expresii faciale.

Progresul exercițiului : „Acum, la semnalul „începe”, vei închide ochii, vei coborî nasul și vei încerca să numeri de la unu la zece. Dar trucul este că veți număra împreună. Cineva va spune „unul”, o altă persoană va spune „doi”, a treia persoană va spune „trei” și așa mai departe +. Cu toate acestea, există o regulă în joc: o singură persoană trebuie să rostească cuvântul. Dacă două voturi spun „patru”, numărătoarea începe de la capăt. Încercați să vă înțelegeți fără cuvinte.

Discuţie:

    Ce ți s-a întâmplat?

    Dacă nu a funcționat, atunci de ce?

    Ce strategie ai ales?

Joc „Mașină cu caracter”

Ţintă : legătura de grup.

Progresul exercițiului:

Întregul grup trebuie să construiască o mașină imaginară. Detaliile sale sunt doar mișcări și exclamații bine coordonate și diverse ale jucătorilor. Nu poți vorbi în timpul jocului. Cereți unui voluntar (jucătorul 1) să vină în mijlocul cercului și să-i spuneți: „Vreau să începi să faci niște mișcări repetitive acum. Poate vrei să alterni între întinderea brațelor în sus, mângâierea pe burtă cu mâna dreaptă sau săritul pe un picior. Orice acțiune este bună, dar trebuie să o repeți în continuare. Dacă doriți, vă puteți însoți mișcările cu exclamații. Când jucătorul 1 decide asupra acțiunilor sale, el devine prima parte a mașinii. Acum următorul voluntar poate deveni a doua parte. Jucătorul 2, la rândul său, efectuează mișcări care completează acțiunea primului jucător. Dacă, de exemplu, jucătorul 1 ridică privirea, își mângâie stomacul și în același timp spune „Ah” și „O” alternativ între ele, atunci jucătorul 2 poate sta în spate și de fiecare dată când jucătorul 1 spune „Ah”, întinde brațele, iar la finalul „Oh” sari o dată. De asemenea, poate să stea lateral față de jucătorul 1, să-și pună mâna dreaptă pe cap și să spună în același timp „Ay”, iar pentru „Ay” lui să aleagă momentul între „Ah” și „Oh”. Când mișcările primilor voluntari sunt suficient de coordonate, li se poate alătura un al treilea jucător. Fiecare jucător trebuie să devină o nouă parte a mașinii în creștere și să încerce să o facă mai interesantă și mai multifațetă. Fiecare își poate alege un loc în care să se stabilească, precum și să vină cu propriile sale acțiuni și exclamații.

Când toți jucătorii sunt implicați. Puteți lăsa mașina fantezie să funcționeze timp de jumătate de minut în ritmul ales de grup. Apoi sugerați ca viteza de lucru să crească ușor, apoi să încetiniți ușor, apoi să începeți să se oprească. În cele din urmă mașina se va prăbuși.

Discuție joc:

    În ce moment ai devenit parte a unei mașini? De ce?

    Cum ai venit cu acțiunile tale?

    Ce s-a întâmplat când mașina a accelerat sau a încetinit?

    Cum v-a afectat munca faptul că nu aveați voie să vorbiți unul cu altul?

Opțiuni:

Participanții, împărțiți în patru sau cinci, pot descrie mecanisme, unități, mașini din viața reală: un ceas cu alarmă, o râșniță de cafea, un motor, un planor. Jucătorii pot construi o mașină care alegorizează un concept conceptual, cum ar fi o mașină pentru dragoste, război, pace și așa mai departe.

Exercițiul „Coborâți obiectul”

Ţintă : Formarea capacităţii de a acţiona decisiv şi, în acelaşi timp, de a coordona propria activitate cu acţiunile altor persoane.

Progresul exercițiului : 6-10 participanți primesc un cerc de gimnastică și li se cere să îl țină orizontal pe degetele arătător ale mâinilor întinse. În loc de cerc, pot fi folosite și alte obiecte de dimensiuni și greutate adecvate (de exemplu, un mop sau o masă de perete din carton gros de aproximativ 1x1 m).

