Ohodnotil knihu

"P.Sh." - toto je moja láska od prvého riadku. Ide o fiktívny román, ktorý mení vnímanie reality. Toto psychologický výcvik a cesta (riadok po riadku) prehodnotenia života v jednej fľaši ... Presnejšie pod jednou pokrievkou. Som veľmi rada, že sa mi táto kniha dostala do rúk, keď už je na ceste pokračovanie (sľubujú v marci, nebude na seba dlho čakať).

Hrdinom knihy je Oleg, majiteľ malého advokátska kancelária. Veci sa mu daria, ale nie tak, ako by chcel. Na oddych a reštaurácie je toho dosť, ale život vo všeobecnosti akosi nie je šťastný. Mama je alkoholička, rozišla sa s dievčaťom, podnikanie sa nerozvíja, stal sa nudným pre seba ... Ale jedného dňa Oleg narazil na cestovnú kanceláriu Last Step, vošiel a rozhodol sa zistiť, aká je spoločnosť s takým zvláštne meno. Práve tam mu dali ponuku cestovať za veľmi záhadných podmienok, ktoré zmenili celý jeho život.

Pri čítaní ma neprestávala prekvapovať podobnosť mojich myšlienok s myšlienkami hlavného hrdinu Olega a jeho "mentora" Michaila. V mnohých momentoch priam stopercentne zasiahnutý. Zdá sa, že kniha je autobiografická. Nemôžem povedať, že som vo svojom živote zažil niečo podobné, napokon, moje hodiny a moja scenéria sú trochu iné, ale moje myslenie a svetonázor sú podobné ako Olegovi, tak aj Michailovi. Ako to? To je ako. V rôznych chvíľach môjho života som buď Oleg alebo Michail. Mnohí z nás asi takto hovoria. Všetci dobre rozumieme, ako by to malo byť, ale robíme opak alebo nerobíme vôbec nič, vieme, čo je najlepšie, ale zase... Preto ja osobne potrebujem takéto knihy, aby mi pripomenuli, ktorým smerom sa uberám, inak Stáva sa mi, Z vydláždenej cesty všetko prejdem lesom a vleziem do nejakej priekopy. Smer si samozrejme stojím, no občas si skomplikujem život. Ale všetko je jednoduché. Len nekomplikovať. Preto všetko myslenie, myslenie, hľadanie, pochybovanie a jednoducho záujem - ČÍTAJTE.

Ohodnotil knihu

Samozrejme, keď "P.Sh." umiestnené ako veľké učenie veľkého gurua a sľubujúce, že "váš život sa po prečítaní tejto knihy zmení", je to smiešne. Dá sa to považovať za prvý krok k sebapoznaniu a sebazdokonaľovaniu, no pre človeka, ktorý sa o takéto veci dlho zaujíma, tu nie je čo čítať a učiť sa. Je to ako keď sa školák učí abecedu.

Ale autor podľa mňa nemá ďaleko od včerajších školákov. Primitívny jazyk, primitívni hrdinovia, jednoduché pravdy. Ale opäť, pre začiatočníkov môže byť kniha vhodná. Povie vám, že prekážky si vymýšľame sami; že každý sa snaží žiť podľa programu pečiatok, ktorý stanovili ich rodičia; že to, čo ste si naplánovali, musíte urobiť hneď a neodkladať to na „vhodnú príležitosť“, že musíte dôverovať druhým a veriť v dobro; že musíš veriť v seba a nebáť sa byť sám sebou a nevyzerať; čo zdieľať atď. Ak o tom neviete, prečítajte si knihu!)

Ohodnotil knihu

Dobrá kniha. Možno jeden z tých, ktoré sa dokážu dotknúť hlbokých mechanizmov nášho vedomia, aby sme ich mohli vidieť.
Kniha nás odhaľuje, emocionálne obnažuje, núti nás klásť ťažké otázky, vzdať sa návykov, zmeniť sa, prekonať strach, odpustiť a mnoho iného.. Ale to, samozrejme, len ak sa postavíme na miesto hrdinu , zvyknúť si na navrhovanú rolu a robiť s ním každé rozhodnutie. Je to ako na každom tréningu – ak hráte na 100%, dosiahnete 100% výsledky. Účinok čítania je úmerný našej túžbe vyrásť nad seba.

