Ce să faci dacă nu vrei nimic? Dacă în fiecare dimineață abia te trezești, înăuntru e gol. Nici bucurie, nici mânie. Apoi totul este automat, așa cum ești obișnuit. Următorul - lucruri de făcut, alți oameni, responsabilități.

O altă zi a marmotei. Seara cu acelasi program ca ieri. Cumva totul este neclar și incert. Aici o persoană trăiește ca toți ceilalți, dar nu se simte ca toți ceilalți, complet diferit, sau mai degrabă nu simte nimic.

De ce nu vrei nimic? De ce nu este nimic interesant? Ce ar trebui să faci dacă apatia te însoțește în mod constant? Nu apar gânduri în cap, dar apare un sentiment de lipsă de sens, apare un fel de suferință, iar golul se extinde. Astăzi a apărut o întrebare - de ce nu vrei nimic, iar mâine, dacă nu răspunzi, sufletul tău începe să te doară.

Și aici este din nou, Groundhog Day, și totul se repetă. Doar de fiecare dată sentimentul de gol devine din ce în ce mai mare. Încep să apară întrebări despre sensul vieții. Și ar fi bine să înțelegem și să corectăm această condiție, dar cum? În orice situație, o persoană simte că este în viață și ce i se întâmplă - dar aici nu există altceva decât goliciune interioară.

Și nu contează dacă să pleci sau nu din casă, să lucrezi sau nu. Nu contează ce se întâmplă în continuare, când întrebarea este: „Ce să faci dacă nu vrei nimic?” - singurul lucru care mă îngrijorează. Am pierdut interesul pentru viață, dar de ce? Nu există dorință de nimic. Dacă te dau cu piciorul, vei pleca, dacă nu te dau cu piciorul, nu vei pleca. Rudele încep să ceară ceva. Ei spun că motivul pentru orice este lenea. Dar asta nu este lenea, este o dorință de altceva, de ceva ce nu am putut găsi la serviciu, acasă sau când comunicam cu alte persoane. Ceva care va umple instantaneu tot golul interior.

Ce vrea un astfel de om? Ceva care nu se află în planul vieții obișnuite. De ce are nevoie de asta? El însuși nu știe - este posibil să găsești ceea ce caută? Poate sa!

De ce nu vrei nimic: motivul

Să ne întoarcem la esența unor astfel de oameni. Astfel de oameni, conform System-Vector Psychology de Yuri Burlan, au un vector sonor. Un vector este un set înnăscut de dorințe și proprietăți pentru implementarea lor. Sunt 8 vectori în total. Oamenii cu vectorul sonor se confruntă cu o stare în care nu vor nimic și nimic nu este interesant. Mai multe despre asta mai târziu.

Să vă spunem puțin despre oamenii sănătoși: aceștia sunt oameni care au ca scop să se înțeleagă pe ei înșiși și lumea din jurul lor. Pentru a face acest lucru, li se oferă în mod natural inteligență abstractă, iar dorința lor este îndreptată spre înțelegerea însăși esenței. Ei caută sens peste tot, așa că profesiile oamenilor cu o astfel de dorință sunt foarte diverse, de exemplu: fizicieni, programatori, oameni de știință, chimiști, psihologi și așa mai departe.

Din cele mai vechi timpuri, astfel de dorințe și structura specială a intelectului au împins o persoană să descopere legile fizice și să caute răspunsuri filozofice. Și dacă rezumăm toate acestea, se dovedește că astfel de oameni căutau un răspuns la întrebarea: „Care este sensul vieții?” Și au fost mulțumiți de căutarea lor, de lucru și de a se realiza.

Ce anume roade o persoană cu un vector sonor în timpul nostru?

La urma urmei, acum această întrebare a devenit deosebit de acută, la care cele mai mari minți ale omenirii au încercat să răspundă. Dar nu au putut, oprindu-se la o diferență sau în vârf - în timp ce descopereau legi noi, și-au dat ștafeta unor oameni noi și mai tineri.

Și acum a sosit momentul ca tânăra generație să răspundă la întrebarea despre sensul vieții. Dar flagelul societății moderne - apatia și un stat în care nimic nu se dorește și nimic nu este interesant - învinge astfel de oameni. De ce?

Răspunsul este simplu. Omul este conceput în așa fel încât să aibă dorințe și trebuie să le umple cu ajutorul proprietăților și abilităților sale. Dar se întâmplă ca o persoană să nu-și îndeplinească dorințele și să înceapă să sufere din cauza asta. De exemplu, vrea să aibă o mașină scumpă, dar nu face nimic pentru a-și atinge obiectivul și suferă din cauza asta.

Deci o persoană cu un vector sonor suferă și pune întrebarea: „Ce să faci dacă nu vrei nimic?” - dacă dorința lui de a dezlega esența a ceea ce se întâmplă nu este îndeplinită. O persoană este formată din multe dorințe, aceeași persoană cu un vector sonor poate dori atât o mașină, cât și o familie, dar dorința sonoră este dominantă, iar dacă nu este îndeplinită, alte dorințe nu apar. Parcă ar fi sub o cupolă.

Din exterior pare lenea, dar la baza ei se afla o stare de depresie ascunsa. O persoană încetează să-și dorească totul și simte o dorință pentru ceva de neînțeles și necunoscut, începe să încerce asta și asta, dar nimic nu-l umple. Golul îl împinge departe de toate preocupările materiale în favoarea a ceva care îi va întoarce întreaga viață.

Ce să faci dacă nu vrei nimic? Și cum să scapi de apatie?

Răspunsul este evident. Umple-te de sens.

Dintr-o stare de depresie ascunsă, care se manifestă prin întrebări: „De ce nu vrei nimic? De ce nu există un scop în viață?”, stare care respinge întreaga lume exterioară, poți ajunge la o stare de conștientizare a ta și a dorințelor tale. Atunci nicio depresie nu-l va lua pe artistul sonor, pentru că, răspunzând la întrebările sale interne, el umple golul care este în el. Și, ca urmare, gândurile i se schimbă.

Acest lucru se poate face cu ajutorul instruirii „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan. După el, oamenii au reușit să iasă din cele mai profunde depresiuni și din cele mai dificile condiții. Inregistreaza-te.

