Slăbiciunea generală este cea mai frecventă afecțiune morbidă și este chiar mai frecventă decât durerea de cap. Esența sa - nu avem suficientă forță pentru o viață normală. Nutrienții sunt arse continuu în celulele noastre cu ajutorul oxigenului, iar energia rezultată este cheltuită pentru a trăi și a lucra, a simți și a iubi, a menține căldura corpului și a restabili sănătatea. Când ne lipsește energie, obosim repede, la început suntem nervoși și iritați („ce s-a întâmplat?”), Și apoi cădem într-o stare apatică, oarecum asemănătoare cu budistul „fără sentimente și fără dorințe”. Nu vrei nimic. Este greu să te concentrezi, să te adun și să acționezi. Uneori, o astfel de slăbiciune atacă, încât picioarele cedează. Vrea să se întindă și să nu se miște. Uneori capul este puțin amețit și nu există poftă de mâncare. Te simți neimportant, iar ceea ce este greșit este greu de formulat. Și tu spui: „Eu cumva nu sunt eu însumi”. Există multe motive pentru deficitul de energie. Și ne vom uita la cele mai tipice și îți vom spune când trebuie să alergi urgent... nu, alergarea nu va funcționa foarte bine, mai degrabă - târăște-te sau mergi greu la medic.

Slăbiciune severă, cauze

Privare cronică de somn

Dacă dormi mai puțin de șapte ore de câteva nopți pe săptămână, substanțele care provoacă oboseală se acumulează treptat în sânge. Rezervele de energie nu sunt completate. Și îți este dor de ea. Ce să facă Medicii britanici au descoperit că o noapte de somn lung, pentru a elimina lipsa de somn săptămânală sau lunară, nu este suficientă. Se cere compensarea întregului deficit, în funcție de numărul de ore. Am ratat cinci ore - trebuie să dorm exact cinci, altfel slăbiciunea va rămâne. Somnul de zi poate înlocui somnul de noapte doar atunci când dormi într-o cameră întunecată: în întuneric, în creier este produsă melatonina, care este responsabilă cu refacerea rezervelor de energie ale organismului. Și pentru reînnoirea și îmbunătățirea lui.

Eram epuizată fizic, pentru că am muncit mult, mult și din greu

Avrals înghitează toate rezervele și perturbă echilibrul hormonal, care este responsabil de producerea de energie la nivel celular.

Ce sa fac

Odihnește-te mult timp. Reveniți echilibrul la normal: faceți un curs de tratamente balneare, masaj sau acupunctură, luați medicamente care măresc energia organismului - coenzima Q, vitamine din grupa B. Unele sunt ajutate de complexe cu gotukola sau ginkgo biloba, doze mici de eleuterococ. În ceea ce îi privește, ar trebui să vă consultați cu medicul de familie, deoarece aceste medicamente sunt cu adevărat active.

Suprasolicitare emoțională

Ești îngrijorat de cineva, de îngrijirea unei rude bolnave, de divorț? Suprasolicitarea emoțională este neplăcută deoarece, după o perioadă prelungită de slăbiciune, apatie și descurajare, uneori duce la o boală gravă. Și nu știm niciodată care loc din corpul nostru va fi slab și care sistem va eșua primul - fie articulațiile vor eșua, fie se va forma un ulcer în stomac. Ce trebuie făcut Conflictul trebuie oprit brusc și irevocabil în orice fel: chiar dacă duce la noi probleme, ele vor provoca o reacție diferită și nu vor „lovi bolnavii”.

Obosit de activitățile obișnuite monotone

Ne cufundă cu monotonia ei într-o stare asuprită. Nu suntem atât de slabi, ci pe jumătate adormiți, letargici și inhibați. Această condiție este tipică pentru cei care lucrează fără vacanță.

Ce sa fac

Credem că trebuie să ne odihnim și să dormim. De fapt, avem nevoie de un aflux de energie din exterior: câștigăm putere în mișcare și în noi impresii. Weekend-urile sunt petrecute la o plimbare prin oraș sau în natură, pe jos, pe bicicletă, pe role, plecăm pentru câteva zile undeva într-o pensiune de la țară.