Áno, hlavnou vecou tu nie je umelecké plátno, nie jazyk, hrdina nepremyslený do najmenších detailov, nie dej hodný pozornosti budúcich generácií. Toto vôbec nie je umelecké dielo. Všetko umenie (pokus o umenie) je len škrupina na niečo úplne iné, nijako nesúvisiace s literatúrou. A má absolútne právo na existenciu.

V každodennom živote existujú také pojmy: "literatúra pre vyškolených", "školiaca kniha" a mnoho ďalších rôznych variácií. Tu je "P.Sh." je taká kniha.
Pre mňa sa nestala veľkým zjavením, ale som si istý, že je schopná stať sa spúšťačom pre niekoho, aby premýšľal, bol ohromený, rozhliadol sa okolo seba, začal zhlboka dýchať, začal žiť. Možno to znie domýšľavo. Ale je to tak.
Túto knihu by som rada odporučila na prečítanie.

P.S. Ak ste pozerali filmy „Angel-A“, „Revolver“, „Fontána“, „Pokojný bojovník“ (z nejakého dôvodu som si na ne spomenul až teraz) a môžete hádať, prečo sú umiestnené v rovnakom rade, ak viete čo „win–win“, ak viete, čo sú kapitáni a podpora, ak viete tvoriť, akceptujte spätná väzba a tak ďalej.., z knihy sa nové veci nedozviete.
No pri jej čítaní sa budete usmievať pri známych myšlienkach, možno pri spomienkach, možno len z nevysvetliteľnej radosti.
To je všetko)

Žiadne výhovorky! (Sila sebadisciplíny)

© 2010 od Briana Tracyho

© Preklad. Potpourri LLC, 2012

© Dizajn. Vydanie. Potpourri LLC, 2014

* * *

Táto kniha je venovaná môjmu priateľovi a partnerovi Ericovi Bermanovi, jednému z najdisciplinovanejších ľudí, akých som kedy stretol.

Predslov. Zázrak sebadisciplíny

Existuje tisíc výhovoriek pre zlyhanie, ale nikdy neexistuje skutočný dôvod.

mark Twain

Prečo sú niektorí ľudia úspešnejší ako iní? Prečo sa niektorým ľuďom darí zarábať viac peňazí, zažiť viac šťastia a dosiahnuť oveľa väčšie výšky ako ostatní? Čo klame hlavné tajomstvoúspech?

Svoje semináre často začínam malou kontrolou. Pýtam sa publika otázku: „Kto by tu chcel zdvojnásobiť svoj príjem?

Takmer všetci sa usmievajú a dvíhajú ruky. Potom sa pýtam: „Chce tu niekto schudnúť? Zbaviť sa dlhov? Dosiahnuť finančnú nezávislosť?

V hľadisku opäť rozkvitajú úsmevy, stúpa jasot a stúpa les rúk. Potom hovorím: „Skvelé! Tieto vznešené ciele sú pred každým z nás. Všetci chceme zarábať viac peňazí, tráviť viac času s rodinou, byť v dobrej fyzickej kondícii a dosiahnuť finančnú nezávislosť.

Mimochodom, všetci nielen zdieľame rovnaké túžby, ale tiež vieme, čo musíme urobiť, aby sme ich splnili. A my všetci to urobíme... s časom. Ale predtým, než začneme konať, rozhodneme sa, že si musíme oddýchnuť v nádhernej čarovnej krajine, ktorá sa nachádza na ostrove s krásne meno Jedného dňa.

Hovoríme: „Raz si prečítam túto knihu. Jedného dňa budem držať diétu a začnem chodiť do posilňovne. Raz prejdem recertifikáciou a zarobím viac. Raz začnem sledovať výdavky a dostanem sa z dlhov. Jedného dňa urobím všetko, čo potrebujem, aby som dosiahol všetky svoje ciele. Jedného dňa"".

Podľa mojich výpočtov asi 80 percent ľudí trávi väčšinu svojho života na Ever Islande. Premýšľajú, snívajú a vo svojich predstavách si predstavujú všetky veci, ktoré sa „jednoho dňa“ chystajú urobiť.

A kto ich obklopuje na Isle of Someday? Iní ľudia, rovnako ako oni! A čo je Hlavná téma rozhovory medzi obyvateľmi ostrova niekedy? Výhovorky! V tejto srdečnej spoločnosti im neostáva nič iné, len vymýšľať výhovorky pre pobyt na tomto ostrove.

