Jednoduchý správny život Kozlov Nikolaj Ivanovič

Organizácia života

Organizácia života

No začali ste robiť, čo ste chceli – potom treba rázne a dlho pracovať. Tu vám pomôže organizácia života: nie je to palica a ani mrkva, nie úplatok ani nátlak, ale taká prirodzená organizácia života, keď všetko, čo sa má stať, sa deje samo.

Tu sú napríklad steny vo vašom byte: prísne povedané, kontrolujú váš pohyb, keď idete z chodby do kuchyne alebo spálne. Ale zároveň povedať, že vás „nútia“ ísť určitou trasou... – nie, steny vás nenútia. Len stoja tam, kde stoja, a idete po ceste, ktorú vybudovali steny. Toto je organizácia života.

Netreba sa nútiť niekomu, kto si dobre zorganizoval život

Niekoľko účinných metód:

Jedným z najťažších režimov pre energickú prácu je pohodlné, uvoľnené prostredie, keď sa „nie je caplet“ a veci sa dajú odkladať minútu po minúte, hodinu po hodine, deň za dňom... Ďalšou vecou je režim časového tlaku, krátke vysoké zaťaženie, keď je jednoducho potrebné rýchlo sa dať dokopy a urobiť všetko. Raz, dva, zhromaždené, hotovo - super! S výsledkom sme spokojní, sme na seba hrdí, povzbudzuje nás prijatá energia.

Potom sa (nevyhnutne!) potešili mäkkým príjemným odpočinkom. Oddýchnutý - opäť energická práca.

Po úspešnej energickej práci je najlepšie si oddýchnuť

Ak si dnes chcete upratať izbu, nenaťahujte ju na celý deň, ale dohodnite sa so sebou (a najlepšie s niekým iným) jasne: 15 minút na rozobratie skrine (iba!), 15 minút na upratanie stôl (už ani minútu!!), utrite prach a povysávajte podlahu 15 minút (aby ste boli včas!!!), a potom - absolútna sloboda a dokonalá radosť!

Nič nerobiť a trápiť sa tým, že veci nejdú dobre, je hlúposť. Je lepšie vyhradiť si čas na energickú prácu, investovať toľko, koľko potrebujete, a potom si užívať to, čo chcete robiť. Nech žijú problémy!

Urobte si z toho zvyk

Potrebujeme špeciálnu motiváciu na to, aby sme sa ráno umyli, učesali a obliekli? Nie, toto všetko väčšinou robíme automaticky, len zo zvyku. Sme zo zvykov a zvyk je výsledkom opakovania. Zvyk sa zvyčajne vytvorí na 21. deň a to, čo si predtým vyžadovalo úsilie, sa stáva už ľahkým a obvyklým.

Rozhodli ste sa obliať sa studenou vodou: aj keď ste začali v lete a páčilo sa vám to, musíte najprv vynaložiť úsilie, aby ste sa na to pripravili. Po troch týždňoch sa to stalo zvykom, stalo sa to prirodzené a do štyridsiateho dňa sa zvyk postupne mení na potrebu: ak ste si dnes nenaliali, je to pre vás už akosi zvláštne. Niečo tomu už chýba...

Neponáhľajte sa vzdať toho, čo je ťažké. O týždeň sa z toho stane zvyk!

Stručne povedané: ak začnete niečo nové a prestanete zakaždým, po týždňovom mučení budete celý život iba trpieť. Ak si na nové zvykáte o niečo dlhšie, nové sa stane známym a prirodzeným. To, čo bolo predtým cudzie, sa stáva naším. Pamätajte na načasovanie: 21 dní a 40 dní.

Time management: plán a rozvrh

Jedným z najlepších návykov úspešných ľudí je urobiť si ráno rutinu a pokojne robiť všetko podľa týchto zásad. Stanovte si pevné pokyny, ak máte málo času a je toho veľa. Majte flexibilné usmernenia, keď veci nie sú pevne zviazané. A to všetko preto, aby sme sa počas dňa nenamáhali, aby bola hlava voľná a sústredená na to hlavné, a nie na „och, ale prídem včas alebo nie? A na konci dňa je to úžasné! - pocit hrdosti a uvoľnenia: „Dnes som urobil toľko dôležitého“ a stále plný energie a celý večer pred nami!

Ak ste si ráno urobili obraz nasledujúceho dňa, urobili si zoznam toho, čo dnes plánujete urobiť, rozdelili ste všetky úlohy podľa poradia a všetko, čo bolo povinné, zviazali na určitý čas, váš deň ide ľahko a jasne. . Podľa plánu. A nejako špeciálne metódy sebamotivácie už nie sú potrebné: už budete robiť to, čo je dnes naplánované.

Vyskúšajte - určite sa vám bude páčiť!

učiť iného

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa naučiť poriadku, je začať učiť poriadok niekoho blízkeho alebo priateľa. "Keď to povedal, nerozumel. Dvaja povedali – nerozumeli. Tretí raz povedal – Ja sám som už všetkému rozumel, ale on všetkému nerozumie!

Toto je jedna z tradičných radostí práce trénera, ktorý vedie psychologické skupiny: tréning inšpiruje predovšetkým samotného trénera. Preto je najpríjemnejšie viesť školenia o veľkej vede o šťastí, o múdrosti pri budovaní vzťahov, o tajomstvách lásky v rodine... S manželkou sme radi, keď vedieme školenie „Láska a rodina: Umenie blízkych vzťahov“ - potom sa na seba pozerajte šťastnými a blízke oči sú ešte radostnejšie. Po tom, čo inšpirujete tím Time Managementu myšlienkou zapisovať si svoje ročné ciele každý deň, je plánovanie dňa oveľa jednoduchšie.

Skús to! Ak sa máte o koho postarať, pomôžte niekomu blízkemu a priateľom zorganizovať sa – bez pochýb do toho investujte.