Iată un videoclip cu mai multe rezultate ale celor care au finalizat cursul:

După cum a spus Jvanetsky: „Schimb amintiri plăcute cu impresii proaspete”.

Forta vietii

Forța vieții este o anumită energie care ne ghidează și ne mișcă viața.Ce o hrănește?În primul rând, un stil de viață sănătos, gânduri pozitive, bună dispoziție. Și, de asemenea, contact regulat cu ceea ce îți place, cu ceva valoros. Asta înseamnă a trăi o viață care mi se potrivește și se bazează pe realitate.

A trăi într-o stare de constrângere, a simțului datoriei sau a experimenta o presiune constantă îți ia puterea și te îndepărtează de tine și de adevăratele tale dorințe. Dorințele sunt motoare vitale care promovează fluxul vieții, nu stagnarea. Ele fac ceva să se agite în noi și ne motivează să luăm măsuri, dezvăluind în mod miraculos vitalitatea. Deci, principalul lucru pentru viață este „a dori”.

Lipsa de energie, dorinte, sentimentul ca „nu vrei nimic” este o solicitare foarte frecventa in psihoterapie. „Nu vreau nimic.” Nu are același sens la vârste diferite. La sfârșitul vieții, dacă era încă plin, o astfel de expresie poate fi chiar naturală. După cum a spus Jvanetsky: „Schimb amintiri plăcute cu impresii proaspete”.

Și dacă viața reală abia începe sau este la mijloc, o astfel de afirmație poate suna ca o propoziție: viața s-a terminat. A fost ea acolo? Ce parte iau eu în ea? Ce fac ca să vreau să mă întorc la viață și să continui să particip la ea. Probabil ar fi mai corect să vorbim despre acei oameni pentru care această frază sună ca o provocare, ca o chemare la gândire. Dacă este doar lene și persoana nu vede asta ca pe o problemă actuală, atunci îl poți lăsa să fie cu ea. În cele din urmă, oricare dintre stările noastre poartă un anumit sens, ne vine dintr-un motiv oarecare. Lenea poate fi o simplă acumulare de energie pentru următoarea nouă acțiune.

„Nu vreau nimic” = un timp de reevaluare a valorilor, adică nu mai este nevoie de ceea ce mi-am dorit anterior și încă nu a apărut ceva nou.

Viața ne-a fost dată, dar pentru ce? Puțini oameni se gândesc la asta, dar toți avem sarcina de a ne modela viața în mod responsabil. Întrebarea sensului vieții este foarte profundă și uneori de neînțeles. De unde să încep atunci? De exemplu, vă puteți exprima atitudinea față de viață: Îmi place viața mea? - Dacă nu, atunci de ce? Întrebarea „de ce” aici mi se adresează personal, este doar despre mine. Răspunsurile par dificile doar la prima vedere. De ce fac sau nu fac ceva, de ce nu-mi place nimic, de ce nu vreau nimic? Dacă vorbim despre ceea ce lipsește în viața mea, atunci acestea vor fi niște nevoi, deficite și se va pune problema satisfacției lor. Cum pot face asta dacă nu vreau nimic? ce vrei sa spui nimic? Întotdeauna rămâne ceva, nevoi fiziologice, nevoi de hrană, de somn. Este foarte important să găsești și să reții chiar și cea mai mică dorință în tine pentru a recăpăta capacitatea de a-ți dori altceva, ceva mai mult.

„Nu vreau nimic” = Nu am energie. În primul rând, trebuie să vă uitați la unde curge energia, pentru ce este cheltuită și de ce nu este reumpletă. Merită să arunc o privire atentă asupra vieții mele, unde sunt acum, care este situația? Pe ce îmi cheltuiesc energia? Poate că este o slujbă care nu-ți place, un studiu neinteresant, o relație dureroasă sau poate sunt consecințele unei doliu sau a unei situații traumatice etc...

De ce altceva pleacă energia vieții? De cat timp se intampla asta? La urma urmei, în experiența fiecăruia a existat un moment în care au vrut și au putut. Copiii, de exemplu, au o mulțime de dorințe, chiar dacă nu toate sunt împlinite, sunt pline de fantezii. Nu am văzut încă un copil care să nu aibă energie, clocotește peste margini. O altă observație despre pierderea de energie. Se întâmplă că există un sentiment de creștere a forței și a emoțiilor, dar acest lucru nu este întotdeauna suficient, ca și cum ar exista o gaură în vasul de viață, în care tot ceea ce este umplut curge în mod constant. Dacă da, atunci aceasta este deja o chestiune de psihoterapie, poate că acestea sunt un fel de răni sau traume care au străpuns integritatea individului.

Forța vieții, așa cum sugerează și numele, se găsește în viața însăși.

Când ne îndepărtăm de viață, este ca și cum ne-am îndepărta de o sursă de energie; cu cât mai departe, cu atât semnalul este mai mic. Această stare este trăită, de exemplu, în depresie, unde această conexiune este practic întreruptă și, în consecință, rămășițele de vitalitate sunt pierdute - aceasta este deja o viață înghețată.

„Nu vreau nimic.” Mai există un fel de libertate și credință că acest lucru poate fi schimbat, pentru că aici vorbim doar despre mine. Poate vreau asta, poate nu vreau. Asta înseamnă că stă în puterea mea și în puterea mea să vreau. Este puțin probabil ca cineva să ne facă să vrem dacă nu este o tentație (sloganul advertiserilor „Nu știi ce vrei până când ți se oferă”). Dar aceasta nu va fi dorința noastră personală, ci una impusă; poate să nu aducă energie dătătoare de viață sau pentru o perioadă foarte scurtă de timp.

„Nu vreau nimic” = Nu am dorințe. Cum apare dorința? Probabil, atunci când ceva ne surprinde, ne atinge (Aristotel spunea că „cunoașterea începe de obicei cu surprinderea”). Trebuie să existe un fel de experiență în ceea ce privește ceva sau cineva. O experiență sau un sentiment este deja o mișcare, mișcarea vieții în interior. Aceasta este tocmai forța vitală care ne împinge spre ceea ce trezește interes. Dorințele sunt întotdeauna îndreptate spre ceva bun pentru noi (principiul plăcerii: ne urmăm în principal obținerea plăcerii sau evitarea neplăcerii). Dorințele sunt asociate cu experiența că-mi „place”, este valoroasă pentru viața mea, îmi umple viața cu ceva conținut și îi dă un anumit sens.