"Prečo si tu?" pýtajú sa jeden druhého.

Nie je prekvapením, že ich výhovorky sú väčšinou veľmi podobné: „Mal som ťažké detstvo“, „Nedostal som dobré vzdelanie“, „Nemám ani cent na dušu“, „Nemal som šťastie v manželstve“, „Nikto ma neoceňuje“ alebo „Ekonomika je v hlbokej kríze“.

Všetci sú infikovaní vírusom ospravedlnenia, smrteľným pre úspech.

Všetky sú plné dobrých úmyslov, ktorými, ako viete, je dláždená cesta do pekla.

Prvé pravidlo úspechu je veľmi jednoduché: "Prinúťte sa dostať z tohto ostrova!"

Dajte si slávnostný sľub: "Žiadne výhovorky!" Prestaňte používať svoj úžasný mozog na vymýšľanie racionalizácií a dôvodov nečinnosti. Urobte niečo - čokoľvek! Poďme na vec! Neustále si opakujte: "Ak sa dá niečo urobiť, urobím to!"

Porazení sa ospravedlňujú, víťazi idú vpred. Ako však zistíte, či vaša obľúbená výhovorka platí? Všetko je veľmi jednoduché. Rozhliadnite sa okolo seba a opýtajte sa: „Podarilo sa niekomu uspieť s výhovorkou, ako je tá moja?

Ak sa pokúsite úprimne odpovedať na túto otázku, budete musieť uznať, že na svete sú tisíce, ba milióny ľudí, ktorí boli v oveľa horšej situácii, no dokázali svoj život zmeniť úžasným spôsobom. A to, čo dokázali tisíce a milióny iných, dokážete aj vy – ak sa o to pokúsite.

Hovorilo sa, že keby ľudia vynaložili toľko energie na dosiahnutie svojich cieľov, koľko vynaložia na ospravedlňovanie svojich neúspechov, prekvapili by sami seba. Najprv sa však musíte prinútiť dostať sa z prekliateho Isle of Someday.

Tajomstvo nádherný život

Len veľmi málo ľudí dostane dobré štartovacie výhody. Ja som napríklad nedokončil stredná škola a niekoľko rokov pracoval ako robotník. Bez dostatočného vzdelania a dostatočnej kvalifikácie som nemohol počítať so svetlou budúcnosťou. Postupom času som však začal premýšľať o otázke: Prečo sú niektorí ľudia úspešnejší ako iní? A táto otázka zmenila môj život.

Následne som prečítal tisíce kníh a článkov o úspechu. Zdá sa, že o dôvodoch veľkých úspechov sa hovorí a píše už viac ako dvetisíc rokov a táto téma bola zvažovaná zo všetkých mysliteľných uhlov pohľadu.

Za jednu z hlavných podmienok úspechu považuje väčšina filozofov, učiteľov a odborníkov sebadisciplínu. Práve táto vlastnosť umožňuje človeku odolať zlomyseľnej tendencii hľadať výhovorky.

Sebadisciplína vám pomôže zmobilizovať silu, ktorú potrebujete, aby ste sa prinútili dostať sa z ostrova Someday Island. Toto je tajomstvo krásneho života; bez toho nie je možný dlhodobý úspech.

Rozvíjanie zručností na uplatnenie sebadisciplíny zmenilo môj život a určite zmení aj váš. Neustálym zvyšovaním nárokov na seba som uspel najskôr ako obchodník a potom ako manažér. Doplatil som na nedostatok vzdelania a v tridsiatke som po tisíckach hodín sústredeného štúdia získal titul MBA. Ako prvý som dovážal autá Suzuki do Kanady, otvoril som 65 autobazárov a predával autá za celková suma na 25 miliónov dolárov. A to všetko som dosiahol napriek tomu, že som na začiatku o tomto biznise nič nevedel. Disciplína a odhodlanie mi však pomohli naučiť sa všetko, čo bolo potrebné, a získané poznatky následne aplikovať v praxi.

Keď som sa rozhodol pre realitný development, taktiež som nemal v tejto oblasti žiadne znalosti a skúsenosti. Ale opäť som využil silu sebadisciplíny, podloženú stovkami hodín práce a štúdia, a potom som prešiel k stavaniu. nákupné centrá, technologické parky, kancelárske budovy a obytné štvrte.