Priateľ chce schudnúť - vyberte mu optimálnu stravu, podporte ho v tomto výkone pre zdravie. Kto sa podľa vás čoskoro stane najhorlivejším zástancom potreby vôle a disciplíny? Vy a vy to budete potrebovať. Začali sme učiť iných – my sami čoskoro začneme robiť všetko, čo je potrebné – tak, ako sa patrí.

Koľko stojí dokonalé držanie tela?

Dcéra našich priateľov Julia mala jedenásť rokov a jej rodičia jej ponúkli nasledujúcu hru: sledujú jej držanie tela, ona - ich držanie tela. Ponúkali zábavu a ponúkali peniaze.

Deti a peniaze je samostatná a veľmi ťažká téma, v každej rodine sa dá riešiť po svojom, s prihliadnutím na osobitosti – deti, rodičov a životný štýl.

V tomto prípade boli podmienky mimoriadne jednoduché: ak Yulenka pristihne svojich rodičov v zlom držaní tela, zaplatia jej pozornej dcére 4 ruble. Ak je Julia ohnutá, zaplatí 2 ruble. Podmienky sa mojej dcére zdali zaujímavé, rozhodla sa to skúsiť, rodičia s ňou párkrát radi prehrali, zapojila sa ... Výsledky?

Deti sa najlepšie učia to, čo učia svojich rodičov.

Každé rodinné jedlo sa začína sladkým štebotaním Yulenky, ktorá odvádza pozornosť rodičov a vytvára uvoľnenú atmosféru pri stole. Aby si každý oddýchol. A keď sa jej zdá, že sa jej matka (napríklad) uvoľnila, znie to okamžite, ako výstrel: "Prehnutá!" a spokojné výpočty: "Dnes som už zarobil 8 rubľov!" Netreba dodávať, že samotná Julia má ideálne držanie tela ...

Čo je presne to, čo sa vyžadovalo. Začala učiť svojich rodičov – učili sa sami.

Zaujímalo by ma, akou inou pedagogickou technikou by rodičia mohli prinútiť svoju dcéru, aby začala venovať veľkú pozornosť svojmu chrbtu? Smutne bezútešný rodič: "Rozšír to!" každé raňajky a večeru? A tu - veselý Twitter, úzka rodinná komunikácia, krásne usporiadané zásobovanie rastúceho dievčatka vreckovým a rozvíjanie jej stálej pozornosti na spôsob sedenia a držania? Dali by ste za to dvesto rubľov?

Organizácia V snahe prispôsobiť sa rýchlym zmenám sa spoločnosti predháňajú v demontáži vlastných byrokratických štruktúr druhej vlny. Všetky spoločnosti druhej vlny majú veľmi podobnú organizačnú štruktúru – pyramídovú, monolitickú a

Organizácia Ruka v ruke s rozvojom tohto procesu vo svete podnikania idú aj zmeny v organizačnej štruktúre ozbrojených síl. Minister vzdušných síl Donald Rice pri oznámení nedávnej reorganizácie vysvetlil, že zníženie dôrazu na jadrové zbrane a rastúci

ORGANIZÁCIA KOMISÁRA Jednotky sovietskej armády mali tradične nielen vojenských veliteľov, ale aj politických pracovníkov. Kým vojenský dôstojník sa hlásil na vojenskej línii vrchnému veleniu, politickí dôstojníci sa hlásili k

FEUDÁLNA ORGANIZÁCIA Najlepší príklad feudálnej organizácie, ktorý sa zachoval, možno nájsť na univerzite, kde každá fakulta je doménou baróna; profesorov klasifikujú a riadia diplomovaní asistenti, ktorí tvoria zbor nevoľníkov. feudálny

ORGANIZÁCIA-SKUNS Tu tím dostane nejasne definovaný problém alebo úlohu, dostane zdroje a nechá pôsobiť mimo bežných firemných pravidiel. Skupina skunk tak zanedbáva „teplé miesta“ a oficiálne kanály, t.j.

2) Organizácia práce „Organizácia práce sa týka len takej práce, ktorú pre nás môžu vykonať iní, ako je napríklad zabíjanie dobytka, orba atď.; ostatné diela zostávajú sebecké, pretože napríklad váš muzikál nemôže nikto zložiť

2) Organizácia práce „Organizácia práce sa týka len takej práce, ktorú pre nás môžu vykonať iní, ako je napríklad zabíjanie dobytka, orba atď.; ostatné diela zostávajú sebecké, pretože napríklad váš muzikál nemôže nikto zložiť

Organizácia Geneses V roku 1667 edikt o zriadení gobelínovej manufaktúry* počítal so zriadením školy. Superintendent kráľovských budov vybral šesťdesiat štipendijných detí, ktoré na istý čas zveril učiteľovi, ktorý im mal poskytnúť „vzdelanie a

Organizácia procesu RIADENIA VEĽKÝCH más ľudí je možná len pomocou metód na organizovanie a reorganizáciu virtuálneho sveta, keď je úloha tlmočníkov pomerne veľká, stanovujúc jedno či druhé chápanie faktov a udalostí. francúzsky

Druhá kapitola Organizácia hospodárskeho života

Svet ako organizácia Z pohľadu hlbokej demokracie je samotný svet organizáciou s aspoň jedným spoločným cieľom pre mnohé jeho časti. Väčšina ľudí chce naďalej existovať. Hlavná otázka, na ktorú všetci potrebujeme odpoveď, je

Dobrý deň moji milí čitatelia a hostia blogu! Nedávno som sa presvedčil, že jednoduchosť ma robí šťastnejším. Všimol som si, že aj pohľady na mnohé veci a udalosti sa zmenili, viac uvedomovali. Začal som si všímať maličkosti, chápať tých ľudí, ktorí mi kedysi pripadali ako výstredníci, bolo v mojom živote menej starostí a rozruchu. Mám pocit, že som to posunul na úplne novú úroveň. Ale, samozrejme, mám ďaleko od ideálu, ale napriek tomu som s výsledkom spokojný.