Nu vreau nimic = nu văd valori, acele linii directoare și motive pentru viață. Mi-am pierdut sentimentele despre ceva ce este valoros pentru mine.

Experiența valorii mă hrănește, îmi dă un sentiment de completitudine, îmi îmbogățește sentimentele, îmi întărește relația cu viața și, în același timp, este baza relației mele cu viața. Valorile ne atrag, suntem atrași să le atingem: citiți o carte interesantă, faceți fitness, întâlnim prieteni. Pune-ți o întrebare: ce este în acest moment care mă atrage? Unde experimentez acum această forță magnetică care mă va ajuta să încep să mă mișc? Este ceva care îmi place, care iubesc, care mă interesează. Dacă am fost separat de ceva sau cineva de mult timp, atunci apare un fel de melancolie (A. Langle)

Ceea ce trăim ca valoare, vrem să fim aproape de el și dorim să-i repetă. Apoi îi urmăm pașii din nou și din nou, mergem de bunăvoie la clubul de fitness din nou și din nou, ne întâlnim cu un prieten drag și rămânem într-o relație. Dacă o relație este valoroasă, vreau ca acea relație să aibă un viitor. Pentru orice valoare, vrei perspectivă, să o vezi în viitor.

„Pentru a fi impregnat cu energia unei valori, trebuie să fii în interior aproape de această valoare, să lași această valoare să te atingă. Dacă este muzică frumoasă, vrem să o „cumpărăm” să o absorbim. Dacă mâncarea este bună, gustoasă, vrem să o gustăm din plin. Vrem să ne îmbrățișăm și să ne sărutăm prietenii pentru a experimenta intimitatea. Vrem să fim umpluți în interior cu ceea ce trăim ca valoare, aceasta este o energie foarte valoroasă. Pentru a preveni dispariția obiectelor de valoare, trebuie să aveți grijă de ele. O vacanță înseamnă întotdeauna grija pentru valoare. De exemplu, când sărbătorim o zi de naștere: ce valoare are asta - că te-ai născut în această zi! Când sărbătorim promovarea unui examen sau finalizarea cu succes a ceva, sărbătorim succesul și faptul că viața continuă. Când avem grijă de obiectele de valoare, ne bucurăm de ele. Distractia este un exercitiu de aprofundare a valorii. La urma urmei, există atât de multe de care ne putem bucura: aerul moale al primăverii care vine, mâncare delicioasă, conversație, desigur, artă, muzică. Sau chiar doar prezența altei persoane. Cum se întâmplă plăcerea? Pentru asta avem nevoie de sentimente.”(A. Langle)

Necazul timpului nostru este viteza lui incredibilă. Există prea multă superficialitate și automatism în muncă, în relații, în viața de zi cu zi și chiar în relațiile cu sine. Iar sentimentele au nevoie de timp pentru a se naste și a crește.

Pentru ca sentimentele să pătrundă în noi, trebuie să fim capabili să ne predăm lor, nu întâmplător, ci să le lăsăm să ne atingă temeinic și profund. Există un exemplu bun cu mâncarea ca fiind cea mai simplă și mai accesibilă plăcere. Nu poți transforma asta într-un simplu obicei. Acesta poate fi un moment pentru a vă bucura cu adevărat de fiecare bucată de plăcintă delicioasă, de fiecare înghițitură de băutură plăcută: cafea sau vin. Chiar și astfel de lucruri mărunte ne hrănesc plăcut nu numai fizic, ci și emoțional.

Să spunem că există dorințe, dar nu există putere pentru a le îndeplini. Aceasta este o chestiune de abilități și voință. Voința este o adevărată putere. Dacă noi înșine nu vrem, atunci nimeni nu ne poate obliga să ne schimbăm voința. Există voință în fiecare act al nostru de acțiune și inacțiune. Acesta este un ordin pentru tine să faci ceva (sau să nu faci).

Pentru a găsi vitalitate, ai nevoie de dorința de a face ceva în privința asta, ai nevoie de motivație. De ce am nevoie de asta, de ce am nevoie de energie, pentru ce?

Nu voi aminti de situații de constrângere, de presiune, în care voința noastră este supusă presiunii. Aceasta este o temă existențială separată și mare a nelibertății trăite.

Sunt situații în care ne dorim ceva, dar nu putem face asta. Acest lucru se aplică anumitor tulburări psihologice. Nu o facem, de ce? Deoarece frica iese în cale, nu există putere, ca în depresie, sau când o persoană este dependentă și trebuie să facă ceva ce nu își dorește de fiecare dată. Astfel de probleme indică incapacitatea de a-și urma voința.

Vreau să mă ridic și să fac ceva, dar nu am dorință, mă simt atât de rău, sunt atât de deprimat. Simt remuşcări pentru că nu m-am mai trezit. Astfel, o persoană deprimată nu poate urma ceea ce crede că este corect. Sau o persoană anxioasă nu poate merge unde vrea

Despre oportunități. Nu pot să vreau decât ceea ce pot face. Acestea. voință, este realist, nu te poți încredința cu ceva de care eu nu sunt capabil, chiar dacă am o dorință. Acestea sunt restricții care ajută la ameliorarea stresului inutil în ceea ce privește realizarea a ceea ce nu pot face. Nu ar trebui să ne dorim mai mult decât putem (acest lucru paralizează și ne ia energie) Cunoașterea capacităților noastre ajută la eliberarea forței vitale pentru scopuri mai realiste.

Dar înțelegerea voinței în sine nu este suficientă pentru a începe acțiuni active. Voința trebuie întărită și antrenată constant. De exemplu, pune-ți întrebări: De ce poate fi bine ceea ce fac? Care sunt beneficiile de a nu face asta? (de foarte multe ori toți dependenții se opresc de obicei aici; nu se opresc din băut; fumatul este experimentat pentru ei ca ceva mai bun decât renunțarea la obiceiurile proaste) Pentru a-ți întări voința, poți apela la experiența de a experimenta ceva bun, ceva ce tu. am făcut deja înainte și a fost benefic. Ce sens mai larg capătă acum acțiunea mea specifică (acest lucru crește motivația și importanța acțiunilor întreprinse).