Sebadisciplína mi pomohla dosiahnuť komerčný úspech ako učiteľa a konzultanta, autora kníh a motivačného rečníka. Moje audio a video programy, knihy a semináre boli preložené do 36 jazykov a predávané v 54 krajinách s celkovým obratom presahujúcim 500 miliónov dolárov. Moje poradenské služby využilo viac ako tisíc spoločností a na mojich osobných seminároch a prednáškach bolo vyškolených viac ako 5 miliónov ľudí. A v každom prípade sa sebadisciplína stala kľúčom k môjmu úspechu.

Zistil som, že človek môže dosiahnuť takmer akýkoľvek cieľ, ak je dostatočne disciplinovaný na to, aby zaplatil cenu, urobil, čo musí, a nikdy sa nevzdá.

Kto by si mal prečítať túto knihu

Táto kniha je napísaná pre ambicióznych a odhodlaných mužov a ženy, ktorí chcú dosiahnuť svoje ciele. Je napísaná pre ľudí, ktorí chcú robiť viac, získať viac a dosiahnuť viac ako kedykoľvek predtým.

A teraz chcem zdôrazniť bod, ktorý považujem za najdôležitejší. Aby ste splnili svoje plány, budete sa musieť stať inou osobou. Preto dosiahnutie alebo získanie materiálnych statkov bude pre vás oveľa menej dôležité ako osobnostné črty, ktorými by ste sa mali stať dosiahnuť výšky mimo dosahu bežných ľudí. Rozvoj sebadisciplíny bude tou najistejšou zárukou, že na ceste pre vás nebude nič nemožné.

Táto kniha vám poslúži ako sprievodca krok za krokom, aby ste sa stali úžasným človekom, schopným úžasných úspechov.

Náhodné stretnutie odhaľuje hlavné tajomstvo úspechu

Pred niekoľkými rokmi som sa zúčastnil konferencie vo Washingtone DC. IN Obedná prestávka Vošiel som do najbližšej jedálne. Miesto bolo plné, tak som si k poslednému voľnému stolu sadol sám, hoci bol pre štyroch.

Po pár minútach som si všimol staršieho pána a mladú ženu, ktorá vyzerala ako jeho asistentka, ktorí s plnými táckami v rukách hľadali prázdne miesta.

Hneď som vstal a vyzval pána, aby si sadol k môjmu stolu. Váhal, ale trval som na tom. Nakoniec vďačne prijal môj návrh a pri jedle sme sa začali rozprávať.

Ukázalo sa, že sa volal Cope Koopmeyer. Hneď som si spomenul na to meno a vedel som, kto to je. V kruhu odborníkov zaoberajúcich sa témou úspechu a úspechu o ňom kolovali legendy. Cope Koopmeyer je autorom štyroch najpredávanejších kníh, z ktorých každá obsahuje 250 princípov úspechu, ktoré formuloval viac ako päťdesiat rokov výskumu. Všetky štyri knihy som prečítal od začiatku až do konca, viackrát.

Po tom, čo sme venovali dostatok času rozhovorom, som mu položil otázku, ktorej by na mojom mieste neodolal asi nikto: „Ktoré z 1000 princípov úspechu, ktoré ste objavili, považujete za najdôležitejšie?

V očiach sa mu zablýskal šibalský záblesk, pery sa mu natiahli do úsmevu a on bez váhania odpovedal, ako keby túto otázku dostal už veľakrát: „Najdôležitejší zo všetkých princípov úspechu objavil Elbert Hubbard, jeden z najplodnejších spisovateľov americkej histórie. Na začiatku 20. storočia povedal: Sebadisciplína je schopnosť prinútiť sa urobiť to, čo musíte a kedy to musíte urobiť, či sa vám to páči alebo nie.“

Na chvíľu sa odmlčal a pokračoval: „Existuje ďalších 999 princípov úspechu, ktoré som objavil čítaním kníh a štúdiom. úspešných ľudí ale bez sebadisciplíny nikto z nich nefunguje. So sebadisciplínou však všetci fungujú ako jeden celok.

Ukazuje sa, že sebadisciplína je kľúčom k plnej realizácii ľudského potenciálu. Toto je magická vlastnosť, ktorá otvára človeku všetky dvere a robí nemožné možným. So sebadisciplínou môže priemerný človek lietať tak vysoko a tak rýchlo, ako mu jeho talent a intelekt dovolia. Bez sebadisciplíny sa aj tí, ktorí sú obdarení všetkými výhodami z hľadiska zázemia, vzdelania a príležitostí, len zriedka dokážu povzniesť nad úroveň priemernosti.