Ako si uľahčiť život

Jednoduchosť sa pre mňa stala životným štýlom a zjednodušovanie je jedným z viacerých cieľov. Ten môj mi veľmi pomohol. Veď v skutočnosti je veľmi ťažké preorganizovať sa, zmeniť návyky a myslenie. Ale čas a práca, ako sa hovorí, zomelie všetko. Svoju cestu minimalistu som len začal, no osvojil som si už veľa právd, ktoré ma inšpirujú a dávajú motiváciu ísť ďalej.

Tým, ktorí ešte nepoznali všetky výhody tohto smeru, by som rád poradil aspoň vyskúšať. Koniec koncov, chaos v živote nastáva kvôli prebytku. V dome - veci, v hlave - myšlienky. Našou úlohou je dať všetko do regálov, zdôrazniť prioritné oblasti, ktoré je potrebné v prvom rade rozvinúť, vyhodiť všetko nepotrebné a zbaviť sa hmotného a nehmotného odpadu.

Dnes sa pokúsim sformulovať pravidlá, ktoré každému z vás pomôžu uľahčiť a uľahčiť život, aby ste si ho užili, robili príjemné veci a užívali si ho naplno.

Vyhoďte všetky odpadky

Verím, že toto je prvá vec, ktorú treba urobiť na ceste k zjednodušeniu života. Len málo ľudí tomu pripisuje osobitný význam, ale márne. Je neuveriteľné, že len čo pocítite, dostanete obrovskú dávku motivácie, ktorá vás nakoniec privedie k tomu, že si uvedomíte, čo vám ešte chýba, čo chcete zmeniť. Toto pravidlo vás nielen zachráni pred zbytočným a zbytočným rozruchom, uvoľní priestor v dome, ale tiež vám dá príležitosť zmeniť svoju predstavu o zmysle života vo všeobecnosti. Hlasné slová, súhlasím, ale od toho sa začal môj sebarozvoj, moje vedomie akoby prešlo očistou. A som si istý, že aj na vás čaká veľké, no príjemné prekvapenie. Skúste len týždeň vyhodiť všetko, čo vám doma zapratá, všetko, čo nepotrebujete a nepoužívate. Pripravte si 2 krabice – v prvom rade smeti, v druhom to, čo chcete darovať alebo predať. Hlavná vec je nič neľutovať!

Stanovte si životné priority

Čo je pre vás momentálne dôležitejšie: rodina, peniaze, zdravie? Niekedy si myslíme, že dnes nie je nič dôležitejšie ako kariéra a deti, manželka, manžel, príbuzní, vredy, odpočinok a komunikácia s priateľmi - to všetko môže počkať. Prestať a kedy potom žiť? Na dôchodku, cez ten krátky víkend? Nebudem pracovať. Život je jeden a treba ho žiť, vytlačiť zo seba všetky šťavy. Existuje obrovské množstvo techník a pravidiel, ktoré vám pomôžu správne si zorganizovať život a zároveň žiť naplno bez toho, aby ste pripravili seba a ostatných.

Nedávno som narazil na veľmi zaujímavé video, ktoré skutočne pomáha presne sa vysporiadať s prioritami, ktoré z väčšej časti nediktuje myseľ, ale srdce. Určite si pozrite toto video, budete prekvapení, ako veľmi sa človek dokáže vo svojom živote mýliť a robiť nesprávne rozhodnutia len preto, že nevie vyzdvihnúť to dôležité.

Usporiadajte si život

Domáce práce nám niekedy zaberajú veľa času, nedávajú nám príležitosť zabávať sa, robia každodenný život nudným a nezaujímavým. Existuje však jedna cesta von - optimalizovať svoj život, zjednodušiť ho a zjednodušiť jeho riadenie. Napríklad to isté. Neuveriteľné, ale Boh robí zázraky. Už milióny žien v domácnosti sú presvedčené o jeho účinnosti. Vďaka tipom a technikám strávite upratovaním domácnosti minimum času, pričom čistota a poriadok neopustí váš domov.

Okrem toho by ste mali venovať pozornosť. To výrazne zjednodušuje ich používanie a organizuje priestor. No ako vždy vám radím, aby ste sa toho držali. Nemali by ste si nechať to, čo nepoužívate, čo vám neprináša úžitok a radosť. V tomto zmysle vám odporúčam prečítať si knihu „Kúzlo upratovania“.

Vyčistite svoj sociálny kruh

Znie to nezvyčajne, no napriek tomu ľudia zanechávajú v našich životoch významnú stopu. Bez komunikácie nemôžeme prežiť. Byť samotárom je neznesiteľné, nedôstojné, nebezpečné, no v prostredí každého človeka sa nájde množstvo ľudí, ktorí neprinášajú nič iné ako negativitu. Môžu to byť kolegovia z práce, susedia a dokonca aj príbuzní. Obmedzte komunikáciu s takýmito jedinečnými ľuďmi na minimum. Nevychádzajte len tak a nájdite v sebe silu povedať im, prečo ste sa tak rozhodli. Možno to bude pre nich impulz na zmenu.

Je lepšie potešiť sa komunikáciou so svojimi milovanými priateľmi, príbuznými, rodinou. Nadväzujte nové známosti, komunikujte, no zároveň si dajte filter a pustite si do života len milých a pozitívnych ľudí, s ktorými je to pre vás ľahké a jednoduché. Nebojte sa pôsobiť ako sebecký, sprostý človek. Ujasnite si to a len vy sa rozhodnete, ako to postavíte.