Sarcina participanților : aruncați articolul în locația indicată de lider. În același timp, trebuie să stea constant pe degetele arătător ale tuturor participanților; dacă degetul cuiva pierde contactul cu obiectul sau acesta cade, jocul începe de la capăt.

Discuţie:

    Ce ai experimentat în timp ce făceai sarcina?

    Dacă da, cu ce au legătură, cum ați reușit să le depășiți?

    Dacă nu, ce a ajutat la coordonarea imediată a acțiunilor comune?

Exercițiul „Și eu mă duc...”

Ţintă : relaxarea participanților, relaxare.

Progresul exercițiului : Participanții stau într-un cerc. Mai este un scaun în cerc. Unul dintre participanți, în sensul acelor de ceasornic, se așează pe un scaun gol și spune: „Ma duc”. Următorul participant, de-a lungul lanțului, se mută pe un scaun gol și spune: „Eu sunt următorul”. Cel care îl urmărește, se așează pe un scaun liber și spune: „Sunt un iepure”. Următorul își schimbă locurile și spune: „Și eu sunt cu...” (numele oricărui participant). Persoana numită se mută lângă el. Astfel, cercul este rupt și întregul lanț începe din nou. De fiecare dată, participanții se mișcă în sensul acelor de ceasornic din ce în ce mai repede.

Exercițiul „Crossing”

Ţintă : Coeziunea, „ruperea” barierelor spațiale între participanți, antrenamentul comportamentului încrezător într-o situație de apropiere fizică forțată, necesitatea rezolvării unei sarcini non-triviale în interacțiunea interpersonală.

Descrierea exercițiului : Participanții stau umăr la umăr pe o bandă de 20-25 cm lățime Jocul este mai interesant dacă această bandă nu este doar o linie pe podea, ci o mică înălțime: de exemplu, o bancă de gimnastică, o piatră de bordură pe lateral a drumului sau a unui buștean într-o poiană de pădure. Fiecare participant se deplasează pe rând de la un capăt la altul al liniei. Nici el, nici cei care stau la coadă nu pot atinge nimic în afara benzii pe care stau participanții.

Discuţie:

    Ce fel calitati psihologice ai experimentat acest exercitiu?

    Ce ți s-a întâmplat, ți-a cauzat acest exercițiu disconfort?

Joc de exerciții „Tic-tac”

Ţintă : Jocul este distractiv și ușor, ajută la ameliorarea tensiunii exercițiului anterior.

Progresul exercițiului : Participanții își transmit reciproc o transmisie sonoră: „tic” - la dreapta, „tock” - la stânga într-un cerc. „Boom” – înseamnă o schimbare a direcției de transmitere a sunetului. Orice participant la joc are dreptul de a schimba direcția de transfer.

Reflecţie:

    Ce calități psihologice ați manifestat în timpul participării la training?

    Ce sentimente ai experimentat?

    Ce ai învățat despre tine, despre grup?

    Cum vei folosi aceste cunoștințe?

    Ce ai invatat?

    Cum va fi acest lucru util în viitor?

    Ce era important?

    La ce te gandesti?

    Ce ți s-a întâmplat?

    Ce trebuie dezvoltat pentru viitor?

Org. sfarsit:

Vă mulțumim foarte mult că ați venit la antrenamentul nostru, sperăm că nu va trece fără urmă în viața voastră, sperăm că ceva vă va fi de folos și că v-ați gândit la ceva și veți lucra în această direcție. La revedere.

Participanții la antrenament părăsesc publicul.

Antrenament trimis de Alexandrova Julia



Găsiți material pentru orice lecție,



Citește și pe subiect:

  1. Comisariatul Poporului pentru Industrie Grea al URSS
  2. Comisariatul Poporului pentru Industrie Grea al URSS
  3. US Air Force Strategic Bomber Aviation Numirea aviației bombardiere și sarcinile acesteia
  4. Informații generale despre podurile militare