Sarcina

Slăbiciunea și amețelile apar înainte de greață dimineața. Uneori, femeile însărcinate nu au deloc greață, doar o slăbiciune teribilă le chinuie - nu se pot ridica din pat dimineața.

Ce sa fac

Uită-te la calendar, dacă menstruația întârzie, cumpără un test expres de la farmacie și verifică. Nu se știe niciodată ce... Atât folosirea prezervativului, cât și utilizarea contraceptivelor hormonale, cât și vârsta „peste 39 de ani” nu oferă protecție sută la sută împotriva sarcinii nedorite.

Depresie

Cu letargie, melancolie și lipsă de dorințe, ne gândim cel mai des la asta. Ne aruncăm asupra ei toată slăbiciunea noastră feminină. Uneori este convenabil pentru noi, și chiar pentru medicii individuali, să numim o boală de neînțeles depresie și să prescriem pastile care nivelează starea de spirit. Dar, de fapt, depresia nu este atât de comună.

Ce sa fac

Medicii inteligenți diagnostichează depresia prin excludere, ca ultimă soluție când totul a fost exclus. Așa că nu te grăbi să anunți tuturor că ai „slăbit din cauza depresiei”. Citiți articolul în continuare.

Ce să faci dacă ești îngrijorat de slăbiciunea generală

În termen de 14 zile, este permis să-ți rezolvi slăbiciunea pe cont propriu. Dacă nu se ameliorează în 14 zile, mergi la medicul de familie. Dacă, pe lângă slăbiciune, apar și alte simptome - amețeli severe, greață, dureri de cap, erupții cutanate, febră, tuse - mergeți la medic. Trimitere pentru un test de sânge detaliat, inclusiv zahăr. Trimitere pentru radiografie pulmonară. Trimitere pentru ecografie - tot ceea ce este posibil și pe care medicul le consideră de cuviință. Consultatii de specialitate - neurolog, endocrinolog, ginecolog, hematolog (medic de sange), imunolog (se ocupa de problemele imunitare), psihiatru (trateaza depresia).

Orice medicament - de la analgin la un antibiotic - poate provoca slăbiciune în timpul administrării, așa cum scriu în adnotările la medicamente. Când trăim o viață care nu ne place, ne putem simți obosiți și adesea slabi, deoarece toate forțele corpului sunt direcționate pentru a ne face să trăim așa cum nu ne dorim.

sindromul oboselii cronice

Contraceptive

Ele interferează cu echilibrul nostru hormonal și pot provoca o stare depresivă și depresivă, ca înainte de menstruație.

Mergi la ginecolog

Și spune-mi despre sentimentele tale. Medicul dumneavoastră va alege o altă metodă contraceptivă pentru dumneavoastră. Este de dorit - nu are legătură cu hormonii.

Infecție virală incipientă

Organismul nu știe dacă să se îmbolnăvească sau să se protejeze de virus. Se comportă ca un computer cu prea multe programe deschise: rulează încet și se blochează. În același timp, poate dureri ușor în gât și rupe articulațiile și spatele. Sunt posibile opțiuni: mâncați înghețată sau mergeți la baie - apoi, dintr-un shake, fie vă veți îmbolnăvi, fie vă veți recupera, iar o slăbiciune de neînțeles fie se va transforma într-o boală respiratorie acută, fie nu va mai deranja. Puteți lua vitamina C: datele despre utilitatea sa sunt contradictorii, dar, fără îndoială, dă un val de energie - toți oamenii de știință sunt uniți în acest sens. Doza - de la 0,5 la 1 g pe zi timp de o săptămână. Nu se știe de ce o astfel de slăbiciune „pre-infecțioasă” este ameliorată de aspirina obișnuită - doar luați-o după mese pentru a nu irita stomacul. Este posibil ca nu numai să dea putere, ci și să prevină dezvoltarea unei răceli sau a unei gripe.