Venujte pozornosť maličkostiam

Možno sa pýtate, ako môže byť otázka jednoduchosti relevantná pre maličkosti. Áno, všetko je veľmi jednoduché. Keď si všímame detaily, radujeme sa a všímame si maličkosti, život sa stáva bohatším, šťastnejším, nadobúda určité pochopenie zmyslu existencie. Zároveň jednoducho nemáte dostatok času na postriekanie všetkého a všetkého. Náš život sa skladá z maličkostí. Môžete napríklad postaviť 100 figúrok na poličku a nekochať sa ich pohľadom, alebo môžete položiť iba jednu, najobľúbenejšiu a vášmu srdcu najdrahšie, ktorá bude neustále priťahovať vašu pozornosť. Môžete sa oženiť s jednou ženou, dať jej všetku svoju lásku a na oplátku prijímať vďačnosť za starostlivosť a potrebu, alebo neustále hľadať svoju milovanú a skákať z postele do postele a plytvať svojou životnou energiou doprava a doľava.

Príkladov môže byť veľa a mnohí so mnou nebudú súhlasiť, že to vôbec nie sú detaily. Budem veľmi rád, ak si to nemyslíte, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou poznáte skutočnú hodnotu týchto „maličkostí“.

Hľadajte v negatíve to pozitívne

Naplánujte si čas

Opäť plánovanie, ale bez neho nikde. Aby ste boli včas na to hlavné vo svojom živote, aby ste venovali čas tým najdôležitejším veciam, potrebujete čas, minúty, hodiny, dni, roky. Často nestačia. Skúste si deň rozdeliť na samostatné bloky – práca, rodina, oddych... Nezabúdajte na seba. Čo sa týka dôležitých vecí, najlepšie je, aby súviseli s vašimi cieľmi. Nemali by ste byť zbytoční a robiť niečo, čo neprináša potešenie, nepribližuje vás k vášmu snu. Snažte sa robiť všetko s radosťou a pamätajte na to, o čo sa usilujete. To bude vašou hlavnou motiváciou, aj keď práve jete „žabu“.

Samota, lenivosť, oddych

Niekedy je škoda strácať čas oddychom, pretože čas plynie, musíte. Ale ako som povedal, naším hlavným poslaním na zemi je zabávať sa, žiť v radosti a šťastí. Ak celý deň oráte, nevidíte deti, nestaráte sa o seba, ale iba robíte, robíte a robíte, tak vás, žiaľ, čaká veľmi žalostný výsledok. Zdravie bude s najväčšou pravdepodobnosťou narušené, vzťahy s blízkymi sa zhoršia a z toho nie je žiadna radosť. Naučte sa relaxovať, byť lenivý, byť sám. Čo sa vám najviac páči, potom si vyberte, toto je zásadné pravidlo, ktoré je jednoducho neprijateľné porušiť.

Ak si správne rozdelíte čas, pracujete na dôležitých úlohách, držíte krok s hlavnou vecou, ​​váš život bude jednoduchší.

Práca minimalistu

Nikde žiadna práca. Odtiaľ pochádzajú peniaze, ktoré v skutočnosti stelesňujú väčšinu našich túžob. Ale v tejto oblasti môžete pracovať na zjednodušení. Ak napríklad nenávidíte svojich kolegov, šéfa a vo všeobecnosti to, čo robíte, mali by ste zvážiť zmenu zamestnania. Nájdite si taký, ktorý sa vám páči, v ktorom sa budete cítiť ľahšie, jednoduchšie a sebavedomejšie. Čím kratšia cesta z domu do práce, tým lepšie.

Oplatí sa postarať sa aj o pracovisko. Vyhoďte všetok odpad, vyčistite priestor, upratajte zásuvky, usporiadajte skladovanie písacích potrieb a papierov, roztrieďte ich podľa typu, účelu a podobne. V práci robte iba prácu. Takže budete efektívnejší, vaše úsilie bude viditeľné.

Určite si doprajte päť minút odpočinku. Spoznať .

Preč s perfekcionizmom

Byť najlepší, robiť všetko perfektne je, samozrejme, dobré, ak to nezasahuje do vášho života. Ale často táto kvalita neprináša ľuďom uspokojenie. Byť najlepším je obrovská práca a povinnosť v prvom rade voči sebe. Ak latka klesne, potom trpí sebaúcta. Je lepšie nasmerovať svoje úsilie na kvalitu, nevyčítajte si, že niečo nevyšlo tak, ako ste chceli. Hlavná vec je skúšať, skúšať, ale v žiadnom prípade sa neobviňovať. V niektorých prípadoch sa situácia dostáva do bodu absurdnosti. Pamätajte však, že nie ste nikomu nič dlžní.

Jednoduché jedlo

Exotika je v móde a módne a sofistikované jedlá sú na vzostupe. Ale namiesto toho, aby ste hodiny stáli pri sporáku, môžete z jednoduchých surovín rýchlo a jednoducho uvariť rovnako chutné jedlá. Ak chcete niečo neobvyklé, je lepšie ísť do reštaurácie, objednať si sushi alebo akúkoľvek inú pochúťku, ktorá sa vám páči, a nechať všetko jednoduché na domácu kuchyňu. Urobte si zoznam receptov, ktoré budú pre vás záchranou a vopred. To ušetrí veľa času.

Zoznamy, zoznamy, zoznamy...

Ak zo všetkého uvedeného v článku urobíte len toto, už budete cítiť, ako ste si uľahčili život. Toto ti garantujem. Zoznamy môžu byť pre všetky príležitosti. Napríklad nákupy, zoznam želaní, darčeky, lieky, jedlá, plány, ciele, domáce práce, rutiny, udalosti, dátumy, sviatky, knihy, ktoré si chcete prečítať, inventár chemikálií pre domácnosť, oblečenie, veci v škôlke atď. Teraz budete vždy vedieť, čo kúpiť, čo si vziať so sebou, čo vám doma chýba. Počet zoznamov je neobmedzený, skúšajte a experimentujte.