Dvaja najhorší nepriatelia

Tak ako sa sebadisciplína stáva kľúčom k úspechu, je aj jej absencia hlavný dôvod neúspechy, sklamania, neúplná sebarealizácia a nešťastie, čo nás núti ospravedlňovať sa a podceňovať sa.

Dvaja najväčší nepriatelia úspechu, šťastia a naplnenia sú cesta najmenšieho odporu a honba za pohodlnosťou.

Ľudia, ktorí chcú ísť ľahšou cestou von takmer vo všetkých situáciách, všade hľadajú medzery, ktoré im umožnia minúť čo najmenej času a úsilia. Prichádzajú do práce na poslednú chvíľu a odchádzajú pri prvej príležitosti. Lákajú ich programy rýchleho zbohatnutia a ľahké peniaze. Postupom času si vypestujú návyk hľadať čo najjednoduchšie a rýchle spôsoby získať to, čo potrebujú, namiesto toho, aby robili to, čo je ťažké, ale nevyhnutné na dosiahnutie skutočného úspechu.

Princíp snahy o pohodlie, ktorý je dôsledkom zákona najmenšieho odporu, je najnebezpečnejší, pretože vedie k zlyhaniam a neúplnej sebarealizácii. Píše sa v ňom: "Ľudia vždy hľadajú najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako dostať to, čo chcú, s malým alebo žiadnym záujmom o dôsledky svojho správania." Inými slovami, väčšina ľudí dáva prednosť tomu, čo robí pohodlne, nie čo nevyhnutné pre úspech.

Každú minútu vo vás prebieha boj medzi tým, čo je správne, ťažké a potrebné (predstavte si, že anjel sediaci na jednom z vašich plecia k tomu vyzýva), a tým, čo je príjemné, ľahké a takmer alebo vôbec nie dôležité a zbytočné (toto je čo čert radí).sedí ti na druhom ramene). A ak naozaj chcete byť tým, čím sa môžete stať, musíte neustále bojovať a vyhrať túto bitku s faktorom pohodlia bez toho, aby ste podľahli vábeniu cesty najmenšieho odporu.

Naučte sa ovládať sa

Sebadisciplína je nemožná bez vyrovnanosť. Úspech bude možný len vtedy, keď sa naučíte ovládať svoje emócie, chute a sklony. Ľudia, ktorí nie sú schopní vyrovnať sa so svojimi túžbami, sa stávajú slabými, morálne nestabilnými a nespoľahlivými vo všetkých ostatných smeroch.

Okrem toho disciplína znamená sebaovladanie. Schopnosť ovládať seba samého, svoje emócie, slová a činy, uviesť svoje správanie do súladu s dlhodobými cieľmi a zámermi je jednou z najdôležitejších vlastností vynikajúcej osobnosti.

Ďalšou vlastnosťou, ktorú sebadisciplína od človeka vždy vyžaduje, je sebaobmedzenie. Musíte sa naučiť odopierať si ľahké potešenia a odolávať pokušeniam, ktoré mnohých ľudí zvádzajú na scestie tým, že si zvyknete robiť len to, čo je v danej chvíli správne a z dlhodobého hľadiska sa to ukáže ako správne.

Napokon, sebadisciplína je neoddeliteľne spojená s oneskorené uspokojenie, teda so schopnosťou odložiť chvíľkové potešenie, aby ste si v budúcnosti užili väčšiu odmenu.

myslieť na budúcnosť

Sociológ Dr. Edward Banfield z Harvardskej univerzity strávil päťdesiat rokov skúmaním príčin rastúcej sociálnej a ekonomickej mobility v Amerike. Dospel k záveru, že najdôležitejšou vlastnosťou ľudí, ktorí dosiahli výnimočný úspech, je schopnosť myslieť z dlhodobého hľadiska. Banfield definoval časovú perspektívu ako „časové obdobie, ktoré človek berie do úvahy pri rozhodovaní o tom, aké by mali byť jeho činy v prítomnosti“.