Este posibil și necesar să refac vitalitatea și energia doar prin contactul cu viața însăși, prin experiența că ceva îmi place, prin sentimentul că îmi este bine. Alegerea mea personală vine din faptul că este importantă și potrivită pentru mine. Poate părea că energia vitală se naște din egoism, dar nu este așa. Există o altă experiență importantă că „mi va fi bine dacă este bine și pentru alții” (codul etic). Când facem ceva care poate jigni, răni, răni pe cineva, nu ne va adăuga energie, ești de acord?

Așadar, orice experiență de lucruri bune, valoroase ne face viața în mișcare, ne umple de forță vitală, de energie vitală. Acest lucru duce la noi acțiuni, iar viața continuă!

Ai grijă de tine, nu renunți niciodată la viața ta, arată-ți atenție și grijă față de sentimentele și dispozițiile tale. Aceasta va fi cea mai bună prevenire a apatiei, melancoliei, pierderii de energie și a altor tulburări mintale mai grave.

Există un declin clar în viața ta chiar acum. Și nu este deloc o chestiune de vârstă; sursa a tot ceea ce ni se întâmplă, precum și puterea de a ne ajuta pe noi înșine, este întotdeauna în noi. Crede-mă, asta se întâmplă tuturor. Te poți descurca, totul trece, trebuie doar să încerci puțin și să găsești o modalitate de a trece la ceva pozitiv, să-ți aduci bucurie prin orice mijloace, să dai ușurare, o ieșire pentru emoțiile negative. Toate problemele sunt de fapt în capul nostru, le creăm noi înșine, le credem și apoi le depășim eroic. Vă amintiți această expresie - dacă o persoană este fericită sau nu depinde de ceea ce crede el însuși despre ea? Gândește-te și la asta Gândește-te la stilul tău de viață. Trăiești fără dispoziție, emoții vesele (acesta este un risc direct de boală). Îți lipsește un început pozitiv. Nu-ți permiți prea mult, privându-te astfel de o ieșire pentru emoții, ești stors. Există puțină bucurie din cauza fenomenelor din lumea înconjurătoare, surpriză plăcută, un sentiment de încântare din cauza evenimentelor, satisfacție din partea capacităților fizice, intelectuale sau de altă natură. Toate acestea ne fac viața mai fericită, o umple de sens, o colorează în diferite culori. O persoană însuși poate influența modul în care va trăi. Trebuie doar să alegeți orientările corecte de viață, pentru că, de regulă, noi înșine, cu comportamentul, aspectul și dorințele noastre, dăm un anumit mesaj lumii și oamenilor din jurul nostru. Schimbă-ți atitudinea, în primul rând, față de tine însuți. Găsește pozitiv în tine și în situația ta. Încercați să treceți la ceva care este destul de serios, important, necesar și care aduce plăcere stabilă. Acesta ar putea fi noul tău proiect personal, hobby, nou loc de muncă, sport, pregătire suplimentară în cursuri, antrenamente. Este mai bine să aveți mai multe astfel de activități în același timp. Dar nu este absolut necesar să te lupți cu tine însuți. Cine ți-a spus că acum trebuie să fii o persoană activă și plină de viață? Nu datorezi nimănui nimic, nu trebuie să explici sau să te scuzi. Dacă vrei să stai întins pe canapea, te rog. Ascultă-ți corpul, ai milă de el, ai grijă de el. Corpul uman este un sistem uimitor de autoreglare. Ai ales exact această metodă pentru a arăta că nu te comporți corect, pentru a-ți atrage atenția și respectul față de el, să-ți pară milă de el. Sănătatea fizică și cea mentală sunt strâns legate, interdependente, întrepătrunse. Tot ceea ce se întâmplă cu corpul și psihicul nostru este condiționat reciproc și este o reflectare a gândurilor, experiențelor, emoțiilor, dorințelor și interdicțiilor noastre de a le experimenta și satisfacerea nevoilor. Trăiește cu plăcere, fă constant, în fiecare zi, ceea ce îți aduce bucurie - acesta este cel mai important lucru, în care trebuie să depui toate eforturile acum, pentru că oamenii fericiți nu experimentează nesiguranță și emoții negative, nu au timp, ei bucură-te de viață. Găsiți aceste cursuri și începeți astăzi. Este un sentiment stabil de bucurie care îți va permite să percepi altfel lumea din jurul tău. Nu uitați de nevoia de a râde din belșug și din inimă - râsul ne face mai fericiți, umorul nu numai că ne ridică moralul, ci ajută și la stabilirea contactului cu oamenii, la dezamorsarea situațiilor tensionate, la concentrarea asupra pozitivului însuți și la schimbarea celorlalți, râsul ne face cu adevărat mai fericiți (dovedit de cercetări științifice). Oferă bucurie, emoții pozitive și cu siguranță se vor întoarce la tine. Începeți să acționați încet, mișcați, încercați singuri. Nimeni nu te va scoate din acest vârtej pentru tine, decât dacă faci o serie de consultații cu un psiholog, atunci - da (sugerez). Între timp, hai să încercăm și noi. Acordați-vă mai multă atenție decât ați avut-o vreodată. Amintiți-vă că angajarea este cel mai bun și mai eficient (conform lui Dale Carnegie) medicament pentru depresie. Toate acestea îți vor permite să te cunoști mai bine pe tine însuți, să înveți să simți oamenii, să construiești conexiuni competente cu ei, iar emoțiile pozitive, noi oportunități, oamenii vor apărea în viața ta, se vor deschide noi căi. Cauta-te in diferite tipuri de activitati, cu siguranta vei gasi ceva care te face fericit si aduce placere. Inspiră în viață, lasă-l să intre în tine, crede-mă, există multe în ea care îți oferă impuls, care pot provoca încântare, un val de vitalitate. Poți restabili mult mai repede armonia cu tine însuți și cu lumea cu ajutorul unui specialist, el te va ajuta să înțelegi totul și să găsești căi de ieșire din situația actuală. Toate cele bune. Contactați-ne prin chat Nu ar strica să aveți cel puțin o consultație. Nu uitați să evaluați răspunsurile.