Uľahčite si život – ušetrite peniaze

Vďaka zoznamom môžete výrazne. Toto ale nie je jediný spôsob, ako si v peňaženke uchovať cent navyše. V prvom rade potom nekupujte to, čo nepotrebujete, vystačíte si s minimom a vecami, ktoré skutočne potrebujete. Prečo kupovať napríklad 10 panvíc, keď si vystačíte maximálne s tromi? Prečo kupovať kuchynské náčinie, napríklad rôzne druhy kombajnov či krájačov zeleniny, ak ich používate raz za rok a potom nie vždy? Prečo kupovať dekoratívne predmety, ktoré sa nehodia do interiéru miestnosti? Vo všeobecnosti môže byť takýchto otázok milión. Zamyslite sa nad sebou, sami sa rozhodnite, či sporíte alebo nie.

Naučte sa povedať „nie“

Spoľahlivosť, chuť potešiť, pomáhať všetkým a všetkým nám život neuľahčuje. Byť záchrancom a pomocníkom je dobré, ale len vtedy, keď to neprekáža pri realizácii nápadov a cieľov, keď týmto netrpíte a nie je vám smutno. Naučte sa povedať nie tým, ktorí vašu pomoc v skutočnosti nepotrebujú. Platí to najmä pre ľudí, ktorých poznáte a nie sú vám celkom blízki, napríklad kolegov z práce. V prvom rade si premyslite, či vám nebude prekážať vaša spoľahlivosť.

Dokončite veci

Nedokončené záležitosti môžu priviesť každého do šialenstva. Je lepšie chrániť sa pred stavom niečoho nedokončeného, ​​pustiť túto záťaž a vyčistiť si hlavu od myšlienok o neúspešnom podniku. Buď zabudnite na udalosti, ktoré sa vám nepodarilo spamätať, alebo ich nakoniec dokončite, ukončite a posuňte sa vpred. A snažte sa nerobiť za sebou stopu vecí. Venujte podniku všetku svoju pozornosť, nestriekajte okolo seba, sústreďte sa na jednu vec.

Zdravý životný štýl

Ďalším spôsobom, ako si uľahčiť život, je viesť zdravý životný štýl. Potom bude menej starostí a starostí o vaše zdravie, čo je pre každého človeka veľmi cenné. Prestaňte fajčiť - zabite pár vtákov jednou ranou - ušetrite peniaze, zlepšite si zdravie, žite dlhšie. Budete športovať a – budete menej trpieť nadváhou, sebaúcta bude na vrchole, život bude veselší a pestrejší. Príležitostí bude viac, od oblečenia až po osobný život. Takže urobte si vlastné závery.

Zjednodušte svoj obraz

Namiesto toho, aby ste si kupovali tisíce blúzok, ktoré sú v trende, nevedome nakupovali veci, ktoré absolútne nepotrebujete a ktoré pravdepodobne nebudete nosiť, skúste si zložiť alebo. Toto je záchranca pre všetky príležitosti. O tom všetkom sa dočítate viac.Ide o transformačný maratón, ktorý vám rozhodne zjednoduší život a ušetrí vás zbytočných rozruchov.

Delegovanie

Umeniu zadávať úlohy druhému človeku sa treba ešte naučiť, aby boli všetci zúčastnení spokojní. Ste napríklad matka, v rodine sú deti, ktoré už majú v rámci svojich možností viacero domácich prác. Zverte im zodpovedné úlohy – umývanie riadu, ustlanie postele, samostatné chystanie sa do školy a podobne. To isté platí aj o manželovi, ktorý bude napríklad každý deň vyhadzovať smeti. Delegovanie je veľmi dôležitá vec pri organizovaní a zjednodušovaní života. Prečítajte si o tom viac.

Urobte si osobný plán, ktorý vám uľahčí život

No, teraz po prečítaní článku si zostavte svoj plán na zjednodušenie života, zoberte si niečo odtiaľto, pridajte niečo svoje. Čím podrobnejší je váš plán, tým lepšie. Neponáhľaj sa, máš čas sa rozvíjať, zlepšovať. Budete úspešní, hlavnou vecou, ​​​​ktorú si treba pamätať, je neopustiť nedokončené podnikanie, stanoviť si ciele a plánovať ich dosiahnutie. Malými krokmi dosiahnete všetko, čo chcete. Jednoduchý život je skutočný a už na vás čaká. Toto je život, kde je miesto pre radosť, dôležité maličkosti a šťastie a nie je tu miesto pre sklamania, zlyhania a nudu. Do skorého videnia!

Urobte si zoznam kníh na sebazdokonaľovanie, ktoré by ste si chceli prečítať, seminárov, ktorých by ste sa chceli zúčastniť, audio a video nahrávok, ktoré by ste si chceli kúpiť alebo prenajať. Pravidelne ich kontaktujte, stimulujte upevňovanie nových návykov pozitívnymi emóciami na vedomej aj nevedomej úrovni.
Ponorte sa do komunikácie s pozitívnymi, organizovanými a cieľavedomými ľuďmi. Po vysporiadaní sa so svojimi vzťahmi ste prerušili všetky zbytočné kontakty s tými, ktorí vás stiahli späť. Budujte nové vzťahy s tými ľuďmi, ktorí si dali za cieľ neustále sa zlepšovať a zlepšovať svoj život a životy iných.

Zapíšte si svoje myšlienky. Okrem toho si veďte denník, v ktorom môžete vyjadriť svoje myšlienky na ceste k sebazdokonaľovaniu. Vráťte sa k týmto poznámkam neskôr a uvidíte, ako ste pokročili.

Opýtajte sa sami seba: "Prečo nie?" namiesto "Prečo?"