Infecție virală cronică

În corpul nostru, mulți viruși trăiesc în mod constant, aparținând în principal grupului herpes. Acești virusuri se găsesc la 90% din populație. O persoană obține mari beneficii din conviețuirea cu ei: ne oferă imunitate încrucișată, care ne protejează de alte infecții mult mai periculoase. Sistemul nostru imunitar controlează cantitatea și activitatea virușilor „lor” și nu ne fac rău. Uneori, sistemul nostru imunitar slăbește, iar apoi virusurile conviețuitoare scapă de sub control, devin activi, se înmulțesc violent și provoacă boli și afecțiuni dureroase, de exemplu, virusul Epstein-Barr este cauza mononucleozei infecțioase, asemănătoare anginei, sau slăbiciune generală prelungită. și „rare de neînțeles. Din cauza spasmelor musculare și a vertebrelor modificate, alimentarea cu sânge a creierului poate fi perturbată. În acest caz, slăbiciunea vine în atacuri de îndată ce vasele se îngustează mai puternic și este adesea asociată cu o schimbare a poziției capului.

Ce sa fac

Nu mișcați capul și nu ridicați bărbia pentru a privi cerul înstelat. Du-ți cu atenție capul la un neurolog pentru examinarea vertebrelor și a vaselor cerebrale. Medicul va prescrie tratament și totul va trece. Faceți un test de sânge și evaluați cantitatea de anticorpi împotriva acestui tip de virus. Când este activat, vor exista o mulțime de anticorpi în sânge. Este recomandabil să efectuați examinări imunologice și să aflați care parte a sistemului imunitar a suferit. Medicul prescrie apoi un tratament personalizat pentru a restabili controlul de către sistemul imunitar asupra virusului și pentru a reduce cantitatea de virus din sânge. Este foarte important să se stabilească de ce sistemul imunitar a eșuat - dacă stresul cronic este de vină sau o boală concomitentă și să se elimine cauza.

Anemie

Aceasta este denumirea comună boli în care sângele transportă puțin oxigen. Anemia este adesea asociată cu deficiențe de fier și vitamina B12. Dacă nu avem suficient fier, atunci hemoglobina este produsă de proastă calitate și nu este capabilă să rețină oxigenul. Deficitul de fier afectează femeile care urmează o dietă foarte strictă. Deficitul de vitamina B12 apare la vegetarienii stricti - vitamina B12, necesara sintezei hemoglobinei, vine la noi odata cu carnea, pestele, laptele si ouale. Refuzul acestora provoacă adesea anemie. Absorbția în tractul digestiv a vitaminei Bi2 și a fierului este o reacție specifică a unor persoane la stresul pe termen lung. Nu este suficient fier în sânge, nu este suficientă vitamina B12? Mănâncă carne, în special carne de vită și curcan, ficat, brânză și ouă. Și uită de „fierul dintr-un măr”: nu există vitamina B12 în plante, iar fierul este într-o formă care aproape că nu este absorbită de organism. Cerealele și amestecurile pentru copii sunt bune pentru creșterea hemoglobinei, deoarece la acestea sunt adăugate special substanțe utile pentru sânge. Dacă sunteți vegetarian strict, cumpărați cereale pentru micul dejun și alimente îmbogățite cu vitamine B și fier. Vitamina B12 este produsă de ciuperca kombucha și chefir. Prin urmare, băuturile din ele sunt foarte utile pentru toată lumea, și mai ales pentru cei a căror hemogramă se înrăutățește din cauza stresului.

Tiroidă subactivă (hipotiroidism)

Glanda tiroidă este responsabilă pentru rata metabolică, iar o scădere a activității sale duce la faptul că toate procesele metabolice, precum și gândirea, digestia și bătăile inimii, încetinesc. Slăbiciunea în hipotiroidism este însoțită de creșterea nerezonabilă în greutate și tulburări de memorie.

Ce sa fac

Du-te la un endocrinolog. El vă va prescrie un examen și vă va spune ce să beți.

Diabet

Adesea, slăbiciunea severă este primul semn de diabet. În diabet, glucoza, principala sursă de energie, nu pătrunde în celule și se acumulează în sânge. Poți să te gândești la asta ca la o cauză a slăbiciunii dacă unul dintre părinții tăi suferă de această boală.