Bună ziua. M-a interesat raspunsul tau "Acum exista un declin clar in viata ta. Si nu este deloc vorba de varsta, sursa a tot ceea ce ni se intampla..." la intrebarea http://www.. Pot discuta acest raspuns cu tine?

26.04.2016

Ce să faci dacă nu vrei să faci nimic. Întrebarea este destul de serioasă, deoarece toată lumea se confruntă cu ea cel puțin o dată în viață. Desigur, motivul este individual. Poate fi un lucru sau poate fi complex. Să luăm în considerare, desigur, o varietate de opțiuni.

Voi începe cu așteptări mari, când doriți să obțineți totul aici și acum.

Fie la antrenamente de afaceri sau la traininguri psihologice, oamenii caută adesea o pastilă. Am luat-o o dată și totul s-a schimbat.

Desigur, la același antrenament putem obține rezultate rapide, poate servi ca un stimul puternic pentru creștere, poate provoca schimbări de viață la scară largă, dar... Aceasta este o situație pe care o întâlnesc des în practica mea.

O persoană vine la antrenament și vrea să treacă de la punctul A la punctul B, să-i spunem așa. A ajuns în punctul A cu un bagaj de anumite probleme care îl împiedică să ajungă în punctul B, chiar și cu traseul sub ochii lui. Fiecare are bagajele lui, unii au câteva jetoane în buzunar, iar alții au sute de pietre într-un rucsac la spate.

Și astfel o persoană aruncă o duzină de pietre în timpul antrenamentului și, desigur, îi devine mai ușor, poate chiar să sară, deși are o pungă de pietre pe spate, dar din moment ce greutatea a devenit mai mică, o senzație de apare lejeritate. Timpul trece și omul se așteaptă ca acum viața să se fi schimbat o dată pentru totdeauna, iar acest lucru este parțial adevărat, deoarece nu se mai află în punctul A, pentru că a făcut un pas înainte, dar nici în punctul B, deoarece există încă o încărcătură atârnând la spate...

Care este rezultatul? Fiecare dintre noi are propria cantitate de muncă, pentru a sorta toată această încărcătură pe care am acumulat-o de-a lungul vieții, desigur, va trebui să muncim mai mult pentru a ajunge la punctul B. Dar ce se întâmplă des în realitate? O persoană, în loc să continue să lucreze pe sine, devine descurajată sau pur și simplu renunță să mai lucreze pe sine.

Acest lucru se aplică atât sarcinilor materiale, cât și spirituale. Acest lucru se întâmplă în construirea unei afaceri, în sport, în lucrul pe tine însuți, în lucrul la schimbarea gândirii tale, pe calea spre fericirea ta...

Nu te tortura!

Nu te sufoca cu griji că acum nu ești mulțumit de rezultat, că viața este nedreaptă sau că soarta te-a lipsit de ceva. Totul este în regulă cu tine, totul este în regulă cu lumea din jurul tău, ai doar o anumită cantitate de muncă în fața ta pentru suflet, trup, psihic, în funcție de scopul tău.

Aruncă o privire mai atentă la ce cantitate uriașă de energie este cheltuită tocmai pentru a deveni negativ datorită faptului că acum dorința ta nu este îndeplinită, pentru că este foarte posibil ca această dorință fie să-ți fie dăunătoare, fie dacă o primești rapid. și fără efort, atunci nu vei obține experiența de care ai nevoie și nu vei vedea adevărata valoare în ceea ce ai primit.

Mod de viata.

Mentalitatea lenei și a lipsei de dorință de a face ceva se formează în procesul stilului nostru de viață și al perspectivei asupra vieții.

Ființa determină conștiința. Privește ce mănânci, cum îți petreci zilele, în ce mediu și domeniu de informare - și poate vei dezvălui imediat secretul a ceea ce ți se întâmplă.

Mâncarea vă face sănătos, vă oferă energie sau vă îmbolnăvește și vă ia energie? Pentru a crea ceva și a acționa este nevoie de energia fizică necesară, poate că câinele este îngropat în asta.

Dacă te uiți la televizor, comunici cu bocăitori și oameni negativi, duci un stil de viață sedentar, navighezi noaptea pe internet și faci prostii acolo, atunci este de înțeles de ce ai o asemenea stare de spirit.

La ce oră te duci la culcare? La ce oră doriţi să vă treziţi? Ce faci dimineata? Cât de mult stres există în ziua ta?

Uită-te la viața ta. Te ajută să ai puterea de a face ceva sau este evident că stilul tău de viață trebuie schimbat urgent.

Poza lumii.

Am scris un articol separat despre asta și, încă o dată, vreau să observ că modul în care vezi lumea cu privire la problemele cheie va depinde de starea ta de spirit, fericirea și cantitatea de energie.

În ce lumină vezi lumea asta? Cum îți imaginezi sensul vieții tale? Cine esti tu pe lumea asta? Care e scopul tău? Care este natura ta?

Răspunsurile la întrebările de mai sus sunt fundamentul vieții tale. Oricare ar fi răspunsurile, așa este viața.

Cantitate redusă de energie.

La nivel fizic și energetic. Corpul aspru este înfundat cu toxine, otrăvuri și așa mai departe... Despre asta am vorbit mai sus. Cojile energetice sunt pline de resentimente, ură, răutate....

De unde dorința de a face ceva? Este posibil să găsești o pastilă pentru a remedia instantaneu situația? Evident, problemele acumulate în ultimii ani de viață nu pot fi rezolvate într-o oră. Este nevoie de timp, dorință și răbdare, deși trebuie menționat că primele rezultate poți obține destul de repede dacă ai grijă de corpul și psihicul tău.

Perioada de viață.

Corpul și subconștientul nostru nu sunt direct sub controlul nostru; cel puțin nu vedem o legătură liniară. Se întâmplă ca influența planetelor, a energiilor și a altor circumstanțe să creeze în noi o stare de spirit de care avem nevoie pentru a trăi corect. Ce înseamnă dreptate? Câștigați experiență, trageți concluzii, încărcați-vă bateriile.