Pokračujte v rozvoji seba samých a pomôžte ostatným rozvíjať sa. Ak niečo potrebujete, dajte si to sami. Ak potrebujete pochopenie, dajte pochopenie. Milujte a budete milovaní. Toto krédo dáva oveľa väčší zmysel, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Ak máte problém, požiadajte o radu ľudí, ktorí ho úspešne vyriešili. Nasledujte ich príklad.

Ak máte vytvorený správne fungujúci systém, skúste ho aplikovať v iných oblastiach svojho života, niekde si ho prispôsobte, niekde štandardizujte.

Ak budete každý deň dbať na zlepšovanie svojich organizačných schopností, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Budete sa cítiť sebaisto a sebestačne a všetko bude podliehať vám.

Zoznamy, grafy a priečinky. Vytvárajte zoznamy

1. Zoznamy sú vaši priatelia. Váš Master List je vaša ultimátna tajná zbraň. Umožňuje vám zapamätať si, čo je potrebné urobiť, a neustále vám pripomína vaše skutočné ciele. Zoznamy vám dávajú istú zodpovednosť: dávajú vám možnosť skontrolovať, čo ste už z plánu implementovali. Samozrejme, niektoré úkony začnete vykonávať automaticky a ďalšiu pripomienku (napríklad zoznam týkajúci sa denného upratovania) nebudete potrebovať. V každom prípade to však majte pripravené v organizátorovi, aby ste sa pravidelne kontrolovali: šetríte na svojich povinnostiach? Ak je to tak, bude vás táto správa viesť k zodpovednosti.

2. Grafy, grafy, grafy! Nastavte si konkrétny čas na dokončenie určitých úloh. Dohodnite si stretnutia a spoločné akcie s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití. Nakoniec vyjednávajte sami so sebou. Nestačí len niečo naplánovať, treba si stanoviť jasné termíny realizácie toho, čo bolo naplánované.

3. Vytvárajte priečinky a pravidelne aktualizujte informácie. Dobrý systém triedenia papiera je navrhnutý tak, aby zabezpečil „cirkuláciu papiera v dome“. Po uložení dokumentu do priečinka viete, že ho nestratíte a môžete sa naň kedykoľvek odvolať. Pravidelnou aktualizáciou obsahu súborov zaistíte, že informácie v nich uložené budú vždy čerstvé a aktuálne.

Vašou prvou povinnosťou je zorganizovať dobrý informačný systém, a ak ste tak ešte neurobili, urobte to okamžite. Budete mať viac voľného miesta a stanete sa kráľom svojej papierovej hory.

"ÚDRŽBA"

Ak ste implementovali väčšinu nápadov z tejto knihy, teraz už stačí len udržiavať „systém“ v chode a užívať si novonadobudnutý voľný čas. Tajomstvo je veľmi jednoduché - urobte trochu, ale každý deň.

Požadované minimum
Snažíte sa robiť všetko naraz? Ak áno, tak prestaňte! Vydýchnite si! Existuje jednoduché riešenie - uprednostniť. Zamerajte svoje úsilie na tie oblasti, ktoré sú hlavnou príčinou vašej úzkosti a zmätku, čo vás stojí čas, peniaze a nervy. Potrebujete súrne vyriešiť svoju finančnú situáciu – alebo je kolaps nevyhnutný? Potom sa najprv zaoberajte týmto problémom. Je vaša dezorganizácia a neopatrnosť príčinou treníc medzi vami a vaším životným partnerom? Vaša domácnosť a zamestnanci? Potom prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť tomuto problému.

Pochopte, čo je osou, okolo ktorej sa pre vás točí život a všetko ostatné dajte bokom. Pre väčšinu ľudí sú tieto „osi“:

*
Včasné splácanie účtov a splácanie dlhov.
Denné umývanie riadu.
Týždenný nákup hygienických produktov.
Nevyhnutný odpočinok, výživa a cvičenie.
Relatívna čistota v dome, takže vy sami by ste doň radi vstúpili.
Týždenné pranie.
Príďte do práce včas a dokončite úlohy.
Nezabudnite na dohody.
Oprava auta (ak je to váš hlavný dopravný prostriedok).

Vždy si pamätajte minimálnu úroveň objednávky, pod ktorú jednoducho nemôžete ísť. Samozrejme, nie je zakázané prekročiť latku, ale tým, že sa budete snažiť držať tejto latky, vytvoríte si základ, na ktorom budete v budúcnosti stavať.

Pravidelná kontrola

„Oprava“ vášho „organizačného systému“ je podobná ako oprava auta: musíte vykonávať pravidelné kontroly a pravidelne vymieňať diely. Tu je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu zostať na správnej ceste:

Zapíšte si do hlavného zoznamu všetky projekty, ktoré ste pri práci s touto knihou obišli. Zamerali ste sa na úlohy prvoradého významu a zároveň ste sa pravdepodobne nedotkli niektorých projektov, ktoré však raz bude potrebné zrealizovať. Majte ich na očiach, aby ste ich, keď budete mať príležitosť, zaradili do svojho rozvrhu.

Naplánujte si svoje „kontrolné dni“ pre seba: Deň čistej skrine, Deň usporiadania spisov, Deň umytia a čistenia auta, Deň čistej kuchyne a Deň počítania peňazí. Ak vám stačí pol dňa, zvyšný čas môžete venovať sebe.

Vymyslite si upomienky na rôzne udalosti a urobte si kópie, ako napríklad zoznam potravín a kuchynských potrieb alebo zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste po dlhej zime urobili poriadok v záhrade. Prečo zakaždým znovu vynájsť koleso, keď môžete ušetriť čas a námahu na iné veci?