Inými slovami, najúspešnejší ľudia myslia na budúcnosť. Snažia sa pozerať čo najviac dopredu, aby určili, aké osobnostné črty v sebe potrebujú rozvíjať a aké ciele musia dosiahnuť. Potom sa vrátia do prítomnosti a rozhodnú sa, čo potrebujú (alebo nepotrebujú) urobiť, aby v budúcnosti dosiahli želané výsledky.

Dlhodobé myslenie je obzvlášť účinné v oblastiach života, ako je práca, kariéra, manželstvo, vzťahy, financie a správanie. O všetkých sa bude diskutovať na nasledujúcich stranách. Úspešní ľudia sa ubezpečujú, že všetky ich bezprostredné činy prispievajú k dosiahnutiu toho, čo chcú dosiahnuť v budúcnosti. Praktizovanie tohto druhu myslenia si vyžaduje neustále používanie sebadisciplíny.

Možno najviac dôležitý bod v dlhodobom myslení je zručnosť obetovať. Vynikajúci ľudia počas svojho života preukazujú schopnosť obetovať rôzne veci – veľké aj malé – aby dosiahli čo najlepšie výsledky vo vzdialenej budúcnosti.

Túto schopnosť obetovať majú ľudia, ktorí trávia mnoho hodín a dokonca rokov učením sa, rozvíjaním a zdokonaľovaním zručností potrebných na zvýšenie svojej hodnoty a lepší život v budúcnosti, namiesto toho, aby ste väčšinu času trávili socializáciou a zábavou v prítomnosti.

Veľký americký básnik Henry Longfellow to vyjadril takto:

Víťazstvá tých, ktorí sú takí veľkí
Nedostali sa tam len tak.
Hľadali soľ zeme
Zatiaľ čo priatelia sa vznášali v snoch.

Schopnosť premýšľať, plánovať a tvrdo pracovať na bezprostrednú budúcnosť, nútiť sa robiť to, čo je správne a potrebné, skôr ako robiť to, čo je zábavné a ľahké, je kľúčom k vytvoreniu skvelej budúcnosti.

Schopnosť myslieť dlhodobo sa dá rozvíjať. Keď sa to bude zlepšovať, budete čoraz presnejší v predpovedaní toho, čo sa s vami stane v budúcnosti, ako výsledok vašich činov v prítomnosti. Toto je jedna z charakteristických vlastností vynikajúcich mysliteľov.

Krátkodobé akvizície môžu spôsobiť dlhodobú bolesť

Existujú dva zákony, ktorých obeťou sa stanete, ak vás nevedie sebadisciplína. Prvý z nich sa nazýva zákon nepredvídaných následkov. Hovorí, že nepredvídané dôsledky činov človeka, ktorý nemyslí na budúcnosť, môžu byť závažnejšie ako tie, ktoré sa predpokladajú.

Druhý zákon sa nazýva zákon o vzájomných dôsledkoch. Uvádza, že akékoľvek krátkodobé konanie zamerané na získanie okamžitej odmeny môže viesť k dôsledkom, ktoré sú v priamom rozpore s účelom tohto konania.

Napríklad ste investovali čas, peniaze alebo emócie s úmyslom stať sa bohatšími a šťastnejšími, ale vopred ste si to poriadne nepremysleli alebo ste to neurobili. domáca úloha, takže vaša situácia je oveľa horšia, ako keby ste neurobili vôbec nič. To sa stáva každému človeku a spravidla viac ako raz.

Spoločný menovateľ úspechu

Podnikateľ Herbert Gray dlho skúmal to, čo nazýva spoločným menovateľom úspechu. O jedenásť rokov neskôr konečne dospel k záveru, že „ľudia, ktorí uspejú, sú jednotní zvyk robiť veci, ktoré porazení nemajú radi."

Ale čo sú to za veci? Ukazuje sa, že úspešní ľudia neradi robia to isté, čo robia neúspešní ľudia. Ale ľudia, ktorí dosiahli svoje ciele, sa do toho všetkého nútia, pretože vedia, že toto je cena, ktorú musia zaplatiť, ak sa chcú v budúcnosti tešiť z úspechu a maximálnej odmeny za svoju prácu.

Gray zistil, že úspešných ľudí zaujímajú predovšetkým „príjemné výsledky“. Porazení sa naopak viac zaujímajú o „príjemné metódy“. Úspešné a šťastní ľudia postarať sa o dlhodobé pozitívne dôsledky ich správania, zatiaľ čo porazení sa snažia vyslobodiť sami seba užite si a získajte okamžité odmeny.