Se întâmplă să fim atât de epuizați psihic, încât subconștientul începe să blocheze activitățile externe pentru a salva psihicul și corpul în ansamblu.

Poate că ai nevoie doar de odihnă, dar nu doar să stai pe canapea și să te uiți la perete, ci și odihnă reparatorie. Stres minim, bucurie maximă, încredere în viață, pace...

Pentru a evalua corect ceea ce ai nevoie personal într-o astfel de perioadă, este necesară conștientizarea. Și asta înseamnă din nou să lucrezi la curățarea corpului, a psihicului și a capacității de a-ți asculta corpul și inima.

Sau o schimbare în perioada vieții. Va exista experiență în profesie, relații, călătorii fizice sau mentale, sunt necesare realizări materiale și noi experiențe. Care? Aceasta este deja o chestiune de scopul și conștientizarea dumneavoastră.

Ești ocupat cu altceva decât cu propria ta afacere, nu ești în planul destinului tău.

Acesta poate fi cazul. De multe ori decidem sa ne angajam in orice tip de activitate nu pentru ca vrem sa o facem, ci pentru ca ii dorim roadele sau cu ajutorul acestui tip de activitate incercam sa scapam de frici.

Prestigiul activității, oportunitatea de a călători, venituri pasive, profituri bune planificate... Toate aceste mesaje ne fac să mergem împotriva noastră. Esența noastră vrea un lucru și credem că viața necesită altul, dar nu viața este cea care cere, dar am decis că este imposibil să facem altfel.

Am scris recent un articol despre cum să-ți găsești scopul. Recomand să o citești.

Lene banala?

Sau poate că toată filosofia trece pe aici pentru că pur și simplu suntem leneși. Credem că mai întâi trebuie să obțineți inspirație și putere pentru a face ceva, dar, în realitate, de multe ori trebuie să începeți să faceți ceva pentru ca puterea și inspirația să vină.

Lenea nu vine de nicăieri. Există motive. Modul de viață și de gândire i-au dat naștere. Nutriție, activitate fizică, rutină. Sau poate ai început să te relaxezi de lucruri mărunte și ai ajuns să te îneci într-o mlaștină.

Am astfel de momente?

DEsigur că fac! Ce fac? Două opțiuni: caut o activitate care să funcționeze sau metoda SZIV.

Prima opțiune este schimbarea activității și odihna. Citind cărți, plimbându-mă, făcând sport, nu mă lupt cu condiția, ci caut ceea ce își dorește corpul. Unde se va duce energia sau pacea interioară? Ca artist care caută inspirație, încerc să înțeleg de ce am nevoie la un moment dat.

Sunt momente când înțeleg clar că am nevoie de odihnă în natură și uneori înțeleg că trebuie să introduc creativitatea în viața mea, că acum trebuie să am încredere în viață, circumstanțe și să mă relaxez. Apoi vin gândurile, ideile și începe acțiunea.

Încerc să nu o fac, doar de dragul de a o face. Știi, uneori se pare că dacă te ții ocupat cu ceva, te epuizezi și obosești, atunci problema va dispărea și chiar va dispărea din cauza faptului că pur și simplu nu mai ai puterea de a gândi, evalueaza situatia... Nu este greu sa te supraincarci cu lucruri, dar sa intelegi Ceea ce trebuie cu adevarat sa faci este mai dificil, iar uneori este necesar sa fii inactiv ceva timp pentru ca ACEEASI gand sa vina începe să întruchipeze.

Ei bine, sau metoda SZIV (strânge din dinți și mergi înainte) ajută și ea. O folosesc dacă înțeleg că inacțiunea acum este o simplă lene, și îmi va face mai mult rău decât bine. Încep să acționez prin putere - și vine inspirația.

Răspunsul este „Ce ar trebui să fac?” Numai tu însuți știi.

În ultimii ani, am învățat să mă ascult bine. Când chiar nu vreau să fac nimic, înseamnă că nu este ușor. Cel mai adesea, trebuie să am încredere în această stare, să o studiez și apoi să lucrez la proiectele mele cu energie reînnoită, dar pentru mine acest lucru este corect, deoarece trăiesc un stil de viață corespunzător. Mâncare curată, gânduri strălucitoare, lipsă de stres, un anumit mod de a gândi și o imagine a lumii. Nu am ajuns la asta într-o singură zi, așa că în primul rând, așa cum a spus Carlson: „Calm, doar calm”.

Aș dori să iei cel mai important mesaj din acest articol: pot exista multe motive pentru starea ta, iar aceste motive sunt foarte individuale, așa că, în primul rând, trebuie să-ți trezești intuiția și să începi să te studiezi.

Ai grijă de alimentație, stil de viață, sănătate mentală și fizică, cunoaște-te pe tine și scopul tău, apoi vei putea decide singur ce să faci atunci când ai chef, când nu vrei să faci nimic.

În orice caz, încearcă să percepi această stare ca pe un Dar care îți spune direcția de mișcare sau ca pe o oportunitate de a te cunoaște pe tine însuți, de a câștiga o nouă experiență de viață și de a găsi în cele din urmă echilibrul interior.

Versiunea video a articolului:

Comentarii:

Viaceslav Churinov 27.04.2016

Ca întotdeauna, un articol la momentul potrivit.De cele mai multe ori, cad într-o astfel de stare când cineva sau ceva mă scoate din rutina mea zilnică.

De obicei, aceasta este o forfotă de neînțeles la locul de muncă, o problemă urgentă, apelul cuiva, emoții negative fără sens de la oamenii din jur etc.

Totul scapă brusc de sub control; nu vreau să fac absolut nimic. În astfel de momente mă ajută o scurtă distragere a atenției de la orice, o plimbare, umorul, activitatea fizică. Și atunci este indicat să faci imediat măcar ceva din lista de lucruri de făcut, măcar să începi...

Și cumva totul revine în mod natural în direcția corectă.

De asemenea, acest articol și videoclipul au ajutat foarte mult la depășirea pierderii forței în acest moment.