Vytvorili ste si teda vlastný organizačný systém (ako ho budeme nazývať). Keď zistíte, ako ho udržať pri živote, pozrite sa naň bližšie a položte si nasledujúce otázky:

*
Ako funguje môj systém?
Ak to nefunguje dobre, kde a v čom je problém?
Ak to funguje dostatočne dobre, môžem to ešte zlepšiť?
Naučil som sa nové metódy, techniky a zaujímavé nápady na vyskúšanie? Našli ste nové riešenia problému s ukladaním, ktoré sú efektívnejšie?
Existujú spôsoby, ako tento systém zjednodušiť, zefektívniť a zefektívniť z hľadiska nákladov?
Dokážem sa postarať o estetiku? Používajte príjemné a odolné veci, vylepšite vzhľad toho, čo vás obklopuje.

Je veľmi dôležité dohodnúť sa so sebou na tom, ako, kedy a kde budete vykonávať svoje hodnotenie a plánovanie. Stanovením konkrétneho času a jeho dodržiavaním si vypestujete dobrý návyk. Nájdite si vhodný čas pre seba a užite si tento proces.

Vždy sa odmeňte za svoje úspechy, pochváľte sa a čoskoro zistíte, že dosiahnuté zmeny sú už odmenou samy o sebe. Varenie v čistej kuchyni, kde má všetko svoje miesto, je taká radosť! Nebolo by pekné otvoriť garážovú bránu a vidieť perfektne fungujúce veci ležiace na svojich miestach?
Newsletter "Lady Perfection"

Organizovaný život - čo môže byť lepšie. Podnikateľ, ktorý precízne riadi všetky svoje stretnutia, je presný, má skvelý zmysel pre čas a dobre sa orientuje vo svojom životnom pláne, nemôže byť obľúbený. Celý jeho život je organizovaný, vybavený sebadisciplínou a sebaovládaním. Je jeho tvorcom. Dá sa to naučiť? Môžete sa naučiť žiť takto? Je to možné, ale nie pre každého, takýto život môže iba horieť, dostať sa vysoko zo sebaorganizácie. Mimochodom, toto je dostupné pre veľa ľudí. Len na to nemyslíme.

• Ako si správne zorganizovať život?
• Ako zabezpečiť, aby bolo všetko včas?
• Prečo si nevieš zorganizovať život?

Otázku „organizovanie života“ si kladú ľudia, ktorí to nedokážu. Už to skúšali veľakrát: urobili si rozvrhy, sľúbili, že od pondelka začnú žiť organizovane, ale ... veci sú stále tam.

So závisťou sa pozerajú na šťastlivcov, ktorí si vedia riadiť svoj život. A majú deň čo deň rovnaký. Stále niekam utekajú, chytajú sa 3 vecí naraz, preto nemajú všade čas, meškajú, veci sa len hromadia.

Ako reakcia na toto všetko vzniká stres. Na pozadí stresu, tzv. „chrastenie“ - ruky sa potia, v očiach sa stmavne a pod kolenami povolí. Je tu pocit poháňania, že sa točíte ako veverička v kolese, že je všetko po starom bez medzery. Musíte niečo urobiť, musíte si nejako usporiadať život. Ale ako?

Nie každý má schopnosť sebaorganizácie

V skutočnosti, samozrejme, nie všetci ľudia sú podľa definície schopní sebaorganizácie a sebadisciplíny. Sú ľudia, ktorým treba neustále pripomínať termíny, sledovať ich, určovať tempo práce. Okrem toho spravidla ľudia, ktorí nie sú schopní sebaorganizácie, žiadna túžba po nej. Nepociťujú to ako vlastný nedostatok. Napríklad existuje taký psychotyp ľudí, ktorí sa vo svojej práci neriadia časom, ale kvalitou. Je dôležité, aby vytvorili dokonalosť a absolútne bez ohľadu na to, ako dlho to trvá. Vyberajú si takú oblasť činnosti, kde je najmenej odkazov na čas. Takíto ľudia si nerobia starosti so svojou dezorganizáciou, trápi ich niečo iné – či svoju prácu zvládli dokonale, bez jedinej chyby alebo nie.

Ale tí ľudia ktorí trpia svojim neorganizovaným životom kto chápe, že žije akosi nie tak, ako by mal - spravidla má všetky schopnosti sebaorganizácie, sebadisciplíny a sebaovládania. A nielen schopnosti, ale aj príležitosť užiť si pod vedením každej minúty svojho času. Jednoducho kvôli nejakým životným okolnostiam to nemohli cítiť. Často je dôvodom prúdu nedostatok disciplíny v detstve. Na pozadí našej mentality, kde je vždy zvykom všetko odkladať na neskôr, na tzv. „Možno“, dezorganizácia doslova pohltí život.

Organizovaný životKto je schopný a kto nie?

Túžba, a teda schopnosť správne organizovať život, je len u ľudí s kožným vektorom (ďalej sú termíny zo System-Vector Psychology Yuriho Burlana (viac si môžete prečítať o vektoroch)). Práve títo ľudia sú najorganizovanejší na svete a naopak, môžu byť veľkí flákači.

Koženárski pracovníci od raného detstva začínajú prejavovať záujem o úspory, o benefit-benefit. Neradi robia nudné, rovnaké veci, ale sú dobrí tam, kde je potrebná zručnosť, rýchlosť a vynaliezavosť. Je to príroda, že sú flexibilné v mysli a tele. Ak sa skinner narodí v rodine, kde je vyvinutý kožný rodič, tak sa takéto dieťa postupne učí správne hospodáriť s časom a prostriedkami. Jednoducho povedané, vštepujú si schopnosť organizovať si život. Dieťa sa rýchlo naučí nielen žiť podľa rozvrhu, vstávať v rovnakom čase, byť disciplinované, športovať. Začína užite si tento proces a nevzdá sa týchto zručností v neskoršom živote.