Motivačný rečník Denis Whateley povedal, že ľudia, ktorí dosahujú najvyššie vrcholy, sa viac starajú o činy vedúce k dosiahnutiu cieľa, zatiaľ čo tí, ktorí zlyhajú, sa viac zaujímajú o činy, ktoré vedú k „úľave od stresu“.

Najprv večera, potom dezert

Najjednoduchšie pravidlo pre nácvik sebadisciplíny je: "Najprv večera, potom dezert." Kultúra jedla má logickú postupnosť jedál, v ktorých sa dezert podáva ako posledný. Najprv musíte zjesť hlavné jedlo a vyprázdniť tanier; Až potom príde na rad dezert.

Niektorí bezohľadní vodiči nosia na nárazníkoch nálepku s atraktívnym, no nebezpečným sloganom: „Život je krátky, najskôr si daj dezert.“

Predstavte si, čo by sa stalo, keby ste prišli po práci domov a namiesto plnohodnotnej zdravej večere sa rozhodli zahnať hlad obrovským kusom jablkového koláča so zmrzlinou. Budete sa potom môcť pozerať na zdravé jedlo s chuťou? A ako sa budete cítiť s toľkým cukrom v žalúdku? Možno pocítite prílev energie a túžbu robiť niečo užitočné? Alebo vás premôže únava, malátnosť a deň budete považovať za koniec?

Rovnaký výsledok dosiahnete, ak si po práci pôjdete do baru dať pohárik alebo dva a potom prídete domov a zapnete televízor. Je to jednoduché odlišné typy„dezerty“, ktoré vás takmer úplne zbavia schopnosti venovať zvyšok večera niečomu užitočnému.

Azda najhoršie je, že pravidelné opakovanie takéhoto vzorca správania veľmi rýchlo vstupuje do hry zvyk. A je ťažké zbaviť sa raz vytvoreného vzorca správania. Zvyk ísť jednoduchou cestou, robiť niečo, čo prináša radosť a potešenie, alebo si vychutnať dezert pred večerou, sa stáva silnejším a nevyhnutne vedie k slabosti charakteru, neúplnej sebarealizácii a zlyhaniu.

Zvyk sebadisciplíny

Našťastie si namiesto toho môžete vypestovať návyk sebadisciplíny. Ak sa pravidelne nútite robiť to, čo je potrebné urobiť, keď to potrebujete, bez ohľadu na vašu túžbu, bude to neustále posilňovať vašu sebadisciplínu a pomôže vám to prestať sa ospravedlňovať.

Zlé návyky sa vytvárajú veľmi rýchlo, no ťažko sa s nimi žije. Dobré návyky sa ťažko vytvárajú, ale je ľahké s nimi žiť. Ako povedal Goethe, „než sa to stane ľahkým, všetko sa najprv zdá ťažké“.

Je ťažké rozvíjať schopnosti sebadisciplíny, sebaovládania a sebaovládania, no po dosiahnutí tohto cieľa sa stanú automatickými a môžete ich aplikovať bez väčšej námahy. A keď sa sebadisciplína pevne zakorení vo vašej mysli a správaní, akékoľvek prejavy nedisciplinovanosti vám spôsobia nepríjemný pocit.

Dobrou správou je, že všetky návyky sa vytvárajú v tomto procese. učenie. Môžete si vytvoriť akýkoľvek zvyk, ktorý potrebujete na dosiahnutie svojho cieľa. Používaním návyku sebadisciplíny vždy, keď je to potrebné, môžete rozvíjať najlepšie vlastnosti svojej osobnosti.

Každý úspešný pokus o sebadisciplínu posilňuje disciplína vo všetkých ostatných aspektoch vášho života. Aby ste si vytvorili návyk sebadisciplíny, musíte sa najprv pevne rozhodnúť, ako sa budete správať v konkrétnej oblasti činnosti. Potom si budete musieť zakázať používanie akýchkoľvek výnimiek z tohto pravidla, kým nebude pevne stanovený požadovaný vzorec správania. Po každom neúspechu – a sú nevyhnutné – budete musieť opäť urobiť pevné rozhodnutie, že budete disciplinovaný, až kým pre vás nebude jednoduchšie byť disciplinovaný, ako zanedbávať tento vzorec správania.