Mulțumesc, Mihail.

P.S. Dacă este posibil, voi participa pentru a treia oară la fluxul de mai al KR21

Admin 27.04.2016

Tatyana 27.04.2016

Salut, Mihail! Îmi place foarte mult să citesc articolele dvs. O astfel de înțelegere subtilă a esenței lucrurilor este rar de găsit la oricine. Citesc și înțeleg că nu sunt singurul care este „problematic”, o înțelegere clară a ce, unde, de ce și de ce și, cel mai important, răspunsurile la întrebările „Ce să faci?” ajută să trăiești în mod conștient, fără extreme . Multumesc pentru aceasta!

Răspuns

Lyudmila 27.04.2016

Anna 27.04.2016

Tocmai acum ies dintr-o stare în care nu am putere nici fizică, nici mentală. M-am analizat pentru fiecare dintre versiunile propuse - nu pot spune că am găsit un răspuns clar. Mi se pare că în cazul meu acestea sunt mai multe motive suprapuse unul altuia. În orice caz, este ceva de gândit)). Mulțumesc, Mihail. La timp ca întotdeauna!

Am găsit o idee foarte importantă în titlu despre așteptări mari. Într-adevăr, obstacole aparente în drumul către un scop pot face parte din acest obiectiv. Pentru a le atinge și apoi a le menține, trebuie să le depășiți. Voi reciti din nou articolul despre lenea, este a treia oară când revin la el). Și există un motiv să revizuim din nou regimul...

Munca noastră constantă în CD-ul Transformation ajută foarte mult să ne ascultăm pe noi înșine. Rareori răspunsul vine imediat, dar de obicei apare. Uneori te ajută dacă îi asculți pe alții; uneori, Universul vorbește prin alți oameni))

Răspuns

Alexandru Şahvorostov 28.04.2016

Igor 28.04.2016

Mihail, multumesc pentru articol! Am bănuit de mult că nu sunt ocupat cu propriile mele afaceri, că nu sunt în planul destinului meu. Este foarte dificil. În fiecare zi trebuie să te forțezi să mergi la muncă, la serviciu trebuie să te forțezi să începi să faci ceva. Acest lucru este foarte obositor și până seara nu mai este forță - nici fizică, nici psihică. A merge la muncă doar pentru salariu devine din ce în ce mai dificil. Din ce în ce mai des vreau să-mi schimb locul de muncă, dar habar nu am ce mi-aș dori să fac. Sau, mai degrabă, există anumite dorințe, dar nu se înțelege cât de mult succes va avea. Ai remarcat corect că vrei să ai totul aici și acum. În plus, nu vrei să pierzi ceea ce ai deja. Trebuie să o combini cumva, să încerci să te îndrepti spre țintă și să tragi în spate acest rucsac cu pietre, aruncând pe rând. Durează mult și uneori vrei să renunți. Îi mulțumesc lui Dumnezeu că m-a îndrumat către tine prin intermediul instruirii Startup. Am învățat o mulțime de lucruri noi și interesante, chiar mi-am făcut propriul site mic. Adevărat, acum nu există suficient timp, energie și cunoștințe pentru a o dezvolta în continuare))) Dar sper să fie bine. Găsesc adesea confirmarea gândurilor mele în articolele și cursurile tale. Știți, așa cum este scris în Biblie: „Dumnezeu a spus o dată, și de două ori am auzit, că la Dumnezeu este puterea”... Când auziți confirmarea din afară a ceea ce Dumnezeu v-a spus deja în interior, aceasta slujește ca un fel de stimulent pentru a începe să faci ceva și care să schimbe ceva în viața ta. Am înscris-o pe soția mea la cursul Reality Constructor în mai. Acest lucru va fi foarte util pentru ea. Vă mulțumim în mod special pentru o astfel de reducere. La pretul intreg nu mi-am putut permite. Voi urmări cum trece ea prin asta, dacă este posibil))) Cred că voi învăța și eu o mulțime de lucruri utile pentru mine.

Apatie. Nu vreau să fac nimic, doar să stau întins acolo, să mă uit la tavan, să nu mă gândesc la nimic. Te simți familiar? Astăzi vă vom spune cum să ieșiți din vârtejul leneviei și să continuați să trăiți.

Lenea, amânarea, epuizarea emoțională și depresia pot fi ascunse în spatele reticenței de a lucra. ? Nu e prea târziu pentru a găsi o cale de ieșire. Principalul lucru este să vă uniți, să identificați motivele și să luptați cu ele!

Ce să faci când nu ai chef să faci nimic

Trebuie să afli motivele reticenței tale de a face ceva. Oboseala, un număr mare de probleme urgente acumulate, lipsa unor obiective clare, pierderea interesului pentru muncă, profesie, duce la un singur rezultat. Sarcinile se adună, dorința și puterea se epuizează.

Motivul poate fi ascuns în simpla lene.

Dacă ești obosit, odihnește-te, mergi în vacanță sau într-un tur de weekend. O schimbare de peisaj, noi cunoștințe și activitatea fizică vă vor aduce în fire.

Pe langa lenea, mai sunt si alte motive serioase: tergiversare, depresie, sindrom de oboseala cronica. Ei apar pe fundalul locurilor de muncă grabnice la locul de muncă, pierderii interesului pentru profesie și obiectivelor greșite în viață. În astfel de situații, o odihnă banală nu va ajuta.

Haos la serviciu?

Începe mic. Nu vă grăbiți să începeți prima sarcină pe care o întâlniți. Faceți ordine în birou. Ștergeți praful, sortați hârtiile de pe masă, eliminați fișierele inutile de pe computer.

Angajați-vă într-o muncă monotonă care nu necesită atenție și cunoștințe. Principalul lucru este să începi să faci ceva.

Faceți o listă de sarcini urgente în calendar pentru a curăța mizeria. Astfel, vei vedea că totul poate fi cu adevărat demontat. Amintiți-vă, vor exista întotdeauna probleme urgente!

Nu ai puterea de a începe?

Poate că merită să vă schimbați profesia, să introduceți noi cazuri și sarcini în serviciu? O schimbare în activitate are un efect pozitiv asupra stării de spirit.