Ce sa fac

Dacă ți se întâmplă un astfel de gând, încetează imediat să mănânci zahăr, dulciuri și pâine albă. Și du-te să donezi sânge pentru zahăr - dimineața, pe stomacul gol.

Tuberculoză

Probabilitatea sa este mică, dar, cu toate acestea, nu trebuie neglijată. Se caracterizează printr-o tuse ușoară, constantă și automată, neasociată cu o senzație de „gâdilat” în gât, și o temperatură ușor crescută seara. Obțineți o recomandare de la medicul de familie pentru o radiografie pulmonară. Cafeaua și dușurile de contrast sunt clasice ale genului. Un remediu nou, eficient și complet inocent - ceai verde preparat seara, puternic, acidulat, răcoros, cu mentă proaspătă. Stoarceți o felie de lămâie în el și beți-o fără să vă ridicați din pat. Cofeina din ceaiul verde, menta și acizii organici din vasele de sânge de culoare lămâie și normalizează tensiunea arterială rapid și pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă nu ai puterea și energia să vrei în mod constant să dormi - acesta este cel mai adesea rezultatul stresului și a suprasolicitarii. Se întâmplă ca oboseala să fie unul dintre semnele bolilor nediagnosticate - diabet, hipotiroidism, boli ale rinichilor și ficatului.
De ce vrei să dormi tot timpul și cum să faci față, vei afla în acest articol.

Ce este oboseala și când apare cel mai des?

Letargie, oboseală, somnolență - cauzele, tratamentul acestor afecțiuni depind de factorii care le-au provocat.
Oboseala este o boală care poate, deși nu ar trebui, să indice dezvoltarea unei boli.

Se face distincție între oboseala fizică și cea psihică, deși în multe cazuri ambele tipuri de oboseală apar simultan. Trebuie remarcat atunci când această boală se repetă adesea, este cronică.

În acest caz, afectează reducerea activității fizice zilnice și slăbește capacitatea de a percepe, afectează concentrarea și memoria.

Senzația de oboseală este adesea însoțită de somnolență și letargie în timpul zilei.
Scăderea de energie cronică este o problemă care poate afecta oameni din toate grupele de vârstă, indiferent de sex sau poziție.

În ciuda faptului că oamenii se confruntă cu aceste simptome foarte des, de regulă, nu le acordă atenție și pur și simplu le ignoră.

Oboseala în marea majoritate a cazurilor este o manifestare a unor afecțiuni minore, cum ar fi, de exemplu, suprasolicitarea, nevoia de a lucra o perioadă lungă de timp fără odihnă, stres mental sever și stres cronic.

În aceste situații, o scădere a puterii, de regulă, nu indică dezvoltarea bolii. O boală cronică poate amenința sănătatea, de exemplu, poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă, a tulburărilor nevrotice sau a insomniei. Se întâmplă ca forțele să revină după odihnă.

sindromul oboselii cronice

Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o unitate de boală al cărei simptom dominant (uneori doar) este senzația de oboseală și somnolență.

Acest sindrom se notează atunci când experimentezi o cădere fizică și psihică care te însoțește fără întrerupere timp de cel puțin 6 luni.

Această boală afectează cel mai adesea persoane tinere, active profesional, mult mai des femei. De asemenea, puteți observa CFS la persoanele în vârstă, inactive.

Pe lângă o senzație constantă de oboseală, există încălcări ale concentrării și atenției, probleme de memorie, dureri de cap și dificultăți de somn.

Pot exista plângeri din tractul gastrointestinal - greață,.
Depistarea acestui sindrom necesită un diagnostic diferențial, pentru a recunoaște CFS, medicul trebuie să le excludă pe toate celelalte. motive posibile această stare.

Încă nu în medicină metode eficiente tratamentul acestei boli.
În ameliorarea CFS, cea mai importantă acțiune este schimbarea ritmului vieții, adică alocarea timpului pentru odihnă și activitate fizică. Beneficiile psihoterapiei sunt din ce în ce mai accentuate.

Ce boli cauzează pierderea constantă a forței și somnolență?

De ce sunteți însoțit de astfel de afecțiuni precum dorința constantă de a dormi și oboseala severă, cauzele acestor simptome sunt diferite unități de boală.