Ak však kožný človek v detstve nedostal náležité zručnosti, neupevnil sebaorganizáciu s potešením z tohto procesu, vzniká vnútorný rozpor. Má snahu o organizovaný život, ale ako to dosiahnuť, ako k veci pristupovať, nie je známe. Neustále chcem viac, takže takýto človek na seba berie veľa vecí súčasne, čo znamená, že na nič nemá čas. Na druhej strane chcem ušetriť čas. Zdá sa mu, že niekde sa dá ubrať na námahe a nakoniec sa to celé zrúti na tomto šetrení. Práve kvôli tomu je tu neustály pocit, že čas sa vám akoby vymyká z rúk.

Správna organizácia života prináša radosť človeku s kožným vektorom. Je šťastný, je spokojný, všetko mu vychádza. Neorganizovaný život, naopak, dáva pocit nešťastia, stav „zahnaný nadol“.

Ako si zorganizovať život?

Dnes existuje veľa odporúčaní o organizácii a sebaorganizácii života. Knihy o time managemente v práci aj v osobnom živote lámu všetky predajné rekordy. Toto je horúca téma, pretože toľko ľudí prenášajúcich kožu trpí problémom nedisciplinovanosti.

Problém je však v tom, že pre dospelého je veľmi ťažké vziať a urobiť niečo, čo nikdy predtým neurobil. Áno, ak by bol vo veku 6-10 rokov naučený na sebaorganizáciu, tento stav rozkoše by sa vstrebal do podvedomia, stal by sa druhou prirodzenosťou človeka. Ale dospelý človek už získal celý rad návykov, psychologických kotiev. Veľakrát sa snažil všetko zmeniť a nepodarilo sa mu to. Navyše zostáva v zajatí svojich túžob so zbúranými orientačnými bodmi. Preto všetky tieto knihy o sebaorganizácii prakticky nepomáhajú pri riešení jeho problémov. Je veľmi malá šanca, že sa mu podarí zmeniť svoj život uplatnením odporúčaní z takýchto kníh. Ale, žiaľ, spravidla to vyžaduje také napätie a také úsilie, že väčšina sa tohto podnikania vzdá, keď je potrebné vynaložiť prvé úsilie.

Neprehrávaj. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.

Predstavte si život, v ktorom je všetko starostlivo organizované: nie je nič zbytočné, všetko dôležité je po ruke a nie veľmi dôležité je na známom mieste. Navyše nejde len o fyzické predmety, ale aj o čas, myšlienky, ciele.

Zoberme si napríklad čítanie. Radi čítate, ale robíte to neusporiadane a chaoticky. Z prečítaných údajov sa zapamätá 5 – 10 % a aj tak tieto informácie nie sú vždy dôležité. Ak sa naučíte mať organizovaný prístup k čítaniu, potom sa toto percento nemusí zvýšiť, ale získate oveľa väčší úžitok.

Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako si usporiadať život v rôznych oblastiach.

Usporiadajte si oblečenie

V skrini by mali byť len veci, ktoré skutočne potrebujete. Položte si nasledujúce otázky:

• Aké farby nosím najradšej?
• Aké štýly mi najviac vyhovujú?
• Ak by mi zostalo len 40 kusov oblečenia, aké by to boli?

Predstavte si, že ráno otvoríte skriňu, aby ste si vybrali veci do práce, a v nej - iba to oblečenie, ktoré sa vám páči, dobre vám sedí, je vhodné a kompatibilné. Majte svoj šatník usporiadaný a zásobte sa tým, čo skutočne potrebujete.

Usporiadajte si vzťahy s ľuďmi

Život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili s ľuďmi, ktorí vám kazia náladu alebo sa k vám správajú nekorektne. Naučte sa nielen zbaviť sa spoločnosti takýchto ľudí (mnohí z nás sú tu majstri), ale aj nájsť dôstojných pre komunikáciu (toto je celé umenie).

Položte si nasledujúce otázky:

• Akými ľuďmi chcem byť obklopený?
• Koho chcem mať vo svojom spoločenskom kruhu?
• Prečo potrebujem priateľstvá?
• Ako ich vidím?

Organizujte ciele

Preskúmajte svoje ciele hľadaním nových výziev – či už ide o maratón alebo maratón – ktoré vám umožnia vytvoriť si budúcnosť, akú chcete.

Keď sa pokúšate zorganizovať ciele, položte si nasledujúce otázky:

• Považujem tento cieľ za zmysluplný?
• Je tento cieľ v súlade s mojimi presvedčeniami, hodnotami, cieľmi a životom?
• Aké emócie prežívam, keď myslím na tento cieľ? Radosť, inšpirácia alebo smútok zo stresu?

Keď si stanovíte a usporiadate svoje ciele, usporiada sa aj váš život.

Zorganizujte si čas

Buďte organizovaní, keď ide o to a okolo. Namiesto pridávania úloh do plánu chtiac-nechtiac si každú úlohu pred tým dôkladne prezrite. Postupujte takto:

• Opýtajte sa sami seba: Stojí to za môj čas?
• Potom: "Prinesie to pridanú hodnotu môjmu dňu?"
• Nakoniec odpovedzte na otázku: „Pomáha mi táto výzva vytvoriť si život, ktorý pre seba chcem?

Usporiadajte si myšlienky

Vždy, keď začnete myslieť na niečo zlé, môžete si povedať: „Nebudem na to myslieť.“ Tak to proste funguje.

Mnoho ľudí je prekvapených, keď im povedia, že nemôžu myslieť na zlé. Toto je skvelé odhalenie pre každého, kto skutočne rozumie jeho významu. Ak práve teraz nemôžete nič urobiť, nemusíte myslieť negatívne ani sa obávať budúcnosti. Nemusíte byť smutní a nespokojní.

Namiesto toho, aby ste pasívne nechali svoj vnútorný hlas o niečom hovoriť, aktívne si vyberajte, aké myšlienky budete pestovať a živiť vo svojej mysli. Rozkvitne z nich vaša osobnosť. Semená na siatie preto vyberajte veľmi opatrne.

Prajeme vám veľa šťastia!