Amintiți-vă, când vii la un nou loc de muncă, nu ai timp să te plictisești și să fii trist. Trebuie să te aprofundezi în muncă și să cunoști echipa. Și după șase luni, un an, totul revine la normal, interesul se pierde, pasiunea pentru muncă dispare. Schimbați responsabilitățile locului de muncă în mod regulat, nu permiteți stagnarea.

Ținta nu se aprinde?

Acesta este scopul tău? Sincer sau impus de societate?

Profesie de prestigiu, apartament, casa, masina. Poate în inima ta vrei să renunți la tot, să faci un curs de fotografie și să călătorești? Rămâi singur cu tine, aruncă-ți gândurile și recunoaște sincer ceea ce vrei să obții în viață?

Lene

De regulă, pasivitatea și lipsa de zel pentru muncă se numesc lene. Din punct de vedere biologic, această stare este complet naturală. O persoană leneșă pur și simplu economisește energie, astfel încât să o poată cheltui pe altceva mai târziu. Cu alte cuvinte, lenea este dorința corpului de a se odihni. Dacă sunteți teribil de obosit în timpul zilei și acum nu doriți să spălați vasele, lăsați-le să stea până dimineața.

Procrastinare

Amâni problemele pentru mai târziu și nu te forțezi niciodată să te apuci de treabă. Amânarea diferă de lene prin aceea că o persoană leneșă nu face nimic și se bucură de asta, în timp ce un tergiversator suferă de incapacitatea de a se pune la treabă.

Ce să faci când nu ai chef să faci nimic?

• "Mâncați broasca"

Cele mai neplăcute lucruri ar trebui făcute la începutul zilei. La urma urmei, dacă în sfârșit scrieți o scrisoare complexă dimineața, puteți dedica timpul rămas ceea ce vă place.

• Motivează-te!

Decide ce te va stimula. Gândește-te cum a rezolvat deja problemele colegul tău rival sau visează cum poți cumpăra o mașină cu banii câștigați astăzi. Amintiți-vă: motivația proastă este mai bună decât lipsa motivației!

• Dă-ți permisiunea de a fi imperfect

Adesea, oamenii care amână nu încep să lucreze pentru că le este frică să nu o facă imperfect. "De ce sa te deranjezi? Tot nu va deveni perfect!”, cred ei. Permiteți-vă să finalizați sarcina cât mai bine și începeți.

• Împărțiți obiectivele complexe în pași

Este greu din punct de vedere mental să te apuci de treabă știind cât de mult trebuie făcut. Este dificil să te depășești și să te apuci de treabă, mai ales fără să știi de unde să începi.

Împărțiți o sarcină complexă în pași mici. Această tehnică vă va permite să vedeți rezultate rapide fără a pierde scopul principal. Micile victorii te vor inspira spre mari realizări.

• Stabiliți o recompensă

Lucrezi mult și nu te tratezi cu nimic pentru succesul tău? Organismul înțelege acest lucru și nu mai oferă 100%. Pentru ce?

Dacă nu există un rezultat plăcut, munca se transformă într-o uzură nesfârșită a puterii și a sănătății. Permiteți-vă recompense după fiecare etapă finalizată. Du-te la cinema, cumpără-ți un stilou, o fustă, o rochie, un caiet nou.

• Găsiți oameni cu gânduri similare

Este mai productiv să lucrezi în echipă. Chiar și făcând sarcini diferite, dar împreună. Concurența sănătoasă nu a stricat niciodată. Te obligă să mergi cu fluxul, să nu te oprești, să cucerești noi culmi.

Dacă nu aveți această oportunitate la locul de muncă, alăturați-vă unui club profesionist sau creați-vă propriul club. Comunicarea cu oameni care doresc să obțină multe și fac tot posibilul te va înviora și te va face să privești ceea ce se întâmplă cu alți ochi.

Sindromul Burnout

Dacă responsabilitățile de muncă implică o comunicare constantă cu oamenii, motivul reticenței la muncă este sindromul de epuizare. Nimic și nimeni nu te face fericit, te enervezi pe ceilalți, începi să fii prea critic cu tine.

De ce nu vrei să faci nimic în acest caz? Este simplu - esti obosit. Epuizarea morală nu contribuie la creșterea performanței.

Cum să lupți?

• Învață să te relaxezi

Faceți un duș cald după muncă, răsfățați-vă periodic cu o carte nouă sau un film bun, mâncați mâncarea preferată - într-un cuvânt, nu uitați să vă faceți plăcere.

• Actualizați-vă spațiul de lucru

Rearanjați organizatorul, aduceți o floare strălucitoare într-un ghiveci, puneți o fotografie cu persoana iubită lângă computer. Acum că situația s-a schimbat în bine, munca va fi mult mai plăcută.

• Du-te la studiu

Adesea, epuizarea emoțională apare deoarece o persoană începe să nu aibă cunoștințe profesionale. Acest lucru duce la îndoiala de sine, stres și pierderea stimei de sine. În acest caz, obținerea unui al doilea învățământ superior sau a unor cursuri de perfecționare vă va permite să vă consolidați poziția profesională, să vă extindeți cercul de cunoștințe și, în final, să vă luați o pauză de la muncă.

Depresie

Cea mai dificilă etapă de a nu face nimic. Depresia este în general descrisă ca o afecțiune dureroasă însoțită de sentimente de melancolie, disperare, inhibiție fizică și psihică. O persoană devine indecisă, pasivă, evită contactele, refuză munca și distracția.

Este important să înțelegem că depresia nu este o manifestare a caracterului prost sau a lenei, ci o boală reală; este prescris un tratament special pentru combaterea acesteia.

Include medicamente prescrise de medicul curant și psihoterapie. Comunicarea cu un terapeut este o etapă obligatorie, deoarece în timpul ședințelor pacientul poate înțelege cauzele bolii și poate învăța să facă față eficient stresului.

Dacă observați semne de depresie, nu vă automedicați - consultați un medic.

Acum știi ce să faci dacă nu ai chef să faci nimic. Uneori este suficient să vă odihniți pe deplin sau să vă dați seama de utilitatea muncii, dar în caz contrar ar trebui să consultați